انقلاب زنانه🚩

۲۸ ماه مه، روز جهانی بهداشت قاعدگی

روز بهداشت قاعدگی، روز آگاهی بخشی به عموم جامعه درباره‌ی اهمیت بهداشت زنان در این دوره است. در بسیاری از کشورهای جهان حرف زدن درباره‌ی قاعدگی زنان تابو تلقی می‌شود و بسیاری از زنان به امکانات لازم برای بهداشت و سلامت خود دسترسی ندارند. از سوی دیگر برخی آداب و رسوم و افسانه‌هایی با بار اجتماعی منفی درباره‌ی قاعدگی باعث انزوای زنان در محیط خانه، مدرسه و محل کار شده است. بنابراین نام گذاری این روز در راستای بهبود شرایط است تا افراد بتوانند سکوت خود را درباره‌ی قاعدگی بشکنند و برای دسترسی به وضعیتی بهتر صدای خود را بلند کنند. علاوه بر لزوم آموزش درست و همگانی برای زنان، دسترسی به امکانات بهداشتی در این خصوص بسیار حایز اهمیت است؛ قیمت مناسب نوار بهداشتی جهت دسترسی همه زنان، رعایت استانداردهای لازم در توالت‌های عمومی، در نظر گرفتن نیازمندی‌های زنان به هنگام بروز بحران‌های طبیعی در سکونتگاه‌های موقت و همچنین در زندان‌ها و بازداشتگاه‌ها از جمله مواردی است که می‌تواند به ارتقای بهداشت عمومی زنان در دوره پریود کمک کند.

ایران از آن دست کشورهایست که حرف زدن درباره‌ی پریود زنان تابو تلقی می‌شود و تابوی پریود، تحت حکومت #نرینه_سالار و مذهبی جمهوری اسلامی به یک تابوی بزرگتر تبدیل شده است و با ترس، شرم، خجالت و... همراه است و با آن به عنوان مسئله ای غیر طبیعی تابو گونه برخورد ميشود، و اما مذهبی که زن را در زمان پریود، نجس می داند! و با این بار اجتماعی منفی درباره‌ی پریود زنان، باعث انزوای زنان در محیط خانه، مدرسه و محل کار شده است و علاوه بر اینکه صحبت از پریود و گفتمان پیرامون تامین نیازهای زنان در این دوران توسط جمهوری اسلامی #تابو و عامل شرمساری شمرده می شود، بسیاری از زنان در مناطق محروم از عدم دسترسی به نوار بهداشتی به دلیل فقدان و هزینه های مربوط به آن روبه رو هستند و باعث مشکلات زیادی در زندگی روزمره آنها میشود.
تابوی پریود یعنی شرم داشتن از بدن!
شرم داشتن از نوار بهداشتی!
شرم داشتن از خود!
شرم داشتن از زن بودن!

🚩انقلاب زنانه آموزش پریود را ضروری میداند و تابو سازی از این ویژگی طبیعی را مکانیزم سرکوب زنان در دست اسلام و حکومت اسلامی تلقی میکند و معتقد است که با وجود فرهنگ نرینه سالار و #زن_ستیز که حکومت در جامعه اشاعه می دهد، اما همچنان بار سنگین فشارهایی که مبارزات و جنبش های جاری زنان در ایران، برای شکستن تابوی پریود، به جمهوری اسلامی و جامعه نرینه سالار وارد میکند بسیار است .

#پریود_تابو_نیست و یک روند طبیعی در بدن زن ها است که با فرو ریختن دیواره رحم، بصورت خروج خون خود را نشان میدهد.

🚩✌🏻تنها راه رهایی جامعه و زنان سرنگونی جمهوری اسلامی است، همین امروز!

🔻ارتباط با انقلاب زنانه
پیامگیر تلگرام https://t.center/sjktamas
تلگرام، سیگنال ۰۰۴۶۷۳۹۶۸۱۴۳۸

#پریود #من_پریودم #از_پریود_بگو #مقابله_با_شرم_پریود #تابوی_پریود_را_بشکنیم #بهداشت_قاعدگی

#زن #زنان #انقلاب_زنانه
#انقلاب_آتی_ایران_یک_انقلاب_زنانه_است

#جمهوری_اسلامی_نابود_باید_گردد
#بایکوت_جمهوری_اسلامی

#BoycottIRI
#BoycottIranRegime
#NoToIslamicRepublicOfIran
#iran
🔻پیوستن به کمپین #کیفرخواست_زنان علیه خشونتهای سازماندهی شده
https://t.me/enghelabezananeh/13335

🔻عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه
https://t.me/enghelabezananeh/17983

۲۸ ماه مه، روز جهانی بهداشت قاعدگی

روز بهداشت قاعدگی، روز آگاهی بخشی به عموم جامعه درباره‌ی اهمیت بهداشت زنان در این دوره است. در بسیاری از کشورهای جهان حرف زدن درباره‌ی قاعدگی زنان تابو تلقی می‌شود و بسیاری از زنان به امکانات لازم برای بهداشت و سلامت خود دسترسی ندارند. از سوی دیگر برخی آداب و رسوم و افسانه‌هایی با بار اجتماعی منفی درباره‌ی قاعدگی باعث انزوای زنان در محیط خانه، مدرسه و محل کار شده است. بنابراین نام گذاری این روز در راستای بهبود شرایط است تا افراد بتوانند سکوت خود را درباره‌ی قاعدگی بشکنند و برای دسترسی به وضعیتی بهتر صدای خود را بلند کنند. علاوه بر لزوم آموزش درست و همگانی برای زنان، دسترسی به امکانات بهداشتی در این خصوص بسیار حایز اهمیت است؛ قیمت مناسب نوار بهداشتی جهت دسترسی همه زنان، رعایت استانداردهای لازم در توالت‌های عمومی، در نظر گرفتن نیازمندی‌های زنان به هنگام بروز بحران‌های طبیعی در سکونتگاه‌های موقت و همچنین در زندان‌ها و بازداشتگاه‌ها از جمله مواردی است که می‌تواند به ارتقای بهداشت عمومی زنان در دوره پریود کمک کند.

ایران از آن دست کشورهایست که حرف زدن درباره‌ی پریود زنان تابو تلقی می‌شود و تابوی پریود، تحت حکومت #نرینه_سالار و مذهبی جمهوری اسلامی به یک تابوی بزرگتر تبدیل شده است و با ترس، شرم، خجالت و... همراه است و با آن به عنوان مسئله ای غیر طبیعی تابو گونه برخورد ميشود، و اما مذهبی که زن را در زمان پریود، نجس می داند! و با این بار اجتماعی منفی درباره‌ی پریود زنان، باعث انزوای زنان در محیط خانه، مدرسه و محل کار شده است و علاوه بر اینکه صحبت از پریود و گفتمان پیرامون تامین نیازهای زنان در این دوران توسط جمهوری اسلامی #تابو و عامل شرمساری شمرده می شود، بسیاری از زنان در مناطق محروم از عدم دسترسی به نوار بهداشتی به دلیل فقدان و هزینه های مربوط به آن روبه رو هستند و باعث مشکلات زیادی در زندگی روزمره آنها میشود.
تابوی پریود یعنی شرم داشتن از بدن!
شرم داشتن از نوار بهداشتی!
شرم داشتن از خود!
شرم داشتن از زن بودن!

🚩انقلاب زنانه آموزش پریود را ضروری میداند و تابو سازی از این ویژگی طبیعی را مکانیزم سرکوب زنان در دست اسلام و حکومت اسلامی تلقی میکند و معتقد است که با وجود فرهنگ نرینه سالار و #زن_ستیز که حکومت در جامعه اشاعه می دهد، اما همچنان بار سنگین فشارهایی که مبارزات و جنبش های جاری زنان در ایران، برای شکستن تابوی پریود، به جمهوری اسلامی و جامعه نرینه سالار وارد میکند بسیار است .

#پریود_تابو_نیست و یک روند طبیعی در بدن زن ها است که با فرو ریختن دیواره رحم، بصورت خروج خون خود را نشان میدهد.

🚩✌️🏻تنها راه رهایی جامعه و زنان سرنگونی جمهوری اسلامی است، همین امروز!

🔻ارتباط با انقلاب زنانه
پیامگیر تلگرام https://t.center/sjktamas
تلگرام، سیگنال ۰۰۴۶۷۳۹۶۸۱۴۳۸

#پریود #من_پریودم #از_پریود_بگو #مقابله_با_شرم_پریود #تابوی_پریود_را_بشکنیم #بهداشت_قاعدگی

#زن #زنان #انقلاب_زنانه
#انقلاب_آتی_ایران_یک_انقلاب_زنانه_است

#جمهوری_اسلامی_نابود_باید_گردد
#بایکوت_جمهوری_اسلامی

#BoycottIRI
#BoycottIranRegime
#NoToIslamicRepublicOfIran
#iran
🔻پیوستن به کمپین #کیفرخواست_زنان علیه خشونتهای سازماندهی شده
https://t.me/enghelabezananeh/13335

🔻عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه
https://t.me/enghelabezananeh/17983

#از_پریود_بگو

خطاب به کسانی که صحبت در مورد پریود را به حیا و شرم و فرهنگ و عرف ربط میدهند:
لطفا به حیا و شرم و فرهنگ و عرف و ... ربط اش ندید که مردان این جامعه بخاطر این خود سانسوری های زنان اینقدر از زنان فاصله گرفتن. فاصله از نظر شناخت از نظر درک. این مسائل باید برای مردان آنقدر عادی سازی و تفهیم بشه که فاصله ایجاد شده حذف بشه. پنهان کاری های مسائل قاعدگی زنان بعلت شرم و حیا و در نتیجه خود سانسوری برای مردان این تفکر وحس رو ایجاد کرده که حتما چیز بدیه که زنان خودشون پنهونش میکنند.

#نظرات_شما_در_انقلاب_زنانه
(روز جهانی بهداشت قاعدگی؛ پریود)

#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #تابوی_پریود_را_بشکنیم

#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

#از_پریود_بگو

بسیار عالیه اگه تابوها شکسته بشه و بتونیم با برادرها و پدرانمان درباره اش حرف بزنیم با فرزندان پسرمون.... چه ایرادی داره برادرم بدونه دلیل اینکه حالم خوب نیست فشارم افتاده یا رنگ و روم زرده بخاطر پریودیه ولی همچنان خانواده ها و تربیت های سنتی که بخشی از اون به نژاد و مذهب بر می گرده طرح موضوعات این چنینی رو بد و زشت و مطرح کننده اون رو وقیح و بی شرم می دونن... راه زیادی تا آزادی بیان هست.... آزادی بیان زنان جامعه از اتفاقاتی که در درونشون می افته.
#نظرات_شما_در_انقلاب_زنانه
(روز جهانی بهداشت قاعدگی؛ پریود)

#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #تابوی_پریود_را_بشکنیم

#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

"بهداشت قاعدگی، حق مسلم هر زن" بخش چهارم و پایانی؛
نقش دولت در سلامت و بهداشت #زنان

🚺🚺🚺🚺دکتر امیر علیشاهی، پزشک و محقق در دانشگاه کارولینای شمالی، میگوید:
"دولت ها باید با آموزش صحیح به افراد جامعه، مخصوصا دختران در سن بلوغ میزان آگاهی در مورد قاعدگی را افزایش دهند. پنهان کردن قاعدگی، ایجاد حس شرمساری، کناره گرفتن از جامعه هنگام قاعدگی، به کار بردن لغات منفی برای قاعدگی، ارتباط دادن مسائل جانبی به قاعدگی، عدم درک صحیح از یک فرایند کاملا طبیعی و هر آنچه که ذره ای از طبیعی فرض شدن قاعدگی کم کند باید اصلاح شود."

#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #از_پریود_بگو #تابوی_پریود_را_بشکنیم

#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

"بهداشت قاعدگی، حق مسلم هر زن" بخش سوم؛ مراقب های دوره پریود

🚺🚺🚺در زمان قاعدگی حتما از نوار بهداشتی تمیز و یک بار مصرف شود. استحمام مرتب و زیاد در دوران قاعدگی توصیه می‌شود.
اگر چه مقدار آهن از دست رفته در هر سیکل قاعدگی ناچیز است، اما در کشورهایی مثل ایران که فقر تغذیه ریشه‌کن نشده، مصرف قرص آهن برای مقابله با کم خونی فقر آهن(البته با تجویز پزشک) منطقی به نظر می‌رسد.
بسیاری از زنان شکم و کمر درد شدیدی را در دوران قاعدگی تجربه می‌کنند. علت درد، انقباضات قدرتمند عضلات رحم و عضلات شکمی اطراف رحم برای بیرون راندن ترشحات قاعدگی است. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن وناپروکسن و استفاده از کیسه آب گرم و استراحت به کاهش این درد کمک می‌کنند.
سندرم قبل از قاعدگی در بعضی از زنان رخ می‌دهد که شامل دردناک شدن پستان‌ها به علت احتباس آب و نمک، خستگی و تغییرات خلقی مثل تحریک پذیری است. تغذیه سالم، کاهش مصرف کافئین و حمایت روحی اساس درمان را تشکیل می‌دهند.

دولت ها باید با آموزش صحیح به افراد جامعه، مخصوصا دختران در سن بلوغ میزان آگاهی در مورد قاعدگی را افزایش دهند. پنهان کردن قاعدگی، ایجاد حس شرمساری، کناره گرفتن از جامعه هنگام قاعدگی، به کار بردن لغات منفی برای قاعدگی، ارتباط دادن مسائل جانبی به قاعدگی، عدم درک صحیح از یک فرایند کاملا طبیعی و هر آنچه که ذره ای از طبیعی فرض شدن قاعدگی کم کند باید اصلاح شود.
دکتر امیر علیشاهی

#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #از_پریود_بگو #تابوی_پریود_را_بشکنیم

#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

بیایید درباره پریود حرف بزنیم
(۲۸ مه روز جهانی بهداشت قاعدگی؛ پریود)


سوفیا هلین (Sophia Helin) بازیگر اهل کشور سوئد که بیشتر به خاطر بازی در سریال "پل" (Bridge) شناخته می شود، در مورد مساله حیاتی پریودی زنان و مشکلات اجتماعی پیرامون آن و اینکه باید نسبت به آن عادی سازی کرد چنین می گوید:

« هنگام فیلمبرداری سری اول سریال «پل» در یک صحنه، کاراکتری که من نقشش را بازی می‌کردم با دوستانش جلسه داشت و می‌گفت: «من پریودم.» این جمله از زبان ساگا نورن، که به شخصیت صریح و تابوشکنش مشهور است، عجیب نبود اما همچنان این جمله چیزی نیست که ما آن را در زندگی روزمره پذیرفته باشیم. این وضعیت باید تغییر کند.

عادت ماهانه موضوعی طبیعی است که نیمی از جمعیت جهان آن را تجربه می‌کنند. پس چرا این موضوع همچنان با شرم و رازگونگی همراه است؟ اطمینان دارم که همه زنان با شرم و ترس از عادت ماهانه خود روبه‌رو شده‌اند، اینکه مثلا ناگهان بدون داشتن پد و تاپمون پریود شوند. در این شرایط، آیا باید خجالت کشید یا از یک غریبه تقاضای کمک کرد؟

از یک سو، این حقیقت که اغلب مردم درباره پریودشان حرف نمی‌زنند، اثر عمیقی بر روی زنان و دختران جهان دارد. یک نفر از سه زن در جهان، دسترسی به توالت ندارند؛ موضوعی که به ویژه در زمان پریود چالش انگیز است. این احتمال که دختران در ایام پریود به مدرسه نروند، در مدارسی که توالت ندارند بیشتر است. بر اساس تحقیقات یونیسف، از هر سه دختر در سریلانکا، بنگلادش و پاکستان، یکی در روزهای پریود به مدرسه نمی‌رود. خود من در مدت همکاری‌ام با سازمان واتراید، از مدرسه‌ای در کلمبیا بازدید کردم که هیچ نوع امکانات بهداشتی نداشت و دانش‌آموزان مجبور بودند جایی را بیرون مدرسه برای توالت رفتن پیدا کنند یا به خانه برگردند تا به توالت بروند. این موضوع علاوه بر اثر نامطلوبی که بر سلامت و اعتماد به نفس دانش‌آموزان دارد، بر تحصیلات آنها هم اثر می‌گذارد.

🔺 برای مطالعه ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه کنید:🔻
https://bit.ly/2TUXNsw


#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #از_پریود_بگو #تابوی_پریود_را_بشکنیم


#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

"بهداشت قاعدگی، حق مسلم هر زن" بخش دوم؛ سکس در زمان پریود

🚺🚺سکس در زمان قاعدگی از نظر شرعی منع شده است. از نظر علمی در گذشته باور بر این بود که داشتن رابطه جنسی هنگام قاعدگی، شانس اندومتریوز و عفونت را بالا می‌برد. هنوز هم بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که از نزدیکی در زمان قاعدگی پرهیز شود چون برخی مطالعات نشان می‌دهند امکان انتقال عوامل عفونی میکروبی یا ویروسی (مثل سوزاک، سیفیلیس، کلامیدیا، ویروس اچ‌آی‌وی و ویروس تب‌خال) در زمان قاعدگی افزایش می‌یابد.
اما از آنجایی‌ که مطالعات جدیدتر رابطه معناداری بین نزدیکی حین قاعدگی و آندومتروز و عفونت پیدا نکردند، امروزه در صورت آمادگی ذهنی طرفین و رعایت نکات بهداشتی، منعی برای رابطه جنسی هنگام قاعدگی وجود ندارد. از سوی دیگر گفته می‌شود که انقباضات ماهیچه‌ای هنگام نزدیکی و ارگاسم می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کنند.
در ضمن احتمال بارداری در زمان قاعدگی *تقریبا* صفر است و نه کاملا صفر.
دکتر امیر علیشاهی

'
#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #از_پریود_بگو #تابوی_پریود_را_بشکنیم
#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

"بهداشت قاعدگی، حق مسلم هر زن" بخش اول؛ توضیحات عمومی

🚺به ریزش دوره‌ای دیواره رحم که همراه با خونریزی است قاعدگی یا عادت ماهانه گفته می‌شود. طول مدت خونریزی، میزان خونریزی، فاصله بین خونریزی‌ها و سایر خصوصیات هر قاعدگی از شاخص‌های مهم سلامت زنان است.
اولین تجربه قاعدگی یا پریود (Menarche) معمولا بین ۸ تا ۱۶ سالگی اتفاق می‌افتد. عوامل مختلفی از جمله نژاد، سابقه فامیلی افراد، شرایط زندگی و نوع تغذیه، منطقه جغرافیایی محل رشد، وضعیت بهداشت و عوامل روحی در زمان شروع آن موثر هستند.

مطالعات نشان داده که زندگی در مناطق شهری، اضافه وزن، زندگی در نزدیکی خط استوا سن قاعدگی را پایین‌تر می‌آورد.
مدت زمان خونریزی قاعدگی معمولا سه تا پنج روز است، اما بین دو تا هشت روز می‌تواند متغیر باشد. هر سیکل قاعدگی که - از اولین روز قاعدگی تا اولین روز خونریزی دوره بعد محاسبه می‌شود- به طور متوسط ۲۸ روز طول می‌کشد و به طور کلی سیکل قاعدگی طبیعی بین ۲۶ تا ۳۵ روز متغیر است.
حجم متوسط خونریزی در هر سیکل ماهانه قاعدگی ۳۵ میلی‌لیتر است. تمامی این اعداد، به طور متوسط و بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک هستند و برای هر کس فرق می‌کنند و در چند سال اول بعد از شروع پریود و چند سال قبل از یائسگی تغییرات زیادی دارند. یائسگی به زمانی گفته می‌شود که خونریزی قاعدگی کاملا متوقف شود و معمولا در دهه ششم زندگی رخ می‌دهد.
هنگامی نیاز به مراجعه به پزشک است که روند معمول قاعدگی تغییر کند.
عوامل زیادی موجب تغییر زمان زمان قاعدگی می شوند. شایع‌ترین آنها بارداری است، اما ورزش سنگین، رژیم‌های غذایی، کاهش وزن زیاد، مسافرت، استرس روحی و جسمی، کیست‌های تخمدان، بلوغ زودرس، فیبروم (میوم) رحم و سرطان می‌تواند این زمان را تغییر دهند.
ترشحات قاعدگی شامل مقداری خون روشن شریانی، موکوس دهانه رحم (سرویکس)، ترشحات واژن و بافت دیواره رحم است. به همین دلیل رنگ ترکیب ترشحات قاعدگی کمی تیره تر از رنگ خون است. در واقع بر خلاف تصور عامه که خون قاعدگی را خونی کثیف می‌دانند، اکثر خون قاعدگی خون شریانی یا خون تمیز (حاوی اکسیژن) است. در اوایل یا اواخر خونریزی ممکن است که رنگ خون قهوه‌ای تیره باشد، این به دلیل فعالیت آنزیم‌های خاص و پدیده‌ای طبیعی است.
به طور معمول عادت ماهانه در زنان باردار و شیرده اتفاق نمی‌افتد.
دکتر امیر علیشاهی

#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #از_پریود_بگو #تابوی_پریود_را_بشکنیم
#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

"بهداشت قاعدگی، حق مسلم هر زن" بخش چهارم و پایانی؛
نقش دولت در سلامت و بهداشت #زنان

🚺🚺🚺🚺دکتر امیر علیشاهی، پزشک و محقق در دانشگاه کارولینای شمالی، میگوید:
"دولت ها باید با آموزش صحیح به افراد جامعه، مخصوصا دختران در سن بلوغ میزان آگاهی در مورد قاعدگی را افزایش دهند. پنهان کردن قاعدگی، ایجاد حس شرمساری، کناره گرفتن از جامعه هنگام قاعدگی، به کار بردن لغات منفی برای قاعدگی، ارتباط دادن مسائل جانبی به قاعدگی، عدم درک صحیح از یک فرایند کاملا طبیعی و هر آنچه که ذره ای از طبیعی فرض شدن قاعدگی کم کند باید اصلاح شود."

#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #از_پریود_بگو #تابوی_پریود_را_بشکنیم

#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

"بهداشت قاعدگی، حق مسلم هر زن" بخش سوم؛ مراقب های دوره پریود

🚺🚺🚺در زمان قاعدگی حتما از نوار بهداشتی تمیز و یک بار مصرف شود. استحمام مرتب و زیاد در دوران قاعدگی توصیه می‌شود.
اگر چه مقدار آهن از دست رفته در هر سیکل قاعدگی ناچیز است، اما در کشورهایی مثل ایران که فقر تغذیه ریشه‌کن نشده، مصرف قرص آهن برای مقابله با کم خونی فقر آهن(البته با تجویز پزشک) منطقی به نظر می‌رسد.
بسیاری از زنان شکم و کمر درد شدیدی را در دوران قاعدگی تجربه می‌کنند. علت درد، انقباضات قدرتمند عضلات رحم و عضلات شکمی اطراف رحم برای بیرون راندن ترشحات قاعدگی است. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن وناپروکسن و استفاده از کیسه آب گرم و استراحت به کاهش این درد کمک می‌کنند.
سندرم قبل از قاعدگی در بعضی از زنان رخ می‌دهد که شامل دردناک شدن پستان‌ها به علت احتباس آب و نمک، خستگی و تغییرات خلقی مثل تحریک پذیری است. تغذیه سالم، کاهش مصرف کافئین و حمایت روحی اساس درمان را تشکیل می‌دهند.

دولت ها باید با آموزش صحیح به افراد جامعه، مخصوصا دختران در سن بلوغ میزان آگاهی در مورد قاعدگی را افزایش دهند. پنهان کردن قاعدگی، ایجاد حس شرمساری، کناره گرفتن از جامعه هنگام قاعدگی، به کار بردن لغات منفی برای قاعدگی، ارتباط دادن مسائل جانبی به قاعدگی، عدم درک صحیح از یک فرایند کاملا طبیعی و هر آنچه که ذره ای از طبیعی فرض شدن قاعدگی کم کند باید اصلاح شود.
دکتر امیر علیشاهی

#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #از_پریود_بگو #تابوی_پریود_را_بشکنیم

#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

"بهداشت قاعدگی، حق مسلم هر زن" بخش دوم؛ سکس در زمان پریود

🚺🚺سکس در زمان قاعدگی از نظر شرعی منع شده است. از نظر علمی در گذشته باور بر این بود که داشتن رابطه جنسی هنگام قاعدگی، شانس اندومتریوز و عفونت را بالا می‌برد. هنوز هم بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که از نزدیکی در زمان قاعدگی پرهیز شود چون برخی مطالعات نشان می‌دهند امکان انتقال عوامل عفونی میکروبی یا ویروسی (مثل سوزاک، سیفیلیس، کلامیدیا، ویروس اچ‌آی‌وی و ویروس تب‌خال) در زمان قاعدگی افزایش می‌یابد.
اما از آنجایی‌ که مطالعات جدیدتر رابطه معناداری بین نزدیکی حین قاعدگی و آندومتروز و عفونت پیدا نکردند، امروزه در صورت آمادگی ذهنی طرفین و رعایت نکات بهداشتی، منعی برای رابطه جنسی هنگام قاعدگی وجود ندارد. از سوی دیگر گفته می‌شود که انقباضات ماهیچه‌ای هنگام نزدیکی و ارگاسم می‌تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کنند.
در ضمن احتمال بارداری در زمان قاعدگی *تقریبا* صفر است و نه کاملا صفر.
دکتر امیر علیشاهی

'
#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #از_پریود_بگو #تابوی_پریود_را_بشکنیم
#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه

"بهداشت قاعدگی، حق مسلم هر زن" بخش اول؛ توضیحات عمومی

🚺به ریزش دوره‌ای دیواره رحم که همراه با خونریزی است قاعدگی یا عادت ماهانه گفته می‌شود. طول مدت خونریزی، میزان خونریزی، فاصله بین خونریزی‌ها و سایر خصوصیات هر قاعدگی از شاخص‌های مهم سلامت زنان است.
اولین تجربه قاعدگی یا پریود (Menarche) معمولا بین ۸ تا ۱۶ سالگی اتفاق می‌افتد. عوامل مختلفی از جمله نژاد، سابقه فامیلی افراد، شرایط زندگی و نوع تغذیه، منطقه جغرافیایی محل رشد، وضعیت بهداشت و عوامل روحی در زمان شروع آن موثر هستند.

مطالعات نشان داده که زندگی در مناطق شهری، اضافه وزن، زندگی در نزدیکی خط استوا سن قاعدگی را پایین‌تر می‌آورد.
مدت زمان خونریزی قاعدگی معمولا سه تا پنج روز است، اما بین دو تا هشت روز می‌تواند متغیر باشد. هر سیکل قاعدگی که - از اولین روز قاعدگی تا اولین روز خونریزی دوره بعد محاسبه می‌شود- به طور متوسط ۲۸ روز طول می‌کشد و به طور کلی سیکل قاعدگی طبیعی بین ۲۶ تا ۳۵ روز متغیر است.
حجم متوسط خونریزی در هر سیکل ماهانه قاعدگی ۳۵ میلی‌لیتر است. تمامی این اعداد، به طور متوسط و بر اساس مطالعات اپیدمیولوژیک هستند و برای هر کس فرق می‌کنند و در چند سال اول بعد از شروع پریود و چند سال قبل از یائسگی تغییرات زیادی دارند. یائسگی به زمانی گفته می‌شود که خونریزی قاعدگی کاملا متوقف شود و معمولا در دهه ششم زندگی رخ می‌دهد.
هنگامی نیاز به مراجعه به پزشک است که روند معمول قاعدگی تغییر کند.
عوامل زیادی موجب تغییر زمان زمان قاعدگی می شوند. شایع‌ترین آنها بارداری است، اما ورزش سنگین، رژیم‌های غذایی، کاهش وزن زیاد، مسافرت، استرس روحی و جسمی، کیست‌های تخمدان، بلوغ زودرس، فیبروم (میوم) رحم و سرطان می‌تواند این زمان را تغییر دهند.
ترشحات قاعدگی شامل مقداری خون روشن شریانی، موکوس دهانه رحم (سرویکس)، ترشحات واژن و بافت دیواره رحم است. به همین دلیل رنگ ترکیب ترشحات قاعدگی کمی تیره تر از رنگ خون است. در واقع بر خلاف تصور عامه که خون قاعدگی را خونی کثیف می‌دانند، اکثر خون قاعدگی خون شریانی یا خون تمیز (حاوی اکسیژن) است. در اوایل یا اواخر خونریزی ممکن است که رنگ خون قهوه‌ای تیره باشد، این به دلیل فعالیت آنزیم‌های خاص و پدیده‌ای طبیعی است.
به طور معمول عادت ماهانه در زنان باردار و شیرده اتفاق نمی‌افتد.
دکتر امیر علیشاهی

#پریود #من_پریودم #مقابله_با_شرم_پریود #از_پریود_بگو #تابوی_پریود_را_بشکنیم
#انقلاب_زنانه
🚩پیامگیر تلگرام @sjktamas
🚩کانال تلگرام انقلاب زنانه t.center/enghelabezananeh
🚩فرم عضویت و فعالیت در انقلاب زنانه