- ظاهری مناسب داشته و وقت شناس باشید - وظایف خود را در ساعات کاری انجام دهید - انتظارات را شناسایی و برنامه ریزی و الویت بندی کنید - حتما زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید - ارتباط با خانواده را به زمان استراحت موکول کنید - عوامل حواسپرتی را از اطراف خود دور کنید - در زمان استراحت کمی ورزش کنید - به تغذیه مناسب و مقوی اهمیت دهید