🧀Заправлять постель сразу после пробуждения 🥚Делать пару разминочных упражнений с утра 🍳Проговаривать 3 вещи, за которые ты благодарна 🧈Произнести 3 аффирмации, которые заряжают тебя силой 🥞Легкая уборка в комнате #решаемпроблемы Свежесть мыслей
➡️Для себя ты должна понять, что в твоей жизни большинство вещей можно изменить
❣Если тебя не устраивает свой вес, не нравится свое стеснение в больших компаниях, смущают взгляды в глаза? Просто задумайся, ты же можешь все поменять #защитасебя Свежесть мыслей
🔴Бояться нормально, но я могу победить свой страх 🔴Я имею право сдаться, но потом снова встану в строй 🔴Я должна продолжать заботиться о себе 🔴Все трудности в моей жизни – временные 🔴Я могу контролировать свои мысли и менять отношение к ситуации #решаемпроблемы Свежесть мыслей
❤️Пустые слова: говоришь больше, чем делаешь ❤️Ты торопишься и хочешь быстрый результат ❤️Необдуманно принимаешь решения ❤️Боишься совершить ошибку ❤️Не планируешь свой день ❤️Всегда хочешь всем угодить, забывая про себя #защитасебя Свежесть мыслей
💜заверить успокаивающий чай 💜сделать маску для лица 💜написать план дел на завтра 💜сделать медитацию/йогу 💜убрать гаджеты 💜написать 3 благодарности за день
🦉Не стесняйся своих неудач 🦉Позволь себе заслуженный отдых 🦉Не рассказывай о своих намерениях 🦉Не составляй больших списком дел 🦉Сравнивай себя только с собой 🦉Верь в свои возможности #защитасебя Свежесть мыслей
3️⃣привычки, которые будут менять тебя в лучшую сторону
🌸Старайся меньше времени проводить в тт или рилс, попробуй ловить себя на мысли, когда сидишь уже очень долго
🌸Не откладывай на потом! Банально, но времени у тебя будет гораздо больше, если ты будешь дела выполнять сразу
🌸Не ешь фастфуд, есть лайфхак, (мне он помог скинуть 5кг в прошлом году), если хочешь что-то вредное, съешь белок или выпей воды, это работает! #защитасебя Свежесть мыслей
