Менопауза и перименопауза — это естественные, но часто непростые этапы жизни женщины. Гормональные колебания могут вызывать приливы, бессонницу, перепады настроения, потерю волос и многие другие неприятные симптомы. В ответ на эти изменения рынок предлагает целый океан решений — от гормональных препаратов до добавок, обещающих «чудесное облегчение». Но что из этого действительно работает, а что — лишь маркетинговая уловка? Одним из самых спорных трендов стали тестостероновые пеллеты — небольшие восковые шарики, которые имплантируют под кожу. Они обещают избавить от усталости и улучшить либидо. Однако врачи, такие как гинеколог Джессика Дансмур-Су, предупреждают, что использование пеллет может привести к серьёзным побочным эффектам: «Я диагностировала рак эндометрия у пациенток, которые использовали пеллеты, а также видела случаи необратимых изменений, таких как мужское облысение и изменения голоса». Эти проблемы возникают из-за некорректных дозировок: уровень тестостерона в пеллетах может значительно превышать допустимые дозы. В поисках решения женщины также часто обращаются к гормонозаменительной терапии (ГТ), которая остаётся золотым стандартом для многих, хотя и она не лишена рисков. Впрочем, альтернативные методы, такие как фитотерапия, тоже не могут похвастаться надёжностью. Многие растительные препараты, например, на основе чёрного кохоша или красного клевера, обещают помочь справиться с приливами и нарушениями сна, но научных данных, подтверждающих это, нет. Ещё больше путаницы вносят маркетинговые уловки. Бренды, не стесняясь, пишут на упаковке, что их продукция «клинически проверена», а её эффективность «научно доказана». Однако многие исследования, на которые ссылаются производители, финансируются самими компаниями, а процесс исследования часто базируется на онлайн-опросах и отзывах. На фоне противоречивых советов и рекламного шума важно вооружиться знаниями, критическим мышлением и консультациями с квалифицированными специалистами. А главное — помнить, что решения, подходящие одной женщине, не всегда подойдут другой.