1000 часов на свежем воздухе 💚Несколько раз писала, что я отслеживаю свое время пребывания на улице. Попробую рассказать о том, для чего и как я это делаю. 1️⃣ Откуда узнала о таком челлендже? В нашем мамском чате девочка, живущая за границей, кинула ссылку на группу в ФБ (он запрещен в РФ, если вдруг кто забыл). Она же рассказала, что она провела 1000 часов на свежем воздухе за 267 дней, т.е. чуть меньше 4х часов в день. Это солнечная Испания, где климат более подходит для долгих прогулок. Меня хлебом не корми - дай во что-нибудь вписаться, плюс захотелось посмотреть, много ли я гуляю. 2️⃣ Как отслеживаю? В приложении Tick tick. Бесплатной версии вполне хватает. Там удобнейший таймер, который запоминает предыдущие значения и его невозможно случайно обнулить. Выходя из дома, я запускаю таймер. Тречу не только время с детьми, но и в одиночестве. Если гуляю и захожу в помещение, ставлю таймер на паузу. Конечно, если это на пару минут - забиваю, только если надолго. 3️⃣ Зачем это все? Во-первых, я терпеть не могу сидеть дома. В хорошую погоду (и когда я не на работе!) мы гуляем 2 раза минимум по 3 часа, обычно по 4, а иногда и по 5. Домой заходим только поспать. Я считаю, что такая активность - это лучшее, что я могу дать сейчас Вале. Конечно, люди, когда узнают о таком, мягко говоря, в шоке. Спрашивают, как и когда я делаю домашние дела и все такое. Во-вторых, мне реально интересно, за сколько я наберу 1000 часов. Пока что (я пишу этот пост 22.7 в обеденный сон) на моем трекере 242 "оттреченных" дня и 785,5 часов. То есть 3,2 часа в день. Начала я тречить в ноябре, когда прогулок было не так много. В-третьих, я обожаю челленджи. Ну вы поняли уже. Расскажите, как вам идея? Может вы тоже вписывались в такой челлендж? Или расскажите о ваших самых необычных челленджах! На всякий случай, вдруг кому интересно: 💕 Про трекеры привычек 💕 100 дней йоги 💕 50 книг в 2024