✍ اعمالتان را تغییر دهید، نه خودتان را 🔺اكثر ما حس میکنیم در عادتهای خاصی گیر کردهایم؛ در واقع علت این گیر افتادن این است که از نظر احساسی غرق در رفتارهای ناسالم شدهایم. افراد سیگاری فقط سیگار نمیکشند، آنها هویت کاملی را حول سیگار کشیدن شکل میدهند. این امر زندگی اجتماعی، عادتها، خوردوخوراک، خواب و دیدگاهشان نسبت به خودشان و دیگران را تحتالشعاع قرار میدهد. آنها نزد دوستان و خانواده به «فردی سیگاری» تبدیل میشوند؛ آنها با سیگار خود ارتباط عاطفی برقرار میکنند؛ همانطورکه انسانها با فرزند، همسر، دوست، حیوان خانگی یا اسباب بازی محبوبشان ارتباطی عاطفی برقرار میکنند.
✅وقتی تصمیم میگیرند خودشان را تغییر بدهند و سیگارکشیدن را ترک کنند، در اصل سعی میکنند کلیت هویتشان را تغییر بدهند، تمام روابط، عادتها و پنداشتهایی که با انجام دادن تنها یک کار طی چند سال به وجود آمدهاند، تعجبی ندارد که شکست میخورند.
👈فنِ ترک سیگار یا تغییر هر عادتی پذیرش این موضوع است که هویت شما منظور چهارچوب ذهنیای که در مغزتان به عنوان «من» بر آن برچسب میزنید - که در حقیقت وجود ندارد- موضوعی قراردادی است. تنها نوعی نماست. بنابه خواست شما برافراشته میشود و فرو میپاشد. شما سیگاری نیستید، شما کسی هستید که انتخاب میکند سیگار بکشد. شما شبزندهدار نیستید، فردی هستید که انتخاب میکند در طول شب فعال باشد و در طول روز بخوابد. شما فرد ناکارآمدی نیستید فردی هستید که تصمیم گرفته کارهایی بکند که مفید نیستند. شما منفور نیستید فردی هستید که در حال حاضر حس میکند به او توجه نمیشود.
👈با بهاشتراکگذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید
📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب
👇👇https://t.center/shahmoradi1398#دکتر_حسین_شاهمرادی#متخصص_مشاوره و
#روانشناسی#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و
#خوزستان 📌
#آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارتتلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت
👇📲 ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶
قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖👁🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب
👇📡@vaghayepoldokhtar1