💥 Три способа ПОБЕДИТЬ СТРАХ 😱Все люди чего-то боятся. Даже взрослые, которые кажутся совсем бесстрашными, могут замереть в ужасе перед, например, пауком или окном на высоком этаже. Но как нам всем преодолеть свои страхи?
1️⃣ Найди вещь, которая тебя успокаивает (фигурка супергероя, камешек в форме сердечка...) и которая поместится в кармане. Когда почувствуешь, что тебя одолевает страх, погладь этот предмет или сожми его в ладони: твой талисман тебя защитит.
2️⃣ Ты увидел что-то страшное в Интернете или по телевизору? Боишься кого-то из школы? У тебя остались плохие воспоминания о каком-то событии? Никогда не оставайся со страхом наедине! Поговори об этом с человеком, которому доверяешь.
А если ты не получишь ту поддержку, на которую рассчитываешь, продолжай искать того, кто сможет выслушать и помочь.
3️⃣ Нарисуй свой самый большой страх на бумаге. Скомкай листок в шарик и... выброси его в мусорку, крикнув при этом: «А вот и не страшно!»
Ответит на другие вопросы о твоих чувствах и даст полезные советы книга «
Нескучные эмоции»
