🥛 Роспотребнадзор разоблачил популярные ЗОЖ-продуктыНекоторые продукты считаются полезными и даже диетическими, но в действительности таковыми не являются. Специалисты Роспотребнадзора рассказали потребителям, с какой едой следует быть осторожнее.
Например, в сладких йогуртах и творожках содержится
много сахара. Та же проблема с пакетированными соками и нектарами, в которых к тому же
не хватает витаминов. Мюсли эксперты советуют готовить самостоятельно, поскольку в готовом продукте
много сахара и жира, а орехов и сухофруктов часто содержится меньше, чем утверждается на упаковке.
Из обезжиренных молочных продуктов
хуже усваивается кальций, а в продуктах без глютена содержится
много быстрых углеводов. Крупа в кашах быстрого приготовления имеет низкую питательную ценность, а если к ней добавляют сахар, усилители вкуса и ароматизаторы, ее
польза сходит на нет. Производители протеиновых батончиков в информации на упаковке часто
занижают их калорийность и завышают количество белка.
@tonkosti_ru