Рассказываем о чудо-свойствах кешью 💪23 ноября отмечается День кешью. В этот небольшой праздник специалисты краевого Роспотребнадзора рассказали о пользе орехов, которые получили свое название от греческого слова kardia, что означает сердце.
Кешью содержит большое количество полезных веществ, улучшающих наше здоровье. Например, омега-кислоты поддерживают работу суставом и нервной системы. Кроме того, этот орех богат витаминами группы В, является источником цинка, калия, селена, меди и железа. Он улучшает кровоток, снижает уровень сахара и воспалительные реакции, а также положительно влияет на кожу, волосы и ногти.
Всего 10 орешков в день защитят от дефицита магния и сделают из вас сверхчеловека. Однако пробовать их лучше маленькими порциями по 1–2 ореха, так как они могут вызвать непереносимость.
@eniseytv
