The Well-Balanced Teacher: How to Work Smarter and Stay Sane Inside the Classroom and Out В день учителя вспоминаю отличную книгу с рекомендациями как сохранить себя в профессии.  В конце 2020 года прочитал путеводитель для педагогов, которые ищут баланс между эффективной работой и сохранением своего внутреннего покоя.  Автор книги -  Майк Андерсон, пишет о важности самозаботы учителя в пяти ключевых областях: питание, увлажнение, сон, физическая активность, а также эмоциональное и духовное обновление.  Помимо базовых потребностей, учителям также важно: Ощущать принадлежность: чувствовать позитивные связи с другими людьми как в школе, так и за ее пределами. Чувствовать значимость: знать, что они вносят положительный вклад в свою работу. Позитивно взаимодействовать: когда учителя получают удовольствие от своей работы, они полны энергии и страсти к преподаванию. Соблюдать баланс: Здоровые учителя устанавливают границы и создают распорядок дня, чтобы они могли вести насыщенную жизнь как в классе, так и дома. Стать сбалансированным/уравновешенным учителем поможет развитие осознанности. Оно научит учителей быть в настоящем моменте и понимать свои мысли и эмоции. Практика осознанности помогает учителям снизить стресс, улучшить концентрацию и общее самочувствие. От себя добавлю, что психотерапия также очень полезна для учителей. В некоторых школах она просто необходима.  Вокруг профессии учителя есть ареол жертвенности и самоотдачи. Про это говорят на всех протокольных мероприятиях. Всегда, когда я слышу такие речи, то появляется ощущение, что просто никто не хочет платить и создавать нормальные условия труда. Мне кажется, что важно помнить другое: заботясь о себе, учитель способен вдохновить и поддержать своих учеников, помогая им стать счастливыми и успешными в своем обучении и жизни. С праздником дорогие педагоги!