🌬️Проветривание комнаты перед сном улучшает работоспособность на следующий день Датские ученые провели эксперимент с 100 домохозяйствами в Дании и Китае – они измеряли качество воздуха в спальнях и отслеживали сон и когнитивные функции участников. 😴В конце дня в комнатах часто фиксировали уровень углекислого газа выше 2600 ppm – это все равно что находиться в переполненной людьми комнате. У тех, кто спал в таких условиях, утром были ощутимые сложности с концентрацией внимания. Оптимальный уровень CO₂ для сна — не более 750 ppm: и его легко можно достичь проветриванием, если воздух снаружи чистый. ШЭР / Подписаться Предложить новость