کلبه آرامش

🌱🌱🌱🌱🌱🌱


💢تکنیک های کنترل استرس در کودکان



✅تشویق به بیان احساسات کودک موجب درمان استرس می شود

اگر کودک تان می‌گوید که استرس دارد به او نگویید "نه تو حالت خوب است" این جمله کمکی به فرزندتان نمی‌کند؛ بلکه او پیش خود فکر می‌کند که به او گوش نمی‌دهید یا درکش نمی‌کنید. در عوض برای احساسات او ارزش قائل شوید و از او بپرسید "چه چیزی تو را مضطرب یا نگران می‌کند"، سپس درباره آن موضوع با او صحبت کنید. این تعامل به روند درمان استرس کمک خواهد کرد.

✅درمان استرس با تقویت توانایی حل مسئله در کودکان

زمانی که از استرس‌ها و نگرانی‌های کودک تان آگاه شدید اکنون نوبت شماست که برای درمان استرس او کاری کنید. به او در تقویت توانایی حل مسئله کمک کنید، البته بدین معنا نیست که شما باید مشکلاتش را حل کنید بلکه باید به او کمک کنید تا راه حل‌های پیش روی خود را پیدا کند، اگر خودش می‌تواند راه حل‌هایی پیشنهاد دهد عالی است، در غیر این صورت به او کمک کنید و از او بخواهید بهترین راه حل را انتخاب کند.



#تربیت_کودک_و_نوجوان
#کلبه_آرامش


🏡 @kolbearamesh_ir

🔴 #نگاه_المپیکی_و_پارا_المپیکی

💠 در مسابقات #المپیک نفر اول در هر رشته ورزشی مدال طلا می‌گیرد. در مسابقات #پارا_المپیک که ویژه معلولین است نفر اول در هر رشته ورزشی نیز طلا می‌گیرد‌. یعنی ملاکِ اعطای مدال، تلاش متناسب با ظرفیت، استعداد و توانایی فرد است.
💠 زن و شوهر نیز باید در زندگی مشترک، #ملاک امتیاز دهی به عملکرد همسرشان، توجه به ظرفیت، استعداد و میزان توانایی او باشد.
💠 این شیوه می‌تواند شما را از #مقایسه‌ کردن همسرتان با اطرافیان باز داشته و زمینه‌ی خوبی برای #پذیرش قلبی و واقعی همسرتان شود.
💠 گاه این نگاه منصفانه و عادلانه، همسرتان را در نزد شما #محبوب می‌کند چرا که دیگر ملاک برای شما مقدار و کمّیت رفتار او نخواهد بود بلکه #کیفیت عمل و نیّت همسرتان ملاک است و قرار است او را متناسب با توانائی و ظرفیتش قضاوت کنید.

#کلبه_آرامش
#پس_از_ازدواج
🏡 @kolbearamesh_ir

🔴 #پرتاب_پَرهای_زندگی

💠 گویند در مسابقه‌ای به شخصی پَر یک پرنده دادند و گفتند آن را به آن طرف دیوار #پرتاب کن! هرچه با زور بازو تلاش کرد موفق نشد و بعد از چند دقیقه عرق ریختن، ناامید و #خسته گوشه‌ای نشست. بچه‌ای از راه رسید و وقتی از ماجرا خبردار شد، پَر را برداشت و با چند #فوت ساده آن را به آن طرف دیوار انداخت.
💠 در زندگی مشترک، مشکلات و گرفتاری‌هایی برای همسران پیش می‌آید که بسیاری از آنها با چند #فوت ساده قابل حل است. فوتهایی از جنس چند رفتار یا گفتار ساده‌ و جزئی که متناسب با روان‌شناسی مرد و زن است.
💠 ولی متاسفانه بسیاری از مواقع زن و شوهرها بدون #تفکّر، بدون شناخت تفاوتهای یکدیگر، بدون شناخت جنس و ریشه #مشکل، انرژی زیادی صرف می‌کنند و با رفتارهایی خلاف جهت آب، خود را خسته می‌کنند و حتی حس ناامیدی سراغشان می‌آید. در حالیکه اکثر این مشکلات مثل یک پر پرنده است که با چند فوت ساده به آن طرف دیوار #پرتاب می‌شوند.
💠 راه شناخت فوت‌ حل مشکلات، #یادگیری کلیات تفاوتهای زن و مرد بوسیله مطالعه و مراجعه به #مشاور خانواده است. حتماً با یادگیری آنها، با نشاط و انرژی به زندگی‌تان ادامه دهید.


#کلبه_آرامش
#پس_از_ازدواج
🏡@kolbearamesh_ir

‍ ‍ ‍🌾🌾🌾🌾🌾🌾



💢 تکنیک هایی برای رفتار با دختران_نوجوان 💢

🌀برای دختر نوجوانان راه‌هایی را معرفی کنید که اگر مزاحمتی برایش ایجاد شد چگونه از خودش دفاع کند.

✅ این اطمینان را در او ایجاد کنید که اگر هر مشکلی برایش پیش آمد شما پشتیبان او خواهید بود.

🌀اهمیت این نکته زمانی مشخص می‌شود که دخترها مشکلات کوچک را از ترس برخوردهای خشن، از خانواده مخفی می‌کنند و خود این پنهان‌کاری، باعث سوء‌ استفاده از جانب دیگران و بروز مشکلات شدیدتر می‌گردد.

✅با توجه به پایین آمدن سن بلوغ روانی در طی سال‌های اخیر بهتر است تربيت مادرانه پيشنهاد ميكند این مسایل را در شروع دوره راهنمایی با دخترتان در میان بگذارید یعنی قبل از اینکه تجارب ناخوشایندی برایش روی دهد.



#تربیت_کودک_و_نوجوان
#کلبه_آرامش


🏡 @kolbearamesh_ir

🔴 #بمب_اتمِ_چشم_گفتن

💠 اگر حس می‌کنید اکثر مواقع در انجام برخی کارهای #عادی و یا اِعمال برخی سلیقه‌های کوچک خود، شوهرتان بدون دلیل و با گارد جدی، با شما مخالفت می‌کند راهش این است که در همه موارد به او با روی باز و گشاده و #رضایت بگویید: چون نظر شما این است انجام می‌دهم #چشم. اونم چشم گفتن واقعی نه چشم‌ گفتنی که بعد از آن بگوییم: حالا میذاشتی انجام بدم چی میشد؟؟
💠 اگر مدت #کوتاهی این روش یعنی هم‌نظر و هم‌دل شدن با شوهر را با گفتن چشم واقعی، انجام دهید ناخواسته مردتان شیفته و #عاشق شما خواهد شد. چرا که مردها از #اطاعت شدن بسیار لذت می‌برند و چنین خانمی بشدت در نزد او محبوب می‌گردد.
💠 یقینا برای چنین مردی به #مرور زمان، خواسته‌های همسرش #ارزش پیدا کرده و در رفتار، او را #درک خواهد کرد. و از سیستم گارد و مخالفت همیشگی و بی‌جهت، بتدریج خارج خواهد شد. فقط کمی #صبوری می‌خواهد.

#کلبه_آرامش
#پس_از_ازدواج
@kolbearamesh_ir

🌱🌱🌱🌱🌱



💢‍ چگونه به نوجوان در حال رشد خود کمک کنید:


همانطور که نوجوان شما بالغ می شود و تاثیرات هورمون های نوجوانانی به ایجاد تغییر ادامه می دهند, برای شما مهم است که در زندگی کودک خود درگیر و حاضر باشید. در این بخش از نمناک چند راه برای انجام وجود دارد.
نوجوانان خود را به امتحان کردن چیزهای جدید تشویق کنید و با چالش های جدیدی روبرویشان کنید. 
خطوط ارتباطی با آنها را نگه دارید و در زمان هایی طبیعی این کار را انجام دهید, مانند سواری در ماشین و یا صرف غذا. 
با نوجوان خود درباره اهمیت صادق ماندن با هم و باورهای آن ها حتی در مواجهه با فشار همسالانشان صحبت کنید. 
بگذارید نوجوانان بدانند که اگر با شما در مورد مسایل جنسی یا مسایل دیگر راحت نیستند, می توانند با یک بزرگ سال قابل اعتماد مثل مشاور مدرسه یا یک خویشاوند صحبت کنند. 
با اینکه نوجوانتان به طور فزاینده ای مستقل می شوند, به فراهم کردن نظم و مرزهای مناسب ادامه دهید. 
راه هایی برای گذراندن وقت با هم پیدا کنید, حتی اگر نوجوان شما در ابتدا مقاومت کند، هم ارزشش را دارد!




#تربیت_کودک_و_نوجوان
#کلبه_آرامش


🏡 @kolbearamesh_ir

🎋🎋🎋🎋🎋



💢‍ تکنیک های برقراری ارتباط با نوجوانان



✅اگر به آهنگ خاصی علاقه دارد، شما نیز حداقل در ظاهر امر چنین وانمود کنید که آن آهنگ را دوست دارید.

زیرا عدم درک نیازهای روحی – عاطفی او، فرزند نوجوانتان را به جاذبه های خارج از منزل خواهد کشاند. با او به احترام صحبت کنید مطمئن باشید در مقابل رفتار محترمانه شما با فرزند نوجوانتان، او نیز در برخورد با شما همین شیوه را برمی گزیند، البته نه در طی یک روز و یک هفته.

✅همیشه به نوجوانتان احترام بگذارید تا او نیز چنین کند.

از سرکوفت زدن و سرزنش نوجوان به ویژه در حضور دوستان و آشنایان بپرهیزید و به جای آن، عشق و علاقه خود را نسبت به او بر زبان آورید. اغلب پدرها با بزرگ شدن دخترانشان، از آنها فاصله می گیرند و قبول این مطلب که ممکن است دخترشان هنوز هم بخواهد مانند گذشته با آنها شوخی و بازی کند، دشوار است.

مادرها هم در برابر فرزندان پسر بالغ خود همین شیوه را انتخاب می کنند.

اما فراموش نکنید که دخترها هنوز هم فرزند پدرشان و پسرشان فرزند مادرشان هستند. این شیوه رفتاری نوجوان را دچار نگرانی می کند و ممکن است نزد خود بیندیشید که دیگر مورد احترام نیست.


#تربیت_کودک_و_نوجوان
#کلبه_آرامش


🏡 @kolbearamesh_ir

✨بسم الله الرحمن الرحیم ✨

🔆واحد خانواده موسسه مصاف(قنداب) برگزار می نماید:

🔅کلاس آموزشی "اعتیاد جنسی"

🦠کلاس باتوجه به رعایت پروتکل ها به صورت وبینار(آنلاین تصویری ) برگزار می شود 🦠

📆زمان ثبت نام: تا 20 آبان ماه
(ظرفیت محدود)

🔅تعداد جلسات: تک جلسه

📆 زمان برگزاری:

🔆سه شنبه

🔅20 آبان ماه

⏰ساعت کلاس 21:30 الی23:30

🔅جهت ثبت نام وارد لینک زیر شوید:

https://evnd.co/VvQdA

💝 کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)

🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام
https://t.me/joinchat/AAAAAENq-2xSdZ--GfeXiA

🔴 #سوخت_زن

💠 باور بفرمائید سوخت یک زن همیشه «عشق» است! هر زمان که به او عشق و #محبت دادید؛ همواره سرحال، #شاد و پرانرژی می‌باشد!

💠 و زندگی شما ولو پر از سختی‌های روزمره و مشکلات باشد اما با #آرامش و مدیریتِ مشکلات پیش می‌رود!

#کلبه_آرامش
#پس_از_ازدواج
🏡 @kolbearamesh_ir

🔴 #یکنواختی_ممنوع

💠 یکی از اصولی که اگر خانم‌ها رعایت کنند اثرات خوبی در زندگی مشاهده می‌کنند تغییر یکنواختی در زندگی است. از لحاظ روان‌ شناسی مردان از یکنواختی #خسته می‌شوند.
💠 گاهی لباس و ظاهر خود، #آرایش، غذا، عطر و محیط اطرافتان را #تغییر دهید ولو جزئی باشد. گاهی می‌توانید جملات احساسی تازه‌ای به همسرتان بگویید.
💠 سعی کنید در تغییرات گفته شده، #میل و اشتهای همسرتان را مدّ نظر قرار دهید.
💠 با این تغییرات می‌توانید آرامش و #لذت جدید به شوهرتان هدیه دهید که نتیجه‌ی آن، تزریق #انرژی تازه به مرد است تا محبّتش را به شما بیشتر کند.

#کلبه_آرامش
#پس_از_ازدواج
🏡 @kolbearamesh_ir

🌱🌱🌱🌱🌱🌱


‍ ‍ ‍💢 وقتی از رابطه نوجوانم با جنس مخالف آگاه شدم، چگونه برخورد کنم؟


قسمت دوم:

✅کنترل نکنید.

بعضی از خانواده ها تمام تلاش خود را می کنند که فرزند نوجوان شان را کنترل کنند. چک کردن گوشی، زیر و رو کردن وسایل شخصی اش برای پیدا کردن نشانه های خطر! یا پیگیری کردن کارهای روزمره زندگی نوجوان.

نوجوان ها متوجه این کنترل ها می شوند. آنها (و در کل همه انسان ها) نسبت به کنترل شدن حساس هستند. کنترل ارتباط را قطع می کند، اعتماد را از بین می برد و نوجوان را از خانه گریزان می کند. به حریم شخصی نوجوان احترام بگذارید ولی همیشه خود را برای شنیدن حرف های نوجوان تان درباره رابطه عاطفی اش آماده کنید.


#تربیت_کودک_و_نوجوان
#کلبه_آرامش

🏡 @kolbearamesh_ir

🌱🌱🌱🌱🌱


💢‍ وقتی از رابطه نوجوانم با جنس مخالف آگاه شدم، چگونه برخورد کنم؟


قسمت اول:

✅با نوجوان تان صادقانه صحبت کنید.

آمارها نشان می دهند که نوجوانان بیشترین اطلاعات ارتباطی را از همسالان می گیرند و تنها درصد کمی را از والدین می گیرند؛ این در حالی است که همسالان همیشه اطلاعات مبهمی از اینگونه روابط دارند و والدین مشخصا دقیق ترین اطلاعات را دارند.

بنابراین نسبت به روابط، هیجان ها و احساس هایی که افراد می توانند در این دوره تجربه کنند، با نوجوان تان حرف بزنید و اطلاعات دقیق به او بدهید. سعی نکنید اطلاعات دلهره آور در اختیار او قرار دهید. اینکه اینگونه روابط موجب بدبختی آدم ها می شود یا ایجاد احساس گناه در نوجوان، کمکی به مدیریت این وضعیت نمی کند. منصف باشید و اطلاعات دقیق در اختیارش قرار دهید.



#تربیت_کودک_و_نوجوان
#کلبه_آرامش


🏡 @kolbearamesh_ir

✅معیارها تون رو واقعی کنید

معیارها را چه مادی و چه معنوی، واقعی کنیم، نه آرمانی.

معیارها باید به گونه‌ای انتخاب کنیم که با واقعیت افرادی که در معرض انتخاب ما هستند، داشته باشند.
دختری که خانهٔ شخصی، اتومبیل آنچنانی، حقوق چندمیلیونی و.... از معیارهای همسر خود می‌داند، از این نکته غافل است که بسیاری از جوانانی که در این سن ازدواج با او هستند این ویژگی ها را ندارند.
یا کسی که قیافهٔ چندانی ندارد، آیا درست است که از معیارهای اصلی خود را زیبایی بگذارد؟!
یا کسی که نماز نمی‌خواند و روزه نمی‌گیرد و... آیا صحیح است به دنبال کسی باشد که به مسائل شرعی مقید باشد؟!

#قبل_از_ازدواج
#کلبه_آرامش
#قسمت_ششم

🏡 @kolbearamesh_ir

💑 خانمها بدانند

چطور همسرم را به خودم وابسته کنم؟!
✖️به جای اینکه بگوئید میخوام فلان کار را انجام دهم
‌‌✔️ بگوئید: به نظرت فلان کار را انجام دهم ؟
✔️بگوئید : میخواستم نظر تو رو در مورد انجام فلان کار بپرسم

✖️به جای آینکه بگوئید این چیه پوشیدی ؟
✔️اگر خانم هستید به همسر خود بگوئید فلان لباس بیشتر بهت میاد.
✔️اگر آقا هستید به همسر خود بگوئید به نظر من فلان لباس خیلی خوشگلترت میکنه

✖️به جای اینکه بگوئید می آیی دنبالم ؟
✔️بگوئید : دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی ؟

✖️به جای اینکه بگوئید بریم خرید ؟
✔️بگوئید : دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه

👈🏻 همیشه یک واژه محبت آمیز را در ابتدای صحبتها و جملات خود ثبت کنید و قرار بگذارید در دعوا و بحث هم این واژه حتما بکاربرده بشود حتی در مقابل دیگران :

واژه هایی نظیر : عزیزم ، عشقم ، زندگیم و ...
در نتیجه هر وقت همدیگر را میخواهید صدا کنید اول یکی از واژه های بالا را بکار میبرید ، استفاده از این روش باعث می شود تا دعواها و بحثهای زوجین درمدت کوتاهی خاتمه یابد .


#زندگی_عاشقانه
#کلبه_آرامش


🏡 @kolbearamesh_ir

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الْإِمَامِ التَّقِیِّ النَّقِیِ‏ وَ حُجَّتِکَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّیقِ الشّهید صَلاَةً کَثِیرَةً تَامَّةً زَاکِیَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً کَأَفْضَلِ مَا صَلَّیْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِیَائِکَ‏

#کلبه_آرامش
🏡 @kolbearamesh_ir

❤ فرزندپروری

👈علت بسیاری از گوشه گیری ها و افسردگی های کودکان،

👈❌ اختلافات والدین آنان است.

👈❌ترسِ ازجدایی والدین

"حتی بعد از دعوای جزئی"

👈🍃 اعتماد به نفس کودک را نابـود می کند.



#تربیت_کودک_و_نوجوان
#کلبه_آرامش


🏡 @kolbearamesh_ir

🌾🌾🌾🌾🌾



✴️ با بچه" بیش فعال" بازی کنيد ✴️


⭕️اختلال بيش فعالی - نقص توجه،
معمولا زمانی که بچه ها به مهد کودک يا مدرسه می روند به خوبی خود را نشان می دهد که ضروری است پس از تشخيص، بی درنگ تحت درمان قرار گيرند.

👈 بدترين تنبيه برای کودک بيش فعال، اين است که از او بخواهيد کاری انجام دهد که نياز به توجه و تمرکز داشته باشد؛

مثلا ： به او بگوييد بيا با هم اين مسئله رياضی را حل کنيم.
در اين حالت معمولا کودک حاضر است هر کار ديگری بکند، به غير از تمرکز روی آن مسئله رياضی.

کودک بيش فعال معمولا يک بازی يا يک فعاليت را تا آخر به سرانجام نمی رساند و در نيمه راه رها می کند
اما به هر حال کودکان در سن مدرسه، برای يادگيری درس های خود و انجام تکاليف شان، نيازمند حدی از توجه و تمرکز هستند
و اگر کودک نتواند توجه و تمرکز خود را کنترل کند،
در يادگيری و انجام تکاليف خواندن، نوشتن و رياضی دچار مشکل می شود.


👌 در اين نوشته کوشيده ايم در کنار ديگر شيوه های درمانی که برای اين اختلال توصيه می شود و ممکن است کارشناسی که به او رجوع کرده ايد برای فرزندتان تجويز کرده باشد،
به چند راهکار ساده که خودتان می توانيد از طريق بازی با کودکتان در خانه انجام دهيد بپردازيم.
🔹🔻🔹🔻



#تربیت_کودک_و_نوجوان
#کلبه_آرامش


🏡 @kolbearamesh_ir

🔴 #تکنیک_همسرداری

💠 فردی که در حضور فرزندانش به همسرش ابراز علاقه می‌کند و به او احترام می‌گذارد و با اسم‌ها و صفاتی زیبا و صمیمی خطابش می‌کند، به فرزندانش عشق‌ورزی می‌آموزد.
🔻آقایون با خانمهاتون مثل ملکه رفتار کنید خانمها با همسرانتون مثل پادشاه و فرمانده خونه رفتار کنید! این خانواده موفق و کامله و فرزندان خوبی در آن تربیت می‌شوند!

#کلبه_آرامش
#پس_از_ازدواج
🏡 @kolbearamesh_ir

🔴 آقای قرائتی:

💠اگر آنگونه که با تلفن همراهتان برخورد می‌کنید با همسرتان برخورد می‌کردید ، اکنون خوشبخت‌ترین فردِ دنیا بودید. اگر هر روز شارژش می‌کردید باهاش در روز از همه بیشتر صحبت می‌کردید، پایِ صحبت‌هایش می‌نشستید، پیغام‌هایش را دریافت می‌کردید، پول خرجش می‌کردید، دورش یک محافظ محکم می‌کشیدید، در نبودش احساسِ کمبود می‌کردید، حاضر نبودید کسی‌ نزدیکش شود.
💠 حتی مطالبِ خصوصیتان را به حافظه‌اش می‌سپردید، همیشه و همه‌ جا همراهتان بود حتی در اوج تنهایی‌. الانم که گوشی ها لمسی شده اگر همونقدر که گوشی رو لمس می‌کنید همسرتون رو نوازش بکنید، کلی خوشبخت می‌شوید و همیشه، بجای این همراه، همسرتون همراهِ اولتان بود.

#کلبه_آرامش
#پس_از_ازدواج
🏡 @kolbearamesh_ir

🍂🍂🍂🍂🍂🍂




💢‍ تکنیک های مقابله با بددهنی کودکان و نوجوانان💢

۱. بچه های کوچک،چیزهایی را که می شنوند، حتی وقتی معنای آن را نمی دانند، تکرار می کنند اگر فرزندتان کوچک است و معنی کلمه زشتی را نمی داند، اما به تقلید از دیگری آن را گفته است فقط بگویید:

«آدم های خوب نباید چنین کلماتی را به کار ببرند. در عوض می توانی بگویی ...» و کلمه قابل قبولی را جایگزین کنید. بهتر است از همان لحن و همان میزان صدایی استفاده کنید که او برای بیان کلمه زشت به کار برده است.

2. اگر کودک بزرگتری حرف های زشت می زند و معنی آنها را نیز می داند، می توانید با آرامش بگویید: «این نوع حرف زدن غیر قابل قبول است. می دانم آنقدر باهوش هستی که عبارت قابل قبولی به جای آنها پیدا کنی.»

3. وقتی فرزند خردسال و شیرین زبان شما، کلمه زشتی را بر زبان جاری می کند، شادمانی نکنید و مغلوب احساسات خود نشوید و همان لحظه با آرامش به او بفهمانید که سخنش ناپسند است.

4. هنگام مواجهه با بددهنی نوجوان فقط روترش کنید و در موقعیت های عاطفی، با سخنی نرم، او را از این عمل بازدارید. (کودک یا نوجوان هراز چندگاهی، احساس علاقه شدیدی به پدر و مادر پیدا می کند، آنان را در آغوش می گیرد و می بوسد و اظهار محبت می کند. این رفتار به این دلیل است که شاید شب قبل کابوسی درباره از دست دادن پدر یا مادر دیده یا در مدرسه، شنیده است که یکی از همسالان، پدر یا مادرش را از دست داده است و یا فیلمی از این قبیل دیده است این موقعیت عاطفی، بهترین زمان برای نهی فرزند از رفتارهای ناپسند است، زیرا مقاومت روانی اش به پایین ترین حد می رسد.) به او بگویید فحش دادن و بددهنی، احساسات دیگران را جریحه دار می کند و آنها را از ما متنفر می سازد و دوستی ها را از بین می برد.



#تربیت_کودک_و_نوجوان
#کلبه_آرامش


🏡 @kolbearamesh_ir