ДИНАМИКИ СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМЫ. Системой можно назвать одну семью или семейные поколения. С одной стороны, система стремится к развитию, с другой - к постоянству. Как это работает, поясню в примере. Клиент рассуждает о семье своей мамы: там никто никогда не ругался. Вообще. О своей детской семье клиент говорит: у нас были постоянные конфликты. Мама часто кричала и срывалась. Клиент о своей семье (партнер, дети): я много читаю, учусь, хожу к психотерапевту. Я умею говорить прямо о своих чувствах, желаниях или о том, что вызывает недовольство. И иногда я могу сорваться, случаются истерики, мне трудно понять себя и контролировать. * В этом примере мы видим, как система развивается через поколения: 1. В семье мамы не было конфликтов (сдерживание чувств) 2. В детской семье клиента мама конфликтовала (не сдерживала чувства, но и не умела ими управлять) 3. Во взрослой семье клиента стараются говорить прямо о своих желаниях и потребностях. Продолжение ⤵️
В таком случае, если партнер уходит, он забирает с собой ВСЕ СМЫСЛЫ, которые у вас были, а по сути - всю жизнь. Конечно, тогда она становится ПУСТОЙ и кажется НЕВЫНОСИМОЙ. Поэтому, одна из главных задач проживания расставания - искать свои смыслы и помещать их в себя, а не в другого. Где? Ваши друзья, интересы, деньги, развитие, хобби, радость и любовь? Если этот пост про вас или вы знаете, кому его отправить, welcome в терапию, будем искать вместе ❤️💪 Записаться на приём ➡️8 918 760-57-00
ПОЧЕМУ ТРУДНО ПРОЖИВАТЬ РАССТАВАНИЕ? Кроме чувства боли от потери, которое является НОРМАЛЬНЫМ во время переживания расставания, есть ещё кое-что, что не даёт отпустить человека и заставляет чувствовать себя одиноким, брошенным и несчастным. Это СМЫСЛЫ, которые, будучи в отношениях, мы размещали в партнёре. Какие это смыслы и как мы это делаем ⬇️⬇️⬇️ Мы размещаем в партнёре: 🎈ДРУЖБУ (партнер заменяет всех друзей) 🎈ИНТЕРЕС (увлекаемся жизнью партнёра больше, чем своей) 🎈РАДОСТЬ ( радуемся только от СОВМЕСТНОЙ деятельности) 🎈ДЕНЬГИ ( пользуемся тем, что приносит партнёр, сами не зарабатываем) 🎈РАЗВИТИЕ (не развиваемся, а наблюдаем, как это делает партнер, поддерживаем его). 🎈ЛЮБОВЬ (партнера любим, себя - нет) Продолжение ⤵️⤵️⤵️
О Клубе: ⭐️на встречах мы обсуждаем сюжеты классических и современных произведений; ⭐️рассматриваем героев и их отношения с точки зрения психологии; ⭐️знакомимся с характерами персонажей; ⭐️размышляем об их поступках; ⭐️общаемся, расширяем кругозор, заводим новые знакомства; ⭐️получаем ответы на вопросы в сфере психологии, отношений, литературы, истории. Встречу проводят психолог Марина Осипенко, филолог и книжный блогер Талина Гребенюк. Ждём вас 27 августа по адресу Менделеева 37, кабинет 7. С 12.00 до 14.00 Стоимость участия 700р. Запись: 8 918 760-57-00, 8 989 988-21-46
Литературно-психологический клуб "Книготерапия" в Невинномысске приглашает всех желающих!!! 📚📚📚📚📚📚 Тема: "Королевство кривых зеркал. Мир глазами подростка". Рассмотрим вопросы: ✔️сложные отношения с подростком; ✔️что делать, если ребёнок отгораживается и что за этим стоит; ✔️скрытые признаки нарушенных отношений с детьми; ✔️как найти грань между попустительством и излишней строгостью; ✔️что нужно знать о взрослении детей; ✔️как не "упустить" ребёнка. За основу встречи взят роман Яны Летт "Отсутствие Анны". В сюжете книги - отношения с подростком, однако встреча будет полезна родителям детей любого возраста, ведь, каждый ребёнок однажды взрослеет. Книгу читать НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО, в Клубе мы, без спойлеров, познакомим вас с сюжетом. 📚📚📚📚📚📚 Наш Клуб еще молодой, но душевный и щедрый. Его создание началось с желания специалистов делиться своими знаниями, завязывать новые связи, развиваться, поднимать и обсуждать вопросы, которые волнуют многих людей. Мы делаем это через литературу и психологию 📚🔱 ⤵️⤵️⤵️продолжение
Этот и другие вопросы будем разирать 27 августа в клубе "Книготерапия" с психологом @MaryParus и книжным блогером @insight_teach В этот раз за основу встречи взят роман Яны Летт "Отсутствие Анны". Адрес Невинномысск, Менделеева 37 Время с 12.00 до 14.00. Стоимость 700р. Количество участников ограничено. Запись 8 918 760-57-00.
КАЖДЫЙ ПОДРОСТОК УХОДИТ ПО-СВОЕМУ. Подростковый возраст - кризисы, перемены. В это время плющит всех, начиная от дальних родственников и заканчивая домашними животными🥴 Подростковый возраст - очень интересно и ничего не понятно. А ещё страшно и тревожно всем - и взрослым и детям. Дети в это время "уходят". Во-первых, чтобы отделиться и повзрослеть. А во вторых тогда, когда чувствуют себя одинокими. Таким уходом может быть следующее: 🐾 закрытое поведение 🐾 побег в себя, в фантазии 🐾 зависимости 🐾 отклоняющееся поведение 🐾 скрытая и открытая агрессия 🐾 "странные" поступки 🐾 отказ от всего 🐾 эксперименты в образе 🐾 заболевания 🐾 самоповреждение 🐾 попытка суицида Как понять - взрослеет ваш подросток или вы его теряете? ⤵️⤵️⤵️
Когда ушел сон, медленно и мучительно начали умирать смыслы. Они уходили друг за другом, оставляя после себя тоску и страхи. После смерти смыслов пришло одиночество. Оно убило спокойствие. Одиночество превратилось в пустоту и заполнило собой все места, на которых раньше были доброта и терпение, любовь и нежность, сила и сон.
Так, в девочке не осталось больше ничего живого, кроме пустоты, да еще надежды. Но вскоре и надежда умерла, как полагается – последней.
«Теперь мне точно конец» - подумала девочка бессонной ночью. Это была очень страшная ночь. Девочка лежала в своей кровати, едва дышала и не шевелилась – ей больше нечем было жить. Прошла одна страшная бессонная ночь, а за ней другая. Каждый раз девочка думала, что вот эта ночь – точно, последняя. Но вслед за ней наступала другая, а потом еще и еще. И потом девочка начала понимать, что она так и не умерла. «А может, я не умру?» - подумала она. «Как странно – внутри меня все умерло, а я жива».
Девочка сделала круг внутри вокруг себя, вздохнула и начала жить. Иначе, как не жить, если ты – есть? А значит, внутри снова могут родиться доброта и терпение, нежность и любовь, силы и смыслы. Но для этого нужно время. «Подожду» - решила девочка, зевнула, повернулась на бок и заснула крепким, глубоким сном до утра.
СКАЗКА ПРО ДЕВОЧКУ, КОТОРАЯ УМИРАЛА, НО НЕ УМЕРЛА. Когда мальчик ушел, девочка начала умирать. Первыми в ней умерли доброта и терпение.
- Ненавижу! – кричала она и в ярости разбивала предметы о стену, представляя, что это голова мальчика. Пожар ярости сжигал внутри нее любовь и нежность, превращая их в обгорелые кочерыжки. Так, любви и нежности тоже не стало.
Потом девочка потеряла силу – она умерла. Обессиленные люди, которые заставляют себя что-то делать, похожи на роботов – стеклянные глаза, автоматические движения. Девочка тоже стала похожа на робота. «Скоро мне конец» - подумала она.
Следующим умер сон. Каждую ночь девочка встречалась с бессонницей. Они вместе вспоминали каким был сон – глубоким, крепким, сладким и как они любили его. Продолжение ⤵️⤵️⤵️
Вчера была на очередной встрече группы телесного движения. И знаете что? Я всегда говорю клиентам "с вами всё в порядке" и "всё с тобой так". Но у нас есть 2 уровня понимания этих фраз 1 - сознательный, из мышления. 2 - уровень чувств. И когда мы повторяем себе эту фразу из головы, убеждаем себя, медитируем, это не работает. Человек говорит: я понимаю, что всё со мной так, но легче не становится Понимание того, что со мной всё в порядке, должно откликаться изнутри, вы должны чувствовать это И вот вчера на группе благодаря практике я ощутила это "всё со мной так" на глубоком уровне. Это глубокое ощущение внутри, собственной окейности. Теперь я не просто говорю "Я в порядке " и "со мной всё так ", я чувствую это. Это как быть убежденной в своей безусловной ценности и нормальности. Это как точно знать, что снег белый, а солнце встаёт с утра. Я отличаюсь от других и от правил? ДА и со мной ВСЕ ТАК.
❓️Как не ТЕРПЕТЬ? - Принять решение что-то изменить. Взять на себя ответственность за свои действия. Сделать первые шаги для изменения ситуации. ❓️Как ПРОЖИВАТЬ чувства? - Оставаться со своими чувствами, не убегать от них, не игнорировать, не заедать и не запивать, не притворяться, что ничего не чувствуете. ‼️Иногда мы путаем терпение и проживание. 💔И тогда, думая, что проживаем боль, на самом деле терпим её. 💔Отказываемся от проживания, уговаривая себя, что, сейчас я ещё немножко потерплю и всё пройдёт... В обоих случаях это чревато стрессом, неврозом, повышенной тревожностью. Приходите в терапию, чтобы научиться НЕ ТЕРПЕТЬ и также, приходите, если нужна поддержка в ПРОЖИВАНИИ чувств. В одиночку завершить эти 2 процесса бывает очень трудно, а иногда и невозможно. ** Записаться на консультацию можно по телефону 89187605700 Оставьте комментарий, если этот пост был полезен вам 💜