چرا آن کار را کردم؟ نویسنده: جوزف برگو مترجم: حامد حکیمی نشر: بینش نو ✨ سازوکارهای دفاعی روان‌شناختی چیست و چرا ما به آنها وابسته‌ایم؟ چگونه می‌توانیم دفاع‌های روان‌شناختی خود را شناسایی کنیم؟ خلع سلاح کردن این دفاع‌ها چه فوایدی دارد؟ 👤 جوزف برگو روان‌درمانگر و نویسنده‌ی کتاب «چرا آن کار را کردم؟» روش‌های بنیادین روان‌درمانی پویشی را در قالب یک دورهٔ خودکاوی تدوین کرده است و نشان می‌دهد که سازوکارهای دفاعی چگونه رنج احساسی را از ما دور می‌کنند. ✅سازوکارهای دفاعی روان‌شناختی بخش لازم و جدایی‌ناپذیر زندگی همۀ ما انسان‌هاست اما وقتی در عمق جانمان ریشه بدوانند، ممکن است به روابط فردی‌مان آسیب بزنند؛ زندگی هیجانی مان را محدود یا تحریف کنند؛ و مانع دستیابی به احساس ارزش خود پایدار شوند. #معرفی_کتاب 🛸 Psyche Science, more in: 📂 CWA Hub Also in💻Instagram,💻LinkedIn,✅Bale