Toranj



چرا تلاش می کنیم و جلو نمی‌رویم؟ درباره درجازدن و گیر افتادن - استبداد بایدها و آزادی عاطفی هیجانی

مدرسه زندگی فارسی
https://t.center/toranjapp

چرخه‌ی خشونت خانگی رو بهتر بشناسیم
- در تمام جهان الگوی مشترکی ، بین زنانی که تحت خشونت خانگی قرار گرفتن وجود داره که به آن چرخه‌ی خشونت میگیم .

در اکثر مواقع ما متوجه نمیشیم که در این چرخه هستیم و نیاز داریم شخصی ما رو آگاه کنه.

چرخه‌ی خشونت‌خانگی اغلب با عصبانیت و تنش شروع می‌شه، اما قربانی سکوت می‌کنه تا فرد مهاجم عصبانی‌تر نشه.

در ادامه کار به درگیری می‌کشه و فرد قربانی انواع خشونت‌های فیزیکی، روحی یا جنسی رو تجربه میکنه.

سپس دعوا فروکش می‌کنه وفرد مهاجم دچار احساس گناه و عذاب وجدان می‌شه و شروع به توجیه کردن می‌کنه گاهی حتی در این مرحله قربانی رو قانع می‌کنه که نقش مهمی در شروع بحران داشته و مقصر اصلی بوده.

فرد مهاجم پس از توجیه، در صدد جبران برمی‌آد و ممکنه از کارش ابراز تاسف کنه یا حتی معذرت خواهی کنه. ولی این جبران کردن اغلب کوتاه مدت و گذراست.

بیشتر مواقع خشونت خانگی یک چرخه‌ست که با ادامه‌ی آن ، تکرار و شدت خشونت هم افزایش پیدا میکنه .

با شکستن هر چه زودتر چرخه‌‌ی خشونت از آسیب دیدن بیشتر جلوگیری کنید.

اولین قدم شکستن سکوت و درخواست کمک و مشاوره ست.

#خشونت_علیه_زنان
#چرخه_خشونت

اپلیکیشن اندروید ترنج، برای آموزش و حمایت از افرادی طراحی شده که ممکن‌ است در محیط خانواده و خارج از آن با موقعیت‌های خشونت‌بار روبه‌رو باشند.
این اپلیکیشن از راه‌های مختلف مانند تماس اضطراری، راهنمای حقوقی، بیشتر بدانیم، رابطه سنج و معرفی مراکز مشاوره رایگان به کاربران کمک می‌کند تا در مواجهه با خشونت از حمایت لازم برخوردار باشند.
https://t.center/toranjapp

با سلام
این پرسشنامه به منظور مقایسه خود تنظیمی عاطفی و بهزیستی روانشناختی در زنان قربانی خشونت و زنان عادی تنظیم شده است .
لطفا در صورتی که مورد خشونت واقع شده‌اید و به خانه‌های امن یا صفحاتی مثل صفحه ترنج مراجعه کرده‌ايد از طریق لینک زیر پرسشنامه را پر کنید.
صمیمانه از همکاری شما سپاسگزارم.

https://survey.porsline.ir/s/Y2vBdFp

🎥مبارزه با آزار و اذیت‌ زنان در فضاهای عمومی

فرانتسی‌، زنی جوان و ساکن شهر بن آلمان است که با نوشتن داستا‌ن‌های آزار و اذیت زنان در فضاهای عمومی با گچ روی زمین، می‌خواهد در این رابطه آگاهی بیشتری در جامعه ایجاد کند. هدف او ساختن آینده‌ای است که در آن زنان هم در مکان‌های عمومی به اندازه مردان احساس امنیت کنند.

@dw_farsi

▪️ مادر محیط زیست ایران درگذشت

▫️مه‌لقا ملاح معروف به مادر محیط زیست ایران صبح امروز هفدهم آبان سال ۱۴۰۰ در ۱۰۴سالگی درگذشت.
▫️مادرش خدیجه‌افضل وزیری روزنامه‌نگار بود و در نشریات مهمی که به حقوق زنان می‌پرداختند، یادداشت‌های صریح‌اللحنی علیه فرهنگ مردسالار می‌نوشت. مادربزرگش هم بی‌بی‌خانم استرآبادی بود که نخستین رساله فمینیستی ایران را با نام "معایب‌ الرجال" در پاسخ به متنی زن‌ستیزانه با نام "تادیب‌ النساء" منتشر کرد.
▫️مه‌لقا ملاح در سال ۱۳۷۳ با مشارکت همسرش و چند استاد دانشگاه علاقه‌مند به محیط‌ زیست سازمان غیردولتی «جمعیت زنان مبارز با آلودگی محیط‌ زیست» را بنیان گذاشت. او ۲ دهه اخیر عمرش را در همین جمعیت، صرف آموزش زنان خانه‌دار و معلمان مدارس برای آشنایی با محیط زیست و ضرورت حفظ سرزمین کرد.

https://t.center/toranjapp

پس از تحمل سه ماه بیماری و مبارزه و مبارزه و مبارزه، سرانجام صبح امروز ۷ آبانماه ۱۴۰۰ بانو ایران درّودی زنی آزاده، وطن‌پرست، مبارز و بانویی که هنر معاصر ایران تا ابد مدیون و مرهون زحمات و تلاش‌های بی‌وقفه او خواهد بود، به نور پیوست.

مجموعه ترنج به عکسهای جراحت دیده پرستو ناوردی دسترسی پیدا کرد. زنی که بارها و بارها توسط شوهرش با جسم داغ سوزانده شده است. امکان انتشار عکس‌ها به دلیل حفظ حریم خصوصی میسر نیست، اما به‌شدت دلخراش است.
‏همسرش به شیشه اعتیاد شدید داشته و پس از هر بار مصرف زن را با شدیدترین ابزار، شکنجه و آزار جنسی داده است.
بر اساس نظریه پزشکی قانونی که بدست ترنج رسیده، یکی از چشمان پرستو کاملا نابینا شده، یکی دیگر در شرف نابینایی. گوش‌هایش از بین رفته، ‏شوهرش به دفعات پرستو را به سقف آویزان کرده بگونه‌ای که دچار ضایعات شدید نخاعی شده و نیاز به جراحی فوری دارد.
اما قسمت تلخ‌تر ماجرا این است که با وجود نظریه پزشکی قانونی و حضور پی‌درپی پرستو به شعبه اول بازپرسی آبادان و التماسهای پی‌در‌پی و همچنین وجود وکیل هیچگونه قرار بازداشتی برای شوهر پرستو صادر نشده و
‏دو فرزند خردسال حاصل این ازدواج، همچنان با پدر زندگی می‌کنند.
شاید بازنشر این پست کمک کند که ‎#حمید_مرانی دادستان آبادان و ‎#حمیدرضا_قارایی شعبه اول بازپرسی اقدام سریعتری برای پرستو انجام دهند و هر چه سریعتر فرزندانش را به او بازگردانند.
https://t.center/toranjapp

این پژوهش به منظور بررسی تاثیر تصویرسازی دیداری بر رسانه‌های ارتباط جمعی توسط پژوهشگرانی از گروه روانشناسی دانشگاه تربیت مدرس طراحی شده است.
لطفا لینک سایت طراحی شده برای این پژوهش را که در زیر آمده با دوستانتان به اشتراک بگذارید. پیشاپیش از مشارکت شما و زمانی که به ما اختصاص می دهید سپاسگزاریم.

برای مشارکت در این پژوهش لطفا به سایت زیر مراجعه کنید:

http://socialtask.ir/e/index.php

فمینیست‌های مکزیک، تندیس زن مبارز با مشت‌های گره‌کرده به سوی نماد سرمایه‌داری را جایگزین مجسمه کریستف کلمب کردند.

سال گذشته در خلال اعتراضات Black Lives Matters مجسمه‌های خونیپرو سرا، کلستون، کلمب، تندیس پادشاه لئوپولد و گاندی توسط معترضان پایین کشیده شد.

به‌گزارش رویترز، روز گذشته گروهی از فمینیست‌های مکزیک، تندیس یک زن با مشت‌های گره کرده را جایگزین مجسمه‌ی پایین کشیده شده‌ی کریستف کلمب کردند. این زن مبارز، مشت گره کرده‌ی خود را به‌سوی آسمان خراش «پاسئو دلا رفورما» نماد سرمایه‌داری مکزیک، بالا گرفته است‌.
https://t.center/toranjapp

🔻 تاریخ سازی بانوان وزنه بردار: دختران وزنه‌بردار سوم جهان شدند

▫️ دختران نوجوان تیم وزنه‌برداری کشورمان در اولین تجربه حضور در رقابت‌های جهانی، با کسب دو مدال نقره و دو برنز و مجموع ۳۹۳ امتیاز، در رده سوم جهان قرار گرفتند.

🔺نشانه درخواست کمک برای خبردادن خشونت در خانه

۲ اکتبر روز جهانی بدون خشونت است. این روز به مناسبت تولد ماهاتما گاندی رهبر جنبش استقلال هند و پیشگام فلسفه عدم خشونت نام‌گذاری شده است.

بازگشت به آرامش
t.ke/toranjapp

باورهای درست یک رابطه
یک رابطه عالی نیازمند تفاهم فکری کامل نیست، بلکه باید بدانیم در یک رابطه عالی ما قادر به پذیرش تفاوتهای یکدیگر هستیم.

برای داشتن یک رابطه‌ی بهتر، خوب است یاد بگیریم چگونه شور و شوق اولیه عشق را به تبديل به عشقی ماندگار‌ و رابطه‌ای عمیق‌تر كنيم.

همیشه یک رابطه‌ی عالی، یک رابطه مسالمت‌آمیز و آرام نیست. مشاجره در زندگی و روابط طبيعى است، اما مهم است که در زمان دعوا احترام‌ها حفظ شود چرا كه به حفظ رابطه کمک می‌کند.‌

در یک رابطه‌ی عالی تمام علایق مشترک نیست. اگر شما شریکتان را مجبور به شرکت در فعالیت‌هایی مشترک کنید نتیجه آن چیزی جز استرس، فشار و مشاجره نخواهد بود.

-اگر باور دارید رضایت در رابطه‌ی جنسی با کیفیت رابطه شما ارتباطی ندارد، در اشتباه هستید، زيرا رابطه‌‌ی جنسی رضایتبخش باعث كمتر شدن فشارهای روزانه مى شود و تجربه سطح بالایی از صميميت و نزدیکی براى دو طرف را فراهم مى‌كند.


- برای عالی نگه داشتن رابطه و کنار آمدن با مشکلات راه واحد و مشخصی وجود ندارد. سعی کنید راهى را انتخاب كنيد كه ‌باعث بهتر شدن كيفيت رابطه تان شود .

https://t.center/toranjapp

سلام و وقت بخیر. ویدئویی که می‌بينيد در رابطه با یک پژوهش روانشناسیی است. در این پژوهش خشونت خانگی خصوصا در روابط زوجی و در دوره کودکی سنجیده می‌شود.
اگر با پر کردن سوالات پژوهش متوجه مسئله‌ای در درون خودتان شدید؛ می‌توانید از یک جلسه مشاوره ۴۵ دقیقه‌ای رایگان استفاده کنید. پیشنهاد می‌کنم در این پژوهش شرکت کنید؛ نتایج این پژوهش می‌تواند کمک بزرگی به جامعه زنان در معرض خشونت خانگی داشته باشد.

https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fdocs.google.com%2Fforms%2Fd%2Fe%2F1FAIpQLScA7Jn8z17_QO07uW9QwNML2QpktECl15kPpwPITmAe9SfsMg%2Fviewform%3Fusp%3Dsf_link&e=ATPvUWXn8XGtAZaFx5a8Seggxp3NblpmRi-aXohUkjSv4TtEqF2vRTxENSEoHSLToYlObn8nzJxresI8YhhawD8&s=1

راه‌های کنترل خشم
https://t.center/toranjapp

تداوم سیاست‌های تبعیض‌آمیز در تحصیل برای زنان

🔻ثبت نام در رشته نمایش برای هنرجویان زن در هنرستان سوره ممنوع شد. هنرستان سوره زیر نظر حوزه هنری وابسته به سازمان تبلیغات اسلامی است و تنها هنرستانی است که در ایران رشته نمایش برای زنان داشت.

🔻پس از انتشار خبر ممنوعیت ثبت نام دختران در رشته تئاتر برخی از کاربران شبکه‌های مجازی این اقدام را با اقدامات طالبان در محدودساختن زنان در عرصه اجتماعی و تحصیلی مقایسه کردند. مسئول روابط عمومی حوزه هنری در واکنش به این موضوع در حساب کاربری‌اش در اینستاگرام نوشت: «ما طالبان نیستیم. رشته نمایش در هنرستان سوره برای بازنگری و تغییر سطح کیفی برای یک سال متوقف شده است.». حسینی گرچه ابراز ناراحتی کرده از برچسب «طالبان» اما نه او و نه هیچ مسئول دیگری در این حوزه توضیح نداده اند که ممنوعیت تحصیلی در رشته نمایش آن هم در تنها هنرستان ایران که همچنان این امکان حداقلی را برای هنرجویان زن داشت، با چه منطق انسانی توجیه پذیر است. حسام‌الدین حسینی، مسئول روابط عمومی حوزه هنری فقط در نظری عجیب، مدعی شده که به دلیل شیوع کرونا ثبت نام دختران در این رشته ممنوع شده است.

https://t.center/toranjapp

خشونت روانی مهم‌تر از آن چه فکرش را می‌کنیم
🌱
🌱
این که کسی در خانه شما را کتک نمی‌زند یا تهدید به مرگ نمی‌کند، به معنای آن نیست که لزوما از خشونت خانگی در امان مانده‌اید. متاسفانه هنوز آزارهای عاطفی و روانی یا مالی به اندازه خشونت‌های جسمی جدی گرفته نمی‌شوند.اگر زندگی مشترک، اعتماد به نفس‌تان را نابود کرده و احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنید، یک قربانی خشونت خانگی هستید. آزارهای عاطفی و روانی گستره‌ای از رفتارهای بارز و پنهانی است که در آن احساسات و افکار و نیازهایتان نادیده گرفته می‌شود. هرجایی که احساس ‌کنید حقوق و آزادی‌هایتان محدود شده است ،یا به شما توهین می‌شود و تحت سلطه و مقهور فرد دیگری هستید به این معنی است که در معرض خشونت قرار دارید. متاسفانه درک آزارهای عاطفی و روانی خیلی ساده نیست.شاید اگر کسی به شما مستقیما فحش بدهد، بفهمید که مورد خشونت قرار گرفته‌اید اما وقتی یکی از نزدیکان با زیرکی و مهارت و به بهانه تشخیص صلاحیت و یا ابراز علاقه مانع کار کردن، درس خواندن یا معاشرت‌تان می‌شود یا کاری می‌کند که دائم نگران ظاهرتان باشید و از خودتان و رفتارتان احساس شرم کنید.
یا زمانی که شما را در مضیقه مالی می‌گذارد، خیلی متوجه خشونت نمی‌شوید و ممکن است آن را مثلا به حساب دوست داشتن بگذارید. بار دیگر از خودتان بپرسید: «چرا من در این رابطه خوشحال نیستم؟آیا این رابطه سالم است؟ آیا من در این ارتباط راضی‌ام؟
🌱
🌱
پاسخ به این پرسش‌ها درک شما را از موقعیتی که در آن قرار گرفته‌اید بیشتر می‌کند. حالا چه کار کنم؟ آگاهی از خشونت شما را با چالش‌های بیشتری رو به رو می‌کند. بعد از این که نشانه‌های آزار را شناسایی کردید باید برای تغییر شرایط تلاش کنید. این تلاش برای تغییر شرایط شامل درمان فرد آزارگر، ایجاد تغییراتی در رابطه، کمک از دیگران و در نهایت تصمیم برای ترک رابطه است. آسان نیست که بفهمید زندگی‌تان با خشونت تهدید شده و حالا باید راهی طولانی را برای خروج از بحران طی کنید. خشونت‌های خانگی معمولا افراد را خسته، ناامید و افسرده می‌کند، قضاوت‌های اجتماعی و فقدان همدلی دیگران باعث ترس قربانی می‌شوند با این حال این راهی است که باید بروید.
🌱
🌱
زندگی در شرایط خشونت آمیز شانس خوب زندگی کردن را کم می‌کند. همیشه این احتمال را در نظر بگیرید که می‌توانید بهتر از این زندگی کنید. ترس‌های شما برای مواجهه با این واقعیت قابل درک است اما مقابله با این ترس‌ها و رو به رو شدن با واقعیت آسان‌تر از تحمل خشونت‌هایی است که جان و روان‌تان را تهدید می‌کنند.
آیا ارزشش را دارد که زندگی‌تان در سایه تهدید یک نفر که معمولا ادعا می‌کند دوست‌تان دارد تباه شود؟
https://t.center/toranjapp

سندرم بچه نور چشمی یا سندرم فرزند طلایی یکی از نقشهای والد-فرزند در روابط آسیب‌رسان توام با خودشیفتگی است. دو نقش دیگر، کودک قربانی و کودک نامرئی هستند. در این پادکست از مدرسه زندگی آلن ‌دوباتن درباره نقش اول یعنی کودک طلایی یا نورچشمی صحبت می‌کنیم.
https://t.center/toranjapp

رابطه‌ی دختر با پدر تعیین‌کننده‌ی اعتماد به نفس، رفتار، انتخاب‌ها، مهارت‌های اجتماعی، انتظارات در روابط عاطفی و غیر عاطفی است.
از همین روی شکل این رابطه نقش تعیین کننده در سلامت روان دختران دارد.

۱ - شنونده نیازها و انتظارات و ترس‌های دختر خود‌ باشید. از سرزنش کردن بپرهیزید و به نظرات و انتخابهاى او احترام بگذاريد.

٢- صمیمانه با او صحبت كنيد، او را در آغوش بكشيد و ببوسيد، يادتان باشد دختران در هر سنى به داشتن رابطه صميمى و عاطفى با پدر نياز دارند.

٣- در علاقه‌های دختر خود، تفریحات و اوقات فراقت، سهیم و شریک شويد.

٤- زمانی را به گذراندن با او اختصاص دهید، گفت‌و‌گوهای همدلانه همراه با ارتباط چشمی خود را افزایش دهيد.

٥- به او احترام بگذاريد و نقاط مثبت دختر جوان خود را گوشزد کرده و در جمع، او را  تشویق کند و با مسوولیت دادن به او و اعتماد کردن به او عزت نفس وى را بالا ببريد

٦- با حمایت مناسب و قضاوت‌نکردن، فضایی امن برای بیان احساسات و‌مشکلات دختر خود فراهم کنید.

-به یاد داشته‌باشید، قرار نیست شما فردی بی‌نقص باشید، در صورتی که رفتار یا برخورد نامناسبی داشتید اشتباه خود را بپذیرید و‌عذرخواهی کنید.