درباره ي کريا يوگا🌟🌟🌟کريا يوگاي باباجي فن علمي تکامل يافته ي وحدت حقيقي با خدا و معرفت نفس (شناخت خويشتن خويش ) است. اين فن بوسيله يک استاد و مرشد بزرگ از هندوستان ، به عنوان ترکيبي برآمده از آموزه هاي کهن سنت هاي 18 سيدها ( انسان متکامل) ، احيا گرديده است . و آن شامل يک سري از سازوکار(تکنيک)ها يا "کريا"هائي است که به پنج شاخه يا مرحله گروه بندي شده اند.
کريا هاتا يوگا : مشتمل بر "آسانا"ها، حرکات فيزيکي آرامش بخش، "باندا"ها، گره هاي عضلاني، و "مودرا"ها، حرکات نمادين جسمي-ذهني، که همگي به سلامتي بيشتر، صلح و آرامش و برانگيختگي کانال هاي اصلي انرژي، "نادي"ها، مراکز و "چاکرا"ها، منجر مي گردتد. باباجي 18 حالت بدني با تاثير قطعي را که به گونه ي مرحله به مرحله و دوتائي آموزش داده شده اند را برگزيده است. شخص از جسم فيزيکي نه به خاطر خود آن بلکه به عنوان يک حامل و معبدي براي يزدان مراقبت مي کند.
کريا کنداليني پراناياما : تکنيک تنفسي قدرتمندي است براي برانگيختن نيروهاي نهاني و هشياري فرد و به جريان انداختن آن در ميان هفت چاکراي اصلي بين قاعده ي ستون فقرات و تاج سر. اين تکنيک توانائي هاي خفته ي وابسته به هفت چاکرا را برمي انگيزد و فرد را درکل پنج تراز وجود پويا مي نمايد.
کريا ديانا يوگا: رشته اي از تکنيک هاي متوالي مديتيشن است براي ياد گرفتن هنر علمي چيرگي بر ذهن براي پاک کردن ناخودآگاه، افزايش تمرکز، شفافيت ذهن و بصيرت، بيداري قوه ي ادراک، درک شهودي(حس ششم) و قدرت خلاقيت و دسترسي به حالتي نفسگير از يگانگي،همسوئي و همدلي با خدا (سامادهي) و معرفت نفس(خودشناسي).
کريا مانترا يوگا : تکرار مسکوت کلماتي پيچيده و نافذ براي بيداري قوه ي درک مستقيم(شهودي)، تعقل و چاکراها مي باشد؛ مانترا به جانشيني براي "من" – گفتگوي ذهني دروني- بدل مي گردد و ذخيره مقادير متنابهي انرژي را ميسرمي کند. مانترا همچنين تمايل به عادات ناخودآگاه را مي زدايد.
کريا باکتي يوگا: پرورش اشتياق جان به جانان است. و آن مشتمل است بر فعاليت هاي عبادي و خدمت در راه خدا براي برانگيختن عشق بلا شرط و سعادت معنوي؛ شامل مناجات، سرود، مراسم آئيني، زيارت و عبادت. به تدريج همه ي اعمال فرد چنانکه "محبوب" در همه ي آن ها مشاهده مي گردد، به حلاوت آغشته مي گردد.
گورو مانترا (مانتراي اصلي)ا ُم کريا باباجي ناما آوم(گورو مانتراي کريا يوگاي باباجي)
ا ُم "پرانايا" است، صداي ازلي کائنات که در(پرانا) هستي جاري است.
کريا " عمل آگاهانه" است، که با تبديل همه ي اعمال ما به موضوع کسب هوشياري، هم وسيله و هم مقصد تمرين کنندگان "کريا يوگا" است.
باباجي استاد اصلي يا "گورو"ي سنت کريا يوگاست. که آموزه هاي کهن را ترکيب و در دوره ي مدرن گسترش داد. او همان باباجي است که در "زندگي نامه ي يک يوگي" از پراماهامسا يوگاناندا به آن اشاره شده است.
ناما درود وتهنيت است به مفهوم "من تورا مي خوانم".
آوم طنين دروني صداي ازلي کائنات است.
ااين مانتراي اصلي،
ا ُم کريا باباجي ناما آوم توانائي آن را دارد که امواج ما را با امواج باباجي هم تپش کند تا بتوانيم در مسير رحمت و مورد فيض سيداي افسانه اي هيماليا "کريا باباجي ناگراج" قرار گيريم. بواسطه ي اين مانترا او خويش را بر آنان که او را مي خوانند آشکار مي سازد. با تکرار آن، گوروي دروني يا خرد اعلي که در چاکراي تاج سر ساکن است، قابل دسترس مي گردد. مانترا "شاکتي"، انرژي آگاهي است. داراي قدرت است چنانکه مرشد شاکتي خود را به واسطه ي مانترا منتقل مي کند و شاکتي بوسيله ي مانترا در مريد راه مي يابد. ريشه ي مانترا کلام مرشد اعلي "گورو" است و مانترا خود نقشي از گورو است.
کريا يوگا عمل آگاهانه است. کريا وسيله اي است براي خودشناسي و شنا خت حقيقت وجود خويش.کريا يوگاي باباجي "آگاهي" را در تمرين آساناها (حرکات بدني)، پراناياما، مديتيشن و مانترا ها در مي آميزد آن در ضمن به ما مي آموزد که همه ي افکار ، کلمات، روياها، آرزوها و نهايتا همه ي اعمال خود را با هوشياري همراه کنيم. اين سادانا پتانسيل هنگفتي براي تبديل ما به نوع فوق آگاهي از بشر دارد. اگرچه نيازمند تمايل بدني، ذهني، قلبي و خواست ما براي هماهنگي با اشتياق روح به خلوص و کمال است. ساداناي "کريا يوگاي باباجي" مجموعه اي است از 144 تمرين جسمي و روحي براي خود شناسي و دگرگوني همه ي پنج کالبد ما، کالبدهاي فيزيکي، حياتي، ذهني، عقلي و روحي .
نخستين منظور
کريا هاتا يوگا آرامش عميق فيزيکي و ذهني است. بدن مي تواند از بسياري از بي نظمي ها و اختلالات بوسيله ي آسانا تصفيه شود. آساناهاي مختلف به بدن انعطاف، سبکي و شادابي مي بخشند. تمرين و ممارست در آسانا هاي 18گانه موجب برانگيختگي انرژي در طول ستون مهره ها و کنداليني(قدرت نهفته ي ما) و ضمير آگاه ما مي گردد.
#کریا_یوگا#مراقبه#مدیتیشن🆔@Fanaeshragh
