Дыхание по Виму Хофу — очень могучая практика, адаптированное для западного человека тибетское туммо. Управление энергией огня. Правда, нигде в роликах на ютубе (даже у самого Вима Хофа) не упоминается важный момент: длинный финальный выдох нужно делать как бы через макушку, вертикально вверх, даже если лежишь. Есть еще принципиальные вещи в дыхательных практиках, но об этом как-нибудь в следующий раз. "Люди воды" от туммо могут испытывать интересный эффект: им будет резко не нравиться сам процесс, но зато они получат очень заметный result от практики в самое короткое время. Это как с йогой — если ты спортсмен, нормально растянут, то можешь даже не начинать, толку не будет. Если задрот, компьютерщик — любая один раз правильно выполненная асана, пусть несколько секунд, даст просто взрыв ощущений. Река по пересохшему руслу сметает всё на своем пути. Энергия переполняет каналы, потому что "ну наконец-то, блять". При повышении уровня тренированности в дальнейшем уже так не прёт, нужны новые асаны. Потому их и 10500 вообще есть и каждый доморощенный йога-тренер изобретает в конце концов свой собственный йога-комплекс. Можно обойтись двумя, если делать всё правильно. Это вообще мой принцип по жизни: две женщины, два кота, две асаны хатха-йоги. Две книги ещё напишу. В студенческой ложе жизни две бутылки водки выпивал за один раз. Персональная мистика бинарности.