Про заботу о себе, ваши желания и Адвент Как ни крути, в конце года уровень стресса повышается. Даже мой маленький опрос показал, что те, кто на расслабоне, – в меньшинстве. Что делать? – Конечно же, заботиться о себе. Самые простые и действенные шаги я уже описала здесь. Почитайте обязательно, если вы этого ещё не сделали. Шаги простые, но мы часто от них забываем. Ещё один способ заботы о себе, которого нет в чек-листе, - это упражнение "100 маленьких желаний". ◾Нужно составить список из каких-либо мелких желаний, исполнение которых не будет стоить вам слишком больших ресурсов, но порадует вас и подарит вам хорошее настроение. Это может быть всё, что угодно:    • посмотреть любимый фильм,    • принять ароматическую ванну,    • почитать любимую книгу, закутавшись в плед и так далее. ◾Каждый день следует выполнять по одному желанию. 👇