Я уже говорила, что в этом году изменила свой подход к планированию. Если кратко, теперь сначала забиваю календарь личными делами, которые важны, нужны и приносят радость, а потом уже подстраиваю всё остальное. И жизнь заиграла новыми красками. Ошибка №124245, которую я совершала — в напряженные, стрессовые и воркхардные моменты ставить на паузу всю остальную жизнь. Кажется, что ты освобождаешь время, чтобы быстрее закончить важную задачу, но дело не во времени, а в силах и энергии, чтобы что-то делать. Рекомендую подумать, что дает вам энергию и помогает восстанавливаться? Не только физически, но и эмоционально. У меня этот список пока небольшой, и первое место в нем занимает физическая активность — я каждый день делаю зарядки/МФР дома, два раза в неделю занимаюсь с тренером в зале и хожу в бассейн по выходным (и мне мало, хочу еще бокс/танцы/теннис). У каждого может быть свой набор, главное, кайфовать от процесса. Открытие этого года — домашние тренировки пилатес/йога/умный фитнес. Я долго собирала свою подборку видео, но потом ютубом пользоваться стало сложнее (и лень), и я перешла на всем знакомый FitStars. Ну что сказать, это очень удобно и меньше отмазок, чтобы не делать тренировку, потому что все они собраны в одном месте. Мои фавориты — лимфодренажные зарядки и танцы! Если кто-то еще не пользуется, но хочет попробовать, по промокоду ochadulina можно забрать доступ с максимальной скидкой 75% (до конца ноября). Ребята позаботились о мотивации, поэтому придумывают подарки за тренировки, в общем, целое пространство, чтобы не забивать на свое здоровье.