​​Борьба с произрастающими задачами: как избежать перегрузки и сохранить продуктивность 1. Приоритизируйте задачи с помощью метода Eisenhower Используйте метод матрицы Эйзенхауэра для приоритизации задач по их важности и срочности. Разделите задачи на четыре категории: важные и срочные, важные, но не срочные, срочные, но не важные, и ни важные, ни срочные. Это поможет вам быстро выявить приоритетные задачи, которые нужно выполнить в первую очередь, и отложить менее важные или делегировать их. 2. Устанавливайте реалистичные дедлайны Постарайтесь оценивать время, необходимое на выполнение каждой задачи, и устанавливайте реалистичные сроки. Избегайте намерения взяться за слишком много задач одновременно, так как это может привести к перегрузке. Важно не только успеть выполнить все вовремя, но и сделать это качественно. Оставляйте запас времени на возможные непредвиденные изменения или сложности. 3. Разбивайте крупные задачи на маленькие шаги Крупные задачи могут казаться сложными и вызывать стресс. Чтобы избежать перегрузки, разбивайте их на более мелкие и управляемые шаги. Это поможет вам сфокусироваться на одном конкретном действии, улучшая продуктивность и создавая чувство прогресса. К тому же, выполнение маленьких шагов часто занимает меньше времени, что делает процесс более управляемым. 4. Научитесь говорить "нет" Когда задач становится слишком много, умение отказаться от дополнительных обязательств становится критически важным. Научитесь говорить "нет" новым проектам или заданиям, которые не приносят значительной пользы или могут ухудшить ваше текущее состояние. Ограничивайте свое время и энергию только самыми важными задачами, чтобы избежать перегрузки и сохранить продуктивность на высоком уровне. ✔️ А чтобы работа над самоконтролем стала проще, читайте самые полезные фрагменты из книг