Вчера писала про некоторые понятные ориентиры в выборе психолога. Отдельно хочу рассказать про правило «Стоп» или правило «Нет». Это такая святая корова индивидуальной или групповой психотерапии. И оно гласит, что в любой момент клиент может сказать «Нет». Это может быть «Стоп» в рамках одной сессии: «Не хочу делать это упражнение», «не хочу идти глубже», «не хочу продолжать этот разговор». Это может быть договорённость на период в психотерапии: «Будем говорить обо всем, кроме моей тёти». Разумеется, психолог предупредит клиента о том, что избегание какое-то темы может ограничить эффективность терапии. Но настаивать и уж тем более как-то давить или осуждать грамотный специалист не будет. Технически «Стоп» может касаться и завершения психотерапии в целом. Но там есть ограничение: обычно есть несколько завершающих сессий, которые позволяют разобраться, что идет не так, не является ли это сопротивлением клиента и, если это так, можно ли как-то по-другому обойтись с этим сопротивлением помимо завершения терапии. Резко бросать терапию (как и любые хоть сколько-нибудь ценные отношения) очень не рекомендуется. В психотерапии принято с уважением относиться к сопротивлению и защитам. Это вовсе не то, что надо ликвидировать. Защиты нам всем важны. Если клиент пришел на терапию с темой границ, лично я буду (до определённой степени) поддерживать его в том, чтобы он говорил мне в том числе «нет». Сделал упражнение - хорошо. Не сделал - выстроил границы и побыл в конфронтации. Win - Win. #психотерапия