*أسباب تورم القدمين🦶: وأهم النصائح وطرق العلاج* ورم القدمين (swollen Feet) هي حالة مؤقته تسبب الانزعاج وعدم الراحة لصاحبها. مما يستدعى القيام ببعض الإجراءات من اجل تخفيف انتفاخ القدمين. اما إذا استمر التورم أو كان يصاحبه ظهور اعراض أخرى، فقد يكون ذلك دليل على وجود حالة مرضية كامنة وهو ما يتطلب ضرورة الانتباه اليه. فما هي أسباب تورم القدمين وما هي أفضل طرق العلاج؟ *تورم القدمين الوذمة* (Edema) هي عبارة عن تورم ناتج عن احتباس السوائل الزائدة داخل أنسجة الجسم. عادة ما تصيب القدمين والذراعين، الا انها قد تصيب أجزاء أخرى من الجسم مثل الوجه أو البطن. فعلى الرغم من ان الجسم يعمل من اجل الحفاظ على كمية الماء والكهارل الكلية في الدم ثابتة. الا انه يمكن لبعض الحالات المرضية ان تتسبب في تجمع السوائل في الانسجة، مما يؤدي إلى انتفاخ وتورم القدم والكاحل أو اي منطقة اخرى من الجسم. *اعراض الوذمة* تختلف الاعراض من شخص إلى اخر وفقا لمدى شدة الاصابة ومناطق اصابة الوذمة في الجسم، الا ان من ابرز اعراضها: زيادة حجم البطن جلد مشدود ولامع فوق المنطقة المصابة انتفاخ وتورم الانسجة تحت الجلد مباشرة مثل انتفاخ القدم والكاحل احتفاظ الجلد بأثر نقرة الصباع بعد الضغط عليه بعدة ثواني اما في حالات الاعراض التالية، فأنه يجب استشارة الطبيب على الفور: ألم في الصدر ضيق التنفس فقد تكون تلك الاعراض من علامات الوذمة الرئوية. *علاج الوذمة* قد تختفي الوذمة من تلقاء نفسها أو *قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في علاج الوذمة مثل* تقليل تناول الاملاح، والاستلقاء مع رفع الساقين لمستوى فوق الصدر، وارتداء جوارب ناعمة. اما في حالة عدم تحسن تورم القدمين، فأنك في حاجة الى استشارة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراء ذلك. *أسباب تورم القدمين* قد يكون تورم القدمين ناتج عن التعرض إلى إصابة طفيفة، الا ان بعض أسباب انتفاخ القدمين قد يرجع إلى حالة مرضية كامنة. ومن اهم أسباب تورم القدمين: 1. دوالي الساقين يحدث القصور الوريدي، أو دوالي الساقين نتيجة عدم تدفق الدم خلال الأوردة بشكل صحيح مما يؤدي إلى احتباس السوائل وخاصة في القدمين والكاحلين. ومن علامات القصور الوريدي: تقرحات الجلد تغيرات في الجلد مثل التقشر ظهور دوالي جديدة طرق العلاج: ممارسة الأنشطة الرياضية لتحفيز عملية ضخ الدم في مختلف انحاء الجسم، كما يمكن ان يصف الطبيب أدوية لمنع تجلط الدم. وفي بعض الحالات قد يوصي الطبيب بالتدخل الجراحي من اجل إصلاح الصمامات التالفة. 2. جلطات الساق تتكون الجلطة الدموية في واحد أو أكثر من الأوردة نتيجة التهاب الوريد الخثاري. وتعتبر من العوامل المسببة لتلك الحالة هي قلة النشاط الحركي لفترات زمنية طويلة، أو الخضوع لأجراء جراحي، أو الإصابة في الوريد. ومن اعراضه: احمرار وتورم القدمين ألم في المنطقة المصابة الشعور بالدفء يجب زيارة الطبيب في حالة ظهور احمرار وتورم في الوريد حتى لا تطور الحالة وتنتقل الجلطة الى أماكن أخرى من الجسم مثل الرئتين. 3. الاثار الجانبية لبعض الأدوية يمكن ان تكون من الاثار الجانبية لتناول بعض الادوية حدوث تورم في القدمين، ومن تلك الأدوية: مضادات الاكتئاب مضادات الالتهابات الخالية من الاستيرويد بعض أدوية مرض السكري المنشطات مثل المنشطات الأندروجينية حاصرات قنوات الكالسيوم والمستخدمة لعلاج ضغط الدم الهرمونات مثل هرمون الاستروجين، وهرمون التستوستيرون *العلاج* : في حالة الاشتباه بأن تورم القدمين ناتج عن تناول بعض أنواع الادوية، فانه يوصى باستشارة الطبيب والذي قد يعمل على تغيير جرعة العلاج أو وصف أدوية بديلة. 4. عدوى القدم قد يكون من أسباب تورمين القدمين هو حدوث التهابات ناتجه عن عدوى القدم، ويعتبر اكثر الأشخاص عرضه للإصابة بها من يعاون من الاعتلال العصبي السكري أو أي من أمراض الأعصاب الأخرى في القدمين. وقد تكون من عوامل العدوى، الجروح والحروق ولدغات الحشرات. طرق العلاج: قد يصف الطبيب تناول مضادات حيوية فموية أو موضعية من اجل علاج العدوى. 5. امراض القلب قد يكون تورم القدمين نتيجة لفشل القلب. فإذا حدث تلف في القلب قد يؤثر ذلك على قدرته على ضخ الدم بكفاءة. وإذا انتفخ الكاحل في المساء، فقد يكون ذلك من اعراض فشل الجانب الأيمن من القلب. ومن اعراض قصور القلب: سرعة نبضات القلب السعال انتفاخ البطن زيادة الوزن فقدان الشهية الغثيان أو القيء فقدان القدرة على التركيز علاج قصور القلب: قد يشمل علاج قصور القلب توصية الطبيب بتناول الادوية، واستخدام أجهزة لدعم القلب وقد يتطلب الامر التدخل الجراحي.