本文来自微信公众号：果壳 （ID：Guokr42），作者：代天医，编辑：odette，题图来自：AI生成 平板支撑坚持到最后十几秒钟，是不是腹肌的酸痛和颤抖越来越厉害，带得整个人都跟着抖起来，直到趴下才能松口气？其实不止腹肌，几乎全身的肌肉在足够累之后都会抖，让人走路发颤、端杯子洒水…… 至于肌肉疲劳后为什么会抖，说法有很多，比如动作不熟练、脱水、糖被耗尽或者乳酸堆积，但这些都不是主要原因。实际上，肌肉收缩本来就不是平滑的，疲劳只是放大了力量的波动。而颤抖时该不该继续练，需要根据情况决定。 抖是因为用力时多时少…