. Cuida tu salud mental *ㅤ🥛ᩚ⃨҉‎ ‎ ‎Escucha, siente y entiende tus emociones:* Es fundamental prestar atención a las emociones, ya que cada una tiene un mensaje importante. Esto puede ayudar a comprender y gestionar mejor los sentimientos. *ㅤ🥂ᩚ҉‎ ‎ ‎ ‎Mantén un estilo de vida saludable:* Hacer ejercicio con regularidad, consumir alimentos saludables, mantenerse hidratado y cuidar el cuerpo son aspectos clave para el bienestar mental. *ㅤ🥛ᩚ⃨҉‎ ‎ ‎Mantener una actitud positiva:* Tratar de tener una perspectiva positiva, practicar la gratitud y cuidar la mente son prácticas beneficiosas para mejorar la salud mental. *ㅤ🥂ᩚ҉‎ ‎ ‎ ‎Cuidar el cuerpo:* Comer alimentos saludables y bien balanceados, hacer ejercicio con regularidad y descansar correctamente son acciones importantes para cuidar la salud emocional. *ㅤ🥛ᩚ⃨҉‎ ‎ ‎Mantener relaciones personales saludables:* Evitar el aislamiento, cuidar los horarios de sueño y cuidar la alimentación son aspectos que influyen en la salud mental.