принесла вам в клювике памятку об основных когнитивных искажениях, которые мы все без исключения испытываем (и в которые проваливаемся с кайфом) 🌥 когнитивные искажения – в кпт (когнитивно-поведенческой терапии) так называют систематические ошибки в вашем мышлении, которые обусловлены вашими упорными субъективными убеждениями на тот или иной счет. представим ситуацию: мы же часто поддаемся эмоциям, так? и как следствие делаем неверные выводы, накручиваем себя, усложняем происходящее. это и есть наши ошибки мышления. и, научившись их отличать из общей какофонии мыслей, мы можем сильно облегчить свою жизнь.