ЧУВСТВА- НЕ ЧУВСТВА Слово "чувствовать" часто используется, когда речь на самом деле идет не о чувствах. Например, «я чувствую, что со мной обошлись несправедливо».  В этом случае «я чувствую» можно заменить на «я думаю». Чувства нужно отличать от мыслей. Вот примеры высказываний, которые легко принять за выражение чувств. Обычно «не-чувства» выражаются: ☑️Словами «что», «как», «как будто» ❌Я чувствую себя так, как будто говорю со стенкой ☑️Словами «я», «ты», «вы», «он», «она», «они», «оно», «это» ❌Я чувствую, что это бесполезно ☑️Именами или словами, обозначающими людей ❌Я чувствую, что на тебя можно положиться ☑️Описание представления о себе ❌Я чувствую, что плохо играю на гитаре ❌Я чувствую, что ничего не значу  для людей, с которыми работаю ❌Я чувствую, что меня не так поняли Во время выражения чувств слово «чувствовать» может вообще не использоваться. Я чувствую раздражение ↘️ Я раздражен Я чувствую разочарование ↘️ Я разочарован Продолжив фразу, мы можем приблизиться к осознанию потребностей: «Я чувствую разочарование, потому что…» Научаясь осознавать и называть свое состояние, переводя суждения в чувства, мы получаем доступ к потребностям Потребности по сути своей являются ресурсами, необходимыми для жизни. Важно не забывать о психологических потребностях, таких как: понимание, поддержка, честность и других. Если мы сами не придаем значения своим потребностям, скорее всего, другие будут относиться к ним так же Высказать наши потребности тяжело – но тяжелее молчать о них.