بیرد هرسی با به اشتراک گذاشتن درک تجربی خود از هاتا یوگا پرادیپیکا کلاسیک، دستورالعمل های دقیق و گام به گام در مورد چگونگی پیدا کردن صدای درونی نادا ارائه می دهد. او سه سطح اول صدا را توضیح می‌دهد – اول اینکه چگونه واقعاً صداهای معمولی دنیای اطرافمان را بشنویم (وایخاری). دوم، چگونه می توان صداهای ذهن (madhyama) مانند خاطرات صوتی و گفتگوی درونی را آرام کرد. و سوم، نحوه دسترسی به صداهای بصری (پاشیانتی)، با استفاده از توانایی ما برای دیدن صداها و شنیدن رنگ ها. تسلط بر سه سطح اول، یکی را برای سطح چهارم صدا (پارا) آماده می کند، قلب تمرینی که یکی را به صدای درونی نادا متصل می کند. نویسنده تمرینات مفصلی را برای راهنمایی شما در هر سطح از صدا و دستورالعمل های تمرین روزانه مراقبه نادا یوگا ارائه می دهد. هرسی توضیح می دهد که با تمرکز ذهن خود بر این صدای درونی، خود اساسی خود را با ابدی و بی نهایت متحد می کنیم. در این اتحاد مجدد، ما هم در بدن و هم در ذهن، شادی، روحیه ارتقا یافته و حالت‌های هوشیاری بالا را می‌یابیم.»‌‌ @yortchi_bosjin