1- با خود گفتار مثبت داشته باشید 2- خودتان را با دیگران مقایسه نکنید 3- خودتان را دوست داشته باشید 4- توانایی ها و نقاط قوت خود را ستایش کنید 5- ورزش کردن را فراموش نکنید 6- هدفگذاری کرده و برای رسیدن به آن تلاش کنید 7- همواره به فکر پیشرفت و ارتقای خود باشید 8- تحسین دیگران نسبت به خودتان را بپذیرید و باور کنید
