كل انسان يرسم عن ذاته صورة ذهنية تكون خاطئة في غالب الوقت وهذه الصورة اخذها عن ذاته من والديه او نتيجة احداث او مواقف حدثت في الطفولة الان التمرين كما يلي قف امام المرآة وخذ انفاس عميقة وانظر الى نفسك في المرآة ماذا ترى ماهي نظرتك تجاه الشخص الذي ظهر في المرآة وما هي مشاعرك تجاهه
