«У меня есть я». Внутренняя опора, которая поможет, когда трудно Бывает, нам кажется: если другой человек не будет нас поддерживать, мы ни за что не справимся. В какой-то степени это верно: поддержка важна. Но иногда потребность в поддержке превращается в зависимость. На самом же деле мы обретаем стабильность, когда учимся опираться в первую очередь на себя. Анна Бабич, психолог и эксперт по самооценке, написала книгу «Внутренняя опора» 🔴Что такое самодостаточность Самодостаточность - это когда у меня есть я. Свобода, независимость и зрелые, здоровые отношения с людьми. Несамодостаточность - это «Мне хорошо только тогда, когда ты рядом». Несамодостаточность - это несвобода и зависимые отношения, в которых часто проваливаешься в позицию ребенка. 🔴Что нужно сделать, чтобы стать самодостаточной?