Четырнадцать утренних пробежек подряд ✅ Эксперимент удался! 👌 Во-первых, огромное вам спасибо! Вы так круто поддержали: лайкали, писали слова поддержки, присылали кружочки, скрины своих пробежек и даже составляли компанию в 6 утра! 🔥 Ваша энергия и позитив действительно сильно помогли! ✊ Отдельное спасибо каналу «Молодежь и система». Общественный контроль — не шутки! 😉 Во-вторых, я точно понимаю, что здоровье — это не только тренировки. Это также и сон, и правильное питание. Я пару раз забивал на это и сразу ощутил последствия. 😔 Если не удается наладить режим, то спорт, скорее всего, принесет больше вреда, чем пользы. В-третьих, время на спорт есть всегда. 15-30 минут каждый день для своего здоровья — это не так много. Вопрос лишь в планировании и приоритетах. Главное достижение — не 14 дней бега подряд, а возвращение энергии и новых идей, которые приходят во время пробежек. Я, конечно, продолжу заниматься дальше. Буду чередовать: где-то это будет бег, где-то планка, а в те дни, когда времени побольше — баскетбол. В него обязательно надо возвращаться! 🏀 Если напишете в комментариях свои форматы ежедневного спорта на 30 минут — это очень пригодится! 🤗 Всем здоровья!☺️