#خود_مدیریتی چیست؟!
خود_مدیریتی توانایی در به کارگیری "آگاهی از هیجان ها" به منظور انعطاف پذیر ماندن و رفتارها را مثبت هدایت کردن، یعنی اینکه بتوانید واکنش های هیجانی خود را در مقابل همه مردم و شرایط مختلف کنترل کنید.
افزایش تحمل کافی و کنترل خشم باعث کاهش اهانت و زد و خورد و ایجاد مزاحمت، توانایی ابراز خشم به شیوه ای مناسب و بدون زد و خورد، کاهش تعلیق و اخراج، کاهش رفتار پرخاشگرانه یا آسیب رساننده به خود، افزایش احساسات مثبت نسبت به شخص خود و دیگران، بهتر کنار آمدن با فشار روانی و کاهش اضطراب می شود.
به طور کلی خود مدیریتی یعنی توانایی در تشخیص دقیق
#هیجانات خود و دیگران و درک اینکه دقیقا چه اتفاقی در حال روی دادن است.
@modiriati
