سیری بر مسائل وادبیات زنان.
Канал
2,12 тыс.
подписчиков
من از تبار زنهاے تکرارے نیستم من ازنسل همان تافتـہ هاے جـدا بافـتـہ ام
🔸🔹🔸
به دنبال آرامش ایم ،،،،!!
در علمِ مهندسی عمران، مکانیک و برق درسی به نام «استاتیک» وجود دارد و خلاصه‌ی داستانش این‌است که برای ایستادن و نیفتادنِ یک سازه، باید مجموع نیروهای وارده بر آن سازه در سه جهت x و y و z برابرِ صفر باشد.
این درس، پیش‌نیازِ درس « مقاومت مصالح » و آن هم‌پیش نیازِ درس« تحلیل سازه » است.
چندین سال قبل پُلی در ایالت نیویورک آمریکا فرو ریخت، بعد از ۳۲ سال، کارشناسان گزارش دادند که دلیلِ ریختنِ پل « fatigue » (فَتیگ) بوده است.
سرتاسرِ علمِ « مقاومت مصالح » هیچ چیز جذابی ندارد الا همین مبحثِ فَتیگ، یعنی
« خستگیِ سازه در اثرِ بارگذاری متناوب. »
هیچ کدام از این بارگذاری‌ها به تنهایی از توان سازه خارج نیست،اما همین متناوب بودنشان است که خسته‌اش می‌کند، طاقتش تمام می‌شود و می‌ریزد.
این دقیقاً همان دلیلی است که بیشترِ ما آدمها بابتش میمیریم، بابتِ تکرارِ بارهای کوچکی که تا تمامت نکنند تمام نمی‌شوند.
ما عمدتا از خستگی میمیریم، فقط اِشکالش این‌است که در گزارشِ مرگِ هیچ‌کس نمی‌نویسند دلیلِ مرگ: « خستگی »
به نظرم نه تنها یک روز باید علم « مقاومت مصالح » را به علم پزشکی قانونی پیوند بزنند، بلکه باید به روانکاوی هم پیوند بخورد، چون خیلی مهم نیست که در گزارشِ مرگِ هر آدمی چه می‌نویسند! فقط ای‌کاش همان‌طور که فرمولی برای اندازه‌گیری میزانِ تحملِ یک سازه در مقابلِ خستگی وجود دارد، فرمولی هم برای اندازه‌گیریِ میزانِ تحملِ هر انسانی بود، آن‌وقت شاید میشد یک سیستم هشداردِهی روی هر کسی نصب کرد تا در مواقعِ حساس، بعد از تحملِ فشارهای متناوب، به اطرافیان پیامی مخابره کند مبنی بر اینکه:
" هشدار!
انسانِ مورد نظر به فََتیگ نزدیک می‌شود، لطفاً اگر او را دوست دارید، کمی راحتش بگذارید تا خستگیِ بارهای متناوب را آزاد کند و سپس آماده‌ی ادامه دادن و قابلیت اعتماد و اطمینانِ دوباره شود، در غیر این‌صورت شاهد فروپاشی و مرگش خواهید بود. "
لطفاً مراقبِ بارِ اضافی و متناوب بر روی عزیزانمان باشیم تا در اثرِ خستگی، سازه‌شان فرو نریزد. غصه خوردن و آزار دیدن از اطرافیان علتِ نیمی از مرگ و میرهاست!
.
ای‌کاش یاد بگیریم تا بارِ اضافی برای اطرافیانمان نباشیم ...
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
به دنبال آرامش ایم ،،،،!!
در علمِ مهندسی عمران، مکانیک و برق درسی به نام «استاتیک» وجود دارد و خلاصه‌ی داستانش این‌است که برای ایستادن و نیفتادنِ یک سازه، باید مجموع نیروهای وارده بر آن سازه در سه جهت x و y و z برابرِ صفر باشد.
این درس، پیش‌نیازِ درس « مقاومت مصالح » و آن هم‌پیش نیازِ درس« تحلیل سازه » است.
چندین سال قبل پُلی در ایالت نیویورک آمریکا فرو ریخت، بعد از ۳۲ سال، کارشناسان گزارش دادند که دلیلِ ریختنِ پل « fatigue » (فَتیگ) بوده است.
سرتاسرِ علمِ « مقاومت مصالح » هیچ چیز جذابی ندارد الا همین مبحثِ فَتیگ، یعنی
« خستگیِ سازه در اثرِ بارگذاری متناوب. »
هیچ کدام از این بارگذاری‌ها به تنهایی از توان سازه خارج نیست،اما همین متناوب بودنشان است که خسته‌اش می‌کند، طاقتش تمام می‌شود و می‌ریزد.
این دقیقاً همان دلیلی است که بیشترِ ما آدمها بابتش میمیریم، بابتِ تکرارِ بارهای کوچکی که تا تمامت نکنند تمام نمی‌شوند.
ما عمدتا از خستگی میمیریم، فقط اِشکالش این‌است که در گزارشِ مرگِ هیچ‌کس نمی‌نویسند دلیلِ مرگ: « خستگی »
به نظرم نه تنها یک روز باید علم « مقاومت مصالح » را به علم پزشکی قانونی پیوند بزنند، بلکه باید به روانکاوی هم پیوند بخورد، چون خیلی مهم نیست که در گزارشِ مرگِ هر آدمی چه می‌نویسند! فقط ای‌کاش همان‌طور که فرمولی برای اندازه‌گیری میزانِ تحملِ یک سازه در مقابلِ خستگی وجود دارد، فرمولی هم برای اندازه‌گیریِ میزانِ تحملِ هر انسانی بود، آن‌وقت شاید میشد یک سیستم هشداردِهی روی هر کسی نصب کرد تا در مواقعِ حساس، بعد از تحملِ فشارهای متناوب، به اطرافیان پیامی مخابره کند مبنی بر اینکه:
" هشدار!
انسانِ مورد نظر به فََتیگ نزدیک می‌شود، لطفاً اگر او را دوست دارید، کمی راحتش بگذارید تا خستگیِ بارهای متناوب را آزاد کند و سپس آماده‌ی ادامه دادن و قابلیت اعتماد و اطمینانِ دوباره شود، در غیر این‌صورت شاهد فروپاشی و مرگش خواهید بود. "
لطفاً مراقبِ بارِ اضافی و متناوب بر روی عزیزانمان باشیم تا در اثرِ خستگی، سازه‌شان فرو نریزد. غصه خوردن و آزار دیدن از اطرافیان علتِ نیمی از مرگ و میرهاست!
.
ای‌کاش یاد بگیریم تا بارِ اضافی برای اطرافیانمان نباشیم ...
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
🔸🔹🔸
۲۹ آبان زادروز مریم حیدرزاده
(زاده ۲۹ آبان ۱۳۵۶ تهران) نویسنده، شاعر و ترانه‌سرا
او که بینایی‌اش را بر اثر چند عمل جراحی در کودکی از دست داد، در اواخر دهه ۷۰ با نوشتن شعرهایی به سبک محاوره‌ای و با به‌کارگیری کلمات ساده و روان شهرت یافت.
بسیاری از خوانندگان داخل کشور و همچنین خوانندگان فارسی‌زبان در بیرون از ایران، از ترانه‌های او در آهنگ‌هایشان استفاده کرده‌اند. او دانش‌آموخته حقوق قضایی از دانشگاه تهران است. پدرش بازنشسته ارتش و مادرش هم کارمند بود ولی به خاطر نگهداری از وی مدت‌هاست که فعالیت بیرون از منزل ندارد.
وی با خوانندگان: مهستی، لیلا فروهر، داریوش، هنگامه، شادمهر، محسن چاوشی، محسن ابراهیم زاده، کامران و هومن و شهاب تیام همکاری داشته است.
مجموعه اشعار:
پروانه‌ات خواهم ماند/۱۳۷۷
ماه تمام من/۱۳۷۸
تقصیر من نبود/۱۳۷۹
من او ندارم/۱۳۸۰
نامه‌هایی که پاره کردم/۱۳۸۰
نامه‌هایی که پاره کردی/۱۳۸۱
دیگه میذارمت کنار/۱۳۸۲
اون یکی جز من داشت/۱۳۸۴
تو را در حضور همه دوست دارم/۱۳۹۳
قهوه‌ات یخ نکند/۱۳۹۹
دکلمه ای زیبا از مریم حیدر زاده
کانال
سیری‌برمسائل وادبیات زنان
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~
۲۹ آبان زادروز مریم حیدرزاده
(زاده ۲۹ آبان ۱۳۵۶ تهران) نویسنده، شاعر و ترانه‌سرا
او که بینایی‌اش را بر اثر چند عمل جراحی در کودکی از دست داد، در اواخر دهه ۷۰ با نوشتن شعرهایی به سبک محاوره‌ای و با به‌کارگیری کلمات ساده و روان شهرت یافت.
بسیاری از خوانندگان داخل کشور و همچنین خوانندگان فارسی‌زبان در بیرون از ایران، از ترانه‌های او در آهنگ‌هایشان استفاده کرده‌اند. او دانش‌آموخته حقوق قضایی از دانشگاه تهران است. پدرش بازنشسته ارتش و مادرش هم کارمند بود ولی به خاطر نگهداری از وی مدت‌هاست که فعالیت بیرون از منزل ندارد.
وی با خوانندگان: مهستی، لیلا فروهر، داریوش، هنگامه، شادمهر، محسن چاوشی، محسن ابراهیم زاده، کامران و هومن و شهاب تیام همکاری داشته است.
مجموعه اشعار:
پروانه‌ات خواهم ماند/۱۳۷۷
ماه تمام من/۱۳۷۸
تقصیر من نبود/۱۳۷۹
من او ندارم/۱۳۸۰
نامه‌هایی که پاره کردم/۱۳۸۰
نامه‌هایی که پاره کردی/۱۳۸۱
دیگه میذارمت کنار/۱۳۸۲
اون یکی جز من داشت/۱۳۸۴
تو را در حضور همه دوست دارم/۱۳۹۳
قهوه‌ات یخ نکند/۱۳۹۹
دکلمه ای زیبا از مریم حیدر زاده
کانال
سیری‌برمسائل وادبیات زنان
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~
Telegram
attach 📎
🔸🔹🔸
هیچ وقت متوجه لحظات واقعا مهم در زندگی نمی‌شوی،
تا وقتی که دیگر خیلی دیر شده است...
👤 آگاتا کریستی
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
هیچ وقت متوجه لحظات واقعا مهم در زندگی نمی‌شوی،
تا وقتی که دیگر خیلی دیر شده است...
👤 آگاتا کریستی
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸🔹🔸
ورزش یک درمان است شفابخش است .
با ورزش روزانه ۳۰ دقیقه می توانید از ابتلا به ۱۳ نوع سرطان پیشگیری کنید.
سرطان سینه ، پروستات، کولون با انجام ورزش قابل درمان هستند.
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
ورزش یک درمان است شفابخش است .
با ورزش روزانه ۳۰ دقیقه می توانید از ابتلا به ۱۳ نوع سرطان پیشگیری کنید.
سرطان سینه ، پروستات، کولون با انجام ورزش قابل درمان هستند.
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
هوای عاشقی
حامد همایون
🎙حامد همایون
"هوای عاشقی"♥️🍃
این هوای بارونی پاییزی
جون میده واسه عاشقی
همراه باشید با عشق و امید
قدر همه ی دقایقتون رو بدونید
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
"هوای عاشقی"♥️🍃
این هوای بارونی پاییزی
جون میده واسه عاشقی
همراه باشید با عشق و امید
قدر همه ی دقایقتون رو بدونید
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
ساقی بیا که یار ز رخ پرده برگرفت
کار چراغ خلوتیان باز درگرفت
آن شمع سرگرفته دگر چهره برفروخت
وین پیر سالخورده جوانی ز سر گرفت
آن عشوه داد عشق که مفتی ز ره برفت
وان لطف کرد دوست که دشمن حذر گرفت
زنهار از آن عبارت شیرین دلفریب
گویی که پسته تو سخن در شکر گرفت
بار غمی که خاطر ما خسته کرده بود
عیسی دمی خدا بفرستاد و برگرفت
هر سروقد که بر مه و خور حسن می‌فروخت
چون تو درآمدی پی کاری دگر گرفت
زین قصه هفت گنبد افلاک پرصداست
کوته نظر ببین که سخن مختصر گرفت
حافظ تو این سخن ز که آموختی که بخت
تعویذ کرد شعر تو را و به زر گرفت
درود بر همگی،
سه شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۳
آرزوی روزی شیرین
برایتان داریم
گفتن و شنیدنِ “صبح‌بخیر و شب‌بخیر"
بخشی از مغز را که
مسئول احساسِ‌شادی در انسان می‌باشد را فعال می‌کند
و باعث یک خوابِ راحت
یا یک "صبحِ دل‌انگیز می‌شود"
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
کار چراغ خلوتیان باز درگرفت
آن شمع سرگرفته دگر چهره برفروخت
وین پیر سالخورده جوانی ز سر گرفت
آن عشوه داد عشق که مفتی ز ره برفت
وان لطف کرد دوست که دشمن حذر گرفت
زنهار از آن عبارت شیرین دلفریب
گویی که پسته تو سخن در شکر گرفت
بار غمی که خاطر ما خسته کرده بود
عیسی دمی خدا بفرستاد و برگرفت
هر سروقد که بر مه و خور حسن می‌فروخت
چون تو درآمدی پی کاری دگر گرفت
زین قصه هفت گنبد افلاک پرصداست
کوته نظر ببین که سخن مختصر گرفت
حافظ تو این سخن ز که آموختی که بخت
تعویذ کرد شعر تو را و به زر گرفت
درود بر همگی،
سه شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۳
آرزوی روزی شیرین
برایتان داریم
گفتن و شنیدنِ “صبح‌بخیر و شب‌بخیر"
بخشی از مغز را که
مسئول احساسِ‌شادی در انسان می‌باشد را فعال می‌کند
و باعث یک خوابِ راحت
یا یک "صبحِ دل‌انگیز می‌شود"
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به زندگی فکر کن!
ولی برای زندگی غصه نخور
دیدن حقیقت است،
ولی درست دیدن، فضلیت...
ادب خرجی ندارد.
ولی همه چیز را می‌خرد
با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمدی.
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش.
شاید فردایی نباشد.
شاید فردایی باشد! اما عزیزی نباشد...
🪴درود همراهان فرهیخته
بامدادتان همراه با بیداری و خرد🪴
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
ولی برای زندگی غصه نخور
دیدن حقیقت است،
ولی درست دیدن، فضلیت...
ادب خرجی ندارد.
ولی همه چیز را می‌خرد
با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمدی.
مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش.
شاید فردایی نباشد.
شاید فردایی باشد! اما عزیزی نباشد...
🪴درود همراهان فرهیخته
بامدادتان همراه با بیداری و خرد🪴
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸🔹🔸
🔹چه زن باشیم و چه مرد دوست داریم که یک ازدواج و رابطه خوب داشته باشیم ..
🔺با چه مردانی هرگز وارد رابطه نشویم ....
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
🔹چه زن باشیم و چه مرد دوست داریم که یک ازدواج و رابطه خوب داشته باشیم ..
🔺با چه مردانی هرگز وارد رابطه نشویم ....
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
🔸🔹🔸
همه ی ما میمیریم.
همه ی ما.
بدون استثنا،
کمی دیرتر.
کمی زودتر. یک دفعه ناگهانی.
تمام می شویم.
یک روز همین خانه ای که سقف دارد خانه عنکبوت ها و لانه ی خفاش ها می شود،
همین ماشینی که دوستش داریم زیر باران در یک گورستان ماشین زنگ می زند،
همین بچه هایی که نفس مان به نفس شان بند است، می روند پی زندگی یشان.
حتی نمی آیند آبی بریزند روی سنگ مزار مان.
قبل از ما میلیاردها انسان روی این کره ی خاکی راه رفته اند.
مغرورانه گفته اند:
مگر من اجازه بدم!
مگر از روی جنازه ی من رد بشید...
و حالا کسی حتی نمی تواند هم استخوان های جنازه شان را پیدا کند که از روی آن رد بشود یا نشود!
قبل از ما کسانی زیسته اند که زیبا بوده اند،
دلفریب،
مثل آهو خرامان راه رفته اند.
زمین زیر پای تکان خوردن جواهراتشان لرزیده.
سیب ها از سرخی گونه هایشان رنگ باخته اند
و حالا
کسی حتی نامشان را هم به خاطر نمی آورد.
قبل از ما کسانی بوده اند که در جمجمه ی دشمنانشان شراب ریخته اند و خورده اند.
سرداران و امیرانی که گرزهای گران داشته اند، پنجه در پنجه شیر انداخته اند،
از گلوله نترسیده اند
و حالا
کسی نمی داند در کجای تاریخ گم شده اند!
همه این کینه ها،
همه ی این تلخی ها،
همه ی این زخم زبان زدن ها،
همه ی این کوفت کردن دقیقه ها به جان هم،
همه ی این زهر ریختن ها،
تهمت زدن ها،
توهین کردن ها به هم...
تمام می شود.
از یاد می رود و هیچ سودی ندارد جز اینکه زندگی را به جان خودمان و همدیگر زهر کنیم.
اگر می توانیم به هم حس خوب بدهیم
کنار هم بمانیم
و اگر نه، راهمان را کج کنیم.
دورتر بایستیم و یادمان نرود که همه ی ما می میریم.
همه ی ما.
بدون استثناء ، کمی دیرتر .
کمی زودتر.
یک دفعه.
ناگهانی ...
زندگی کنیم و بگذاریم دیگران هم زندگی کنند!
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
همه ی ما میمیریم.
همه ی ما.
بدون استثنا،
کمی دیرتر.
کمی زودتر. یک دفعه ناگهانی.
تمام می شویم.
یک روز همین خانه ای که سقف دارد خانه عنکبوت ها و لانه ی خفاش ها می شود،
همین ماشینی که دوستش داریم زیر باران در یک گورستان ماشین زنگ می زند،
همین بچه هایی که نفس مان به نفس شان بند است، می روند پی زندگی یشان.
حتی نمی آیند آبی بریزند روی سنگ مزار مان.
قبل از ما میلیاردها انسان روی این کره ی خاکی راه رفته اند.
مغرورانه گفته اند:
مگر من اجازه بدم!
مگر از روی جنازه ی من رد بشید...
و حالا کسی حتی نمی تواند هم استخوان های جنازه شان را پیدا کند که از روی آن رد بشود یا نشود!
قبل از ما کسانی زیسته اند که زیبا بوده اند،
دلفریب،
مثل آهو خرامان راه رفته اند.
زمین زیر پای تکان خوردن جواهراتشان لرزیده.
سیب ها از سرخی گونه هایشان رنگ باخته اند
و حالا
کسی حتی نامشان را هم به خاطر نمی آورد.
قبل از ما کسانی بوده اند که در جمجمه ی دشمنانشان شراب ریخته اند و خورده اند.
سرداران و امیرانی که گرزهای گران داشته اند، پنجه در پنجه شیر انداخته اند،
از گلوله نترسیده اند
و حالا
کسی نمی داند در کجای تاریخ گم شده اند!
همه این کینه ها،
همه ی این تلخی ها،
همه ی این زخم زبان زدن ها،
همه ی این کوفت کردن دقیقه ها به جان هم،
همه ی این زهر ریختن ها،
تهمت زدن ها،
توهین کردن ها به هم...
تمام می شود.
از یاد می رود و هیچ سودی ندارد جز اینکه زندگی را به جان خودمان و همدیگر زهر کنیم.
اگر می توانیم به هم حس خوب بدهیم
کنار هم بمانیم
و اگر نه، راهمان را کج کنیم.
دورتر بایستیم و یادمان نرود که همه ی ما می میریم.
همه ی ما.
بدون استثناء ، کمی دیرتر .
کمی زودتر.
یک دفعه.
ناگهانی ...
زندگی کنیم و بگذاریم دیگران هم زندگی کنند!
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
🔸🔹🔸
🔬 جدیدترین دستورالعمل‌ها برای پیشگیری از سکته مغزی
سکته مغزی زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون در بخشی از مغز مسدود شود یا رگ خونی در مغز بترکد. این امر مغز را از اکسیژن محروم می‌کند و در نهایت باعث آسیب مغزی یا حتی مرگ می‌شود.
سکته مغزی چهارمین علت مرگ و میر در آمریکا است. بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، بیش از نیم میلیون آمریکایی هر سال دچار سکته مغزی میشوند و این در حالیست که تا ۸۰ درصد از سکته‌ها با تغذیه سالم، ورزش و شناسایی عوامل خطر قابل پیشگیری هستند.
خبر خوب این است که بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی، بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نیز به شمار می‌رود. انجمن سکته مغزی آمریکا جدیدترین دستورالعمل‌ها را برای پیشگیری از این بیماری که بسیاری از علائم آن خاموشند، ارائه کرده است.
تغذیه سالم می‌تواند به کنترل چندین عامل که خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد، از جمله کلسترول بالا، قند خون بالا و چاقی کمک کند.
انجمن سکته مغزی آمریکا مصرف گروه غذاهایی را که به رژیم غذایی مدیترانه‌ای تعلق دارند، برای پیشگیری از این عوامل توصیه می‌کند. میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و روغن زیتون می‌توانند به پایین نگه داشتن سطح کلسترول کمک کنند. شما باید همچنین مصرف گوشت قرمز و سایر منابع چربی اشباع‌شده را محدود کنید. در عوض، پروتئین مورد نیاز خود را از منابعی از جمله لوبیا، آجیل، مرغ، ماهی و دیگر غذاهای دریایی دریافت کنید.
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید
🔬 جدیدترین دستورالعمل‌ها برای پیشگیری از سکته مغزی
سکته مغزی زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون در بخشی از مغز مسدود شود یا رگ خونی در مغز بترکد. این امر مغز را از اکسیژن محروم می‌کند و در نهایت باعث آسیب مغزی یا حتی مرگ می‌شود.
سکته مغزی چهارمین علت مرگ و میر در آمریکا است. بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا، بیش از نیم میلیون آمریکایی هر سال دچار سکته مغزی میشوند و این در حالیست که تا ۸۰ درصد از سکته‌ها با تغذیه سالم، ورزش و شناسایی عوامل خطر قابل پیشگیری هستند.
خبر خوب این است که بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی، بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نیز به شمار می‌رود. انجمن سکته مغزی آمریکا جدیدترین دستورالعمل‌ها را برای پیشگیری از این بیماری که بسیاری از علائم آن خاموشند، ارائه کرده است.
تغذیه سالم می‌تواند به کنترل چندین عامل که خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد، از جمله کلسترول بالا، قند خون بالا و چاقی کمک کند.
انجمن سکته مغزی آمریکا مصرف گروه غذاهایی را که به رژیم غذایی مدیترانه‌ای تعلق دارند، برای پیشگیری از این عوامل توصیه می‌کند. میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و روغن زیتون می‌توانند به پایین نگه داشتن سطح کلسترول کمک کنند. شما باید همچنین مصرف گوشت قرمز و سایر منابع چربی اشباع‌شده را محدود کنید. در عوض، پروتئین مورد نیاز خود را از منابعی از جمله لوبیا، آجیل، مرغ، ماهی و دیگر غذاهای دریایی دریافت کنید.
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید
DW
جدیدترین دستورالعمل‌ها برای پیشگیری از سکته مغزی
در تازه‌های پزشکی این هفته به جدیدترین دستورالعمل‌ها برای پیشگیری از سکته مغزی و ۷ غذای ممنوعه برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئید پرداخته‌ایم. طبق یافته‌ها فعالیت صبحگاهی خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۱۱ درصد کاهش می‌دهد.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸🔹🔸
🍁پاییز را دوست دارم !
بوی "مهر" می دهد ...
شبیه دخترکِ شاعری ست ؛
با موهایی بلند و موج دار ...
دختری که دیوانه وار ، عاشقِ کسی شده
و با شعرهای نارنجی اش ؛
برای یک شهر ، دلبری می کند ...
دختری با چشم هایی عسلی ... و لب هایی انار گونه ...
حیف از این همه زیبایی ؛
که بادها به تاراج می برند ... !
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
🍁پاییز را دوست دارم !
بوی "مهر" می دهد ...
شبیه دخترکِ شاعری ست ؛
با موهایی بلند و موج دار ...
دختری که دیوانه وار ، عاشقِ کسی شده
و با شعرهای نارنجی اش ؛
برای یک شهر ، دلبری می کند ...
دختری با چشم هایی عسلی ... و لب هایی انار گونه ...
حیف از این همه زیبایی ؛
که بادها به تاراج می برند ... !
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
🔸🔹🔸
نتیجه یک تحقیق نشون میده زنان بیشتر جذب سه ویژگی در مردان میشوند،
اول اینکه صدای آنها چقدر آرامش بخش است و دوم نوع بیان شان و اینکه چقدر بوی خوب میدهند!
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
نتیجه یک تحقیق نشون میده زنان بیشتر جذب سه ویژگی در مردان میشوند،
اول اینکه صدای آنها چقدر آرامش بخش است و دوم نوع بیان شان و اینکه چقدر بوی خوب میدهند!
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸🔹🔸
🔺قابل توجه زنان و مردان کوتاه فکر
بانو رویا جاویدنیا :
اعتماد به نفس می‌تواند آدمها را زیبا کند،
نه عمل‌های زیبایی افراطی..
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
🔺قابل توجه زنان و مردان کوتاه فکر
بانو رویا جاویدنیا :
اعتماد به نفس می‌تواند آدمها را زیبا کند،
نه عمل‌های زیبایی افراطی..
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
🔸🔹🔸
🔻قابل توجه آن دسته از زنان ایرانی که زنانگی خود را در شکل فیزیکی خود محصور و محدود کرده اند.
🔹 آخرين مطالعه اى كه درباره ى "جذابيت و كشش به سمت زن دلخواه" در آمريكا تهيه شده است ، نشان مى دهد كه ديگر زيبايى زنان در صدر جدول قرار ندارد !
✅ تمايل مردان آگاه به زنان با درك و شعور در رده اول است...
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
🔻قابل توجه آن دسته از زنان ایرانی که زنانگی خود را در شکل فیزیکی خود محصور و محدود کرده اند.
🔹 آخرين مطالعه اى كه درباره ى "جذابيت و كشش به سمت زن دلخواه" در آمريكا تهيه شده است ، نشان مى دهد كه ديگر زيبايى زنان در صدر جدول قرار ندارد !
✅ تمايل مردان آگاه به زنان با درك و شعور در رده اول است...
@seyribar 💫
•~🍃🌸🌼🍃~•
Love Center
Бот для знакомств