Если все девочки и мальчики из reels классные (и всего добились сами!), все знакомые — успешные и двигаются вперед, а вы — унылый песчаный червь, то надо бы пересмотреть это мнение. Скажете, что объективны, и критика оправдана? Сначала прочитайте, как формируется порочный круг низкого самомнения и стагнации и что решит проблему. Связана ли самооценка с осознанием, что человек достоин лучшего? Да. Человек со здоровым представлением о себе стремится к успеху, потому что верит, что способен чего-то добиться и осознает свою ценность. Личные границы четче и умение их отстаивать выше у людей, верящих в себя? Определенно. Люди, ценящие себя, осознают свои потребности и могут говорить о них. Занимаясь самооценкой, вы помогаете не только себе, но и близким. Ведь то, как мы относимся к себе, формирует «эмоциональное наследство», которое мы передаем следующему поколению. И часто для этого нужна помощь психолога, обратиться к которому некоторым людям бывает очень трудно: во многих культурах психические проблемы остаются стигматизированной темой. По каким сигналам понять, что точно пора заняться возвращением любви к себе? Какие методы настраивают на то, что проблему нужно решить, а не избегать ее? Как побороть свой страх перед психологами и (главное!) выбрать хорошего специалиста? Отвечает Стефани Шталь — знаменитый немецкий психотерапевт, эксперт по работе с самооценкой и автор мировых бестселлеров по психологии.