O6. Mencari bantuan profesional sebagai cara mengatasi susah tidur. Jika berbagai cara mengatasi susah tidur yang disebutkan sebelumnya tidak dapat membantu kalian untuk tidur nyenyak pada malam hari, periksakan kondisi kesehatan ke dokter ahli. Tujuannya, untuk mencari tahu ada atau tidaknya masalah kesehatan yang menjadi penyebab insomnia atau susah tidur yang kaliam alami. Pasalnya, insomnia atau sulit tidur yang Anda alami bisa saja berasal dari masalah kesehatan mental. Cobalah mencari bantuan profesional dari seorang psikolog untuk mengatasi stress akibat susah tidur yang selama ini mengganggu kalian. Seorang psikolog dapat menyarankan terapi kognitif dan perilaku untuk mengetahui apa yang menjadi penyebabnya. Terapi ini juga dapat melatih kalian untuk mengatasi masalah melalui perbaikan kebiasaan.