#Тихотворение Присоединиться к клубу «Тихотворение», где больше разных практик: https://vtishi.getcourse.ru/clubtish 1. Аудиопрактика "Пауза/перезагрузка" 2. Практика "Смотрим в одну точку" 3. Аудиопрактика "Разное дыхание" (3,5 мин) 4. Аудиопрактика "Снаружи-внутри" (8 мин) 5. Аудиопрактика "Медленно-плавно" (4 мин) 6. Аудиопрактика "Сила тяжести" (3 мин) 7. Аудиопрактика «Расслабление через тепло» (7 мин) 8. Аудиопрактика «Расслабление тела» 13 минут 9. Аудопрактика «Внимание к телу» 10. Аудиопрактика на улице 11. Аудиопрактика «Дыхание в трех точках» 12. Аудиопрактика «Глубокое дыхание» 20 минут 13. Аудиопрактика «Управляю телом» 14. Аудиопрактика «Лево-право, верх-низ»