✅ И опять гаджеты…их влияние лично на меня. Это интервью очень известного нейропсихолога - Валентины Паевской на канале Надежды Стрелец. Обязательно советую к просмотру! Итак, что я заметила на себе от влияния телефона, вечного Ютуба и скролла reels 24/7: 👎 Моя концентрация снизилась практически до 0. Книги стало читать тяжелее, особенно классическую литературу. Мозг быстро адаптировался к 3-х минутным видео в Инстаграм и расслабился. 👎 Ушла потребность в общении с кем-либо. Быстро социально выдыхаюсь, если попадаю в компанию, где много людей. 👎 Вечная усталость. Я просыпаюсь и засыпаю с телефоном - и это вредит моему здоровому сну. 👎 Повысилась тревожность. Я постоянно в режиме реального времени читаю про политику, курс рубля, какие-то дальние прогнозы. Что увеличивает и так мое подвешенное состояние. 👎 Ушли семейные традиции и ценности. Если раньше мы выбирали настолки или поход куда-то, то сейчас каждый член семьи сидит уткнувшись телефон. Лишь изредка отвлекаясь на чьи-то рассказы. И вообще, я все чаще замечаю парочек, которые сидят, уткнувшись в телефон. Они не разговаривают и сидят молча в кафе. Вот она - реальность нашего времени. Неужели людям настолько друг с другом не интересно?😔 Что уже говорить о детях, которые не могут контролировать время за телефоном. О детях, которые смотрят непонятный контент и вместо прогулок выбирают поиграть в Роблокс. ✅ Также Валентина рассказывает, что они с семьей вообще не пользуются телефоном, когда сидят вместе за ужином или отдыхают. И я считаю, что так и должно быть в здоровой семье! Люди должны общаться, проводить активный досуг вместе и быть вовлеченными в жизнь друг друга. И вот уровень осознанности, к которому я стремлюсь 👇