"Не завтракайте-так делали предки." На мой взгляд, апеллировать к предкам в вопросах здоровья и питания-не очень хорошая идея. Наши древние предки жили приблизительно 30-40 лет. Действительно ли завтрак отшибает у вас желание действовать и быть активными, за счет повышения сахара в крови, и других физиологических нюансов? Нет. Желание жить эту жизнь и двигаться, зависит не только от физиологических, но и от психологических факторов. Я почти всю жизнь завтракал, а потом перестал. Что изменилось? Ничего, совершенно ничего. Я просто могу себе позволить вечером есть больше, когда мой аппетит максимален, не боясь набрать лишний вес, вот и все. Нужен ли завтрак? Научная литература на эту тему спорная. Часть данных показывает что завтрак нужен, без него выше сахар в крови и риски ожирения выше, другие же данные показывают что он не необходимость. Все проще на самом деле. Ожирение от переедания в долгосроке - в неделю, месяц, год. Сахар в крови тоже нередко хронически повышен при ожирении. Поэтому завтракать или нет - зависит от вас. Если вам нормально без завтрака-можете пропускать. Если же вам без него туго-не пропускайте. Чем меньше тревожных нюансов по поводу строгих правил в питании и образе жизни, тем меньше стресса. Меньше стресса - лучше здоровье.