Доброго всем утра! Рада что нас становится больше ❤️ Продолжение своего пути к этой точке скоро допишу … я не забыла 😘 А пока закину вам мысли 💭, пойманные на утренней зарядке, в наблюдении за встречными зеркалами 🏃♀️
В детстве многие не любят урок физкультуры.
А это по сути самый важный предмет Это начало 🚀 Основа🧬 Фундамент 🏠 База Энергия движения ⚡️ Материя 🪐
Твое тело -твой инструмент! В здоровом теле- здоровый дух 💋
•Работа внутренних органов •Гормональная система •Сердечно Сосудистая •Нервная •Мозг И тд!
Абсолютно все в организме зависит от тех процессов которые включаются только через движение - физическую активность / нагрузку💨
Иначе организм неполноценный!!
В этом случае он не развивается так, как заложено природой.
И следствие - заболевание жкт Болезни и многие другие проблемы.
Милые , пока вы полноценно не двигаетесь , даже ваше пищеварение работает хреново.
Доброе утро, дорогие. Рада приветствовать. Нас уже 12 человек. Это для меня ценно. Стимул делиться и заряжать вас и себя энергией к движению и трансформации. Лучшим версиям себя 💜
Как и обещала,
Отправляю Фото спины . Первое ( справа) - делала до начала занятий гимнастикой. Сентябрь 2018. Здесь не только лишний вес. Можно обратить внимание и на искривления. Следствие травмы и перекосов. Стресс. Перелом спины ( 2016 г) без смешения, краевой. Но это и дало сильнейшие боли к 2018
Фото результата биоимпедансного обследования в мед центре можно увеличить. 10 ноября 2019 . Там интересные цифры. Особенно про возраст био. Это как раз по состоянию тела фото слева. Спустя год , после начала моего пути к здоровью 🥑
⚠️Невозможность спать нормально ночью- от дикой боли в спине, последствия аварии от сбившей нас с ребенком на велосипеде машины ( удар я взяла на себя 2016 год)
⚠️почти 20 лишних кг- моя защита. Проблемы с ЖКТ. Частые высыпания на коже. Отеки. Частый зуд и сухость кожи головы, похожее на аллергию
⚠️Созависимые отношения. Не счастливый , абьюзивный брак и непонимание, что это не норма! Что ради двух детей жить такую жизнь- это не жить свою❣️
Сентябрь 2018 я начинаю заниматься спиной- специальной гимнастикой , каждое утро. Начинаю корректировать питание, исключаю определенные продукты. Ввожу физическую активность …не всегда адекватную))
Вес за три месяца уходит хорошо. Спина уже так не болит. Головные боли реже.
Но понимаю, что нет системы в питании . Иду на сопровождение к нутрициологу. Потому что все врачи говорят , что со мной все идеально! А я то чувствую, что что-то не так.
Выясняю кучу подводных камней по здоровью, через анализы, опросы и тд.
Решаю идти обучаться сама в Университет Нутрициологии.
2019 год - картинка уже яснее. Появляется понимание, что лишний вес- верхушка айсберга , все гораздо масштабнее. Язык и сигналы тела уже давно кричат о проблемах. И начало в неправильном образе жизни, не рациональном питании, не адекватной физической нагрузки и окружения, мыслей !
Начинают появляться мысли о разводе …. Продолжение следует…
Здравствуйте! Меня зовут Олеся, мне 43 года по паспорту и 28 биологический возраст.
Скоро сделаю новый биоимпедансный анализ. Ниже приложу обследования, где мне мед. техника с врачами поставила оценку 24 года :)
Я дипломированный нутрициолог ( практикую с 2019 г) с высшим спортивным образованием, Health coach, мастер проводник в практику гвоздестояния( доска Садху), духовный психолог
Работаю и с мужчинами и женщинами, со спортсменами и теми кто далек от спорта , и с теми кто задумывается о здоровом образе жизни любого возраста.
Расшифровываю анализы, корректирую и выстраиваю питание, устраняю дефициты, работаю с мышлением и помогаю легко и понятно обретать полезные привычки через легкость и принятие, а не через «надо»
Я упаковала свой опыт в наставничество и помогаю с 2019 года людям не просто выглядеть прекрасно за счет здорового, стройного тела , но и обретать целостность.
За 2 недели мои подопечные замечают первые результаты - кожа лица и тела становится ровнее и более упругой, появляется больше энергии, уходят отеки , а через 28 уже совершенно другой композит тела - минус в килограммах и размеры одежды.
Когда на уровне клеток начинаешь понимать , как и какая пища влияет на тебя, почему физическая активность и духовные практики не всегда помогают, и как это все встроить, чтоб разгрузить себя, Жить становится совершенно легко.
Ценность работы со мной
•Экономия времени и легкий путь трансформации к красоте , стройности и здоровью •Подтянутое тело •Эстетический результат Омоложение лица и тела •Сексуальность •Энергия жизни
Даю конкретные рекомендации и помогаю легко внедрять их в жизнь