Прежде чем выкатить новую самостоятельную работу, мне пришлось походить с этим пару недель. Походила. Рассказываю. Если верить Юнгу, с детства мы начинаем определять личностные качества, которые нам не нравятся и которые мы в себе не принимаем (или боимся, что не примут другие). Этот багаж запихивается в темный чулан на границе бессознательного и там формируется в субличность, противоположную нашему «я». Она называется архетипом Тени. Тень полезно представлять в виде живого человека, но смотреть ей в глаза непросто – она знает наши самые потаенные желания и болевые точки, о которых мы сами позабыли, вытеснив на периферию сознания. И не просто знает, а при возможности может даже парочку таких желаний осуществить и надавить куда не следует. Для чего на нее вообще смотреть, если это так некомфортно? Как человек, который однажды кое-что (кое-кого) очень жестко в себе подавил, скажу так: чтобы этот кто-то внезапно не хватал руль, когда даешь слабину, и не толкал на импульсивную хуету. Не приходил в кошмарах. Не шептал, какая я мразь и что должна уступить место, которое занимаю. Принять свою темную сторону – не значит поддаться ей. Наоборот, чем лучше ты ее знаешь, тем точнее можешь отслеживать и предупреждать ее намерения. Вообще со всем, что обитает в твоей голове, лучше дружить, так как это скрытый потенциал. Для знакомства с Тенью вам понадобится всего-то понаблюдать за окружающими и отметить, что вас в них бесит. То, что мы не признаем в себе, мы подсознательно не любим в других – это защитный механизм под названием «проекция», чтобы ненароком не найти это внутри себя и не охуеть. Советую набрать 12-15 качеств. Есть нюанс: список должен получиться такой, чтобы вы посмотрели и сказали: «Не, ну это точно не я!» Практику можно делать сколько угодно раз: со временем части тени осознаются и интегрируются в личность, а бессознательное подкидывает что-то новое. Начну. Меня бесит тот, кто… ⚔️ Настойчиво контролирует действия других и учит «как правильно», когда его не просят, берет на себя лидерство без спроса ⚔️ Вечно гонится за вниманием, перетягивает его на себя и удерживает любыми способами ⚔️ Устраивает драму вместо того, чтобы поговорить и разобраться в ситуации ⚔️ Бессмысленно геройствует, когда в этом нет необходимости, а потом еще очень долго говорит о том, какую великую жертву принес, хотя его не просили ⚔️ Вторгается в чужое личное пространство, заглядывает через плечо ⚔️ Считает, что преисполнился в своем познании и хуесосит все остальные мнения, навязывая свое ⚔️ Подчеркивает свою «детскость» по поводу и без ⚔️ Претенциозен во всех проявлениях, «сложен», «загадочен» и «непонят» ⚔️ Начинает мериться проблемами, когда с ним пытаются чем-то поделиться ⚔️ Циничен сверх меры, негативит по поводу и без ⚔️ Винит в своих бедах кого угодно, но не думает о том, чтобы начать с себя, вечная жертва ⚔️ Ограничивает свободу других ⚔️ Стоит такой весь ослепительно красивый в белом пальто с видом «я же говорил» ⚔️ Уверен, что ему все обязаны и окружающим с ним невероятно повезло ⚔️ Постоянный акцент на «я», «у меня», «мое» Теперь нужно разглядеть в этом списке уже существующий образ (книжный, киношный, whatever) – так проще вытащить тень на свой пласт реальности. Я вижу наглую избалованную принцесску с замашками тирана, но с конкретным персонажем пока не определилась (если вам этот список кого-то напомнил, буду благодарна за наводку). Затем надо вспомнить ситуации, когда вы были похожи на этого персонажа (скорее всего, в комплекте пойдет чувство стыда) и написать об этом небольшую историю – это поможет взглянуть на тень как на обычное живое существо со своими недостатками и достоинствами (которое подавили, между прочим). Почему она/вы так себя повели? Какую потребность вы хотели удовлетворить? Возможно, эти недостатки получится обернуть в достоинства? Когда человек признает в себе раздражающие качества, они перестают быть таковыми, ведь внутренний конфликт исчерпан. А это означает больше свободы и больше ясности: ведь теперь вам открыт новый угол зрения – угол вашей тени. #СамостоятельнаяРабота