Про триггеры состояний Слушала недавно лекцию про развитие креативности, и в ней меня зацепил термин «креативные триггеры». Он о том, что включает в нас творческий настрой: это может быть просмотр сохраненных картинок, чтение журналов об искусстве, подмечание деталей вокруг и тд. И я задумалась о том, что такие триггеры существуют для разных состояний: сосредоточенности, расслабленности, легкости и тд. Стала наблюдать за собой, и к некоторым нашла ключики. 🌟для рабочего состояния: четкий список дел с таймингом на каждое из них, приложение forest, плейлист с классической музыкой 🌟 для расслабления: пересесть на диван в удобную позу, зажечь свечу, включить джаз, заварить чай 🌟 для «включения» женственности: танцы, красивая одежда, макияж, выйти на кофе в красивое место, разговоры с подругами 🌟для заземления: прогулки, йога, пилатес, массаж 🌟для погружения в сон: горячий душ и эфирное масло на мочки ушей 🌟для того самого креативного состояния: поэзия, выставки, театр, подкасты про художников, книги об искусстве, просмотр сохраненных картинок, чтение определенных ТГ-каналов Знать свои «триггеры» для разных состояний и уметь ими управлять — важная штука. Это и про самоорганизацию и продуктивность, и про грамотное распределение энергии, и про контакт с собой и умение о себе позаботиться. 🤍 #внутри_техники