#نفسـيـــــــــــاًً 🌼

‏توجد العديد من الممارسات التي تحفز مرونة الدماغ وتحافظ عليه في الأعمار المتقدمة:

-غير روتينك اليومي.
-ابحث عن تجارب جديدة.
-تدرب على التفكير الإبداعي.
-لا تأخذ الطريق السهل دائمًا.
-تناول طعام صحي.
-ابتعد عن القلق والتوتر.
-مارس القراءة والرياضة.
-الصلاة بخشوع والتفكر والتأمل.

@ruutrgy