⛄️Мало того, что холодно, так ещё и темно: как зумеры придумали «глоубёрдинг» Зима для многих — это не просто холод, но и сезонная депрессия: на психику человека крайне негативно влияет сокращение светового дня. Зачем страдать? – подумали люди и придумали «глоубёрдинг». Для тех, кто не понял: это обычная зимовка в теплых странах. Но не только жизнь и работа на юге, а еще и забота о психическом здоровье. 🦩Глоубёрдинг против сноубёрдинга В чем новаторство? Да ни в чем… Началось все во второй половине ХХ века с развитием авиации и туризма, когда зажиточным европейским пенсионерам пришла в голову идея зимовать там, где теплее. Их стали называть «перелётными птичками», отсюда и название сноубёрдинг (snow – снег, bird – птица). Все так и оставалось бы, если бы не Ковид: эпидемия спутала все карты, популяризировала удаленку, так что теперь «глоубёрдинг» (glow – свет или свечение, bird – птица) практикуют молодые профессионалы. Для них это не просто отпуск или дауншифтинг, а скорее способ поддерживать себя в ресурсном состоянии. 🥶Сезонная хандра: как с ней справиться Сезонное аффективное расстройство (в английской версии SAD, то есть «грусть») — это депрессивное состояние, вызванное сокращением светового дня. По данным ВЦИОМ, зимой на хандру жалуется каждый третий россиянин. Глоубёрдинг для многих стал спасением от постоянной серости за окном. Уехать в солнечный климат — значит вернуться к эффективности, активности и позитиву. 🌞Как свет и тепло влияют на психику? Известно, что солнечный свет стимулирует выработку серотонина и витамина D, важных для хорошего настроения и бодрости. Но, как напоминают эксперты, не всем подходит жаркий климат. Важно учитывать свои особенности и уровень адаптации к разным погодным условиям. Да, в северных странах уровень сезонных расстройств выше, но продукты, богатые витамином D, могут сгладить дефицит солнца. 💡Совет от bitkogan Удаленка сегодня позволяет выбирать, откуда работать. Исследования показывают, что для многих специалистов это стало нормой. Компании же, чтобы удержать сотрудников, охотно переходят на гибридный или удаленный формат. Работодатель может не знать, где сейчас его сотрудник: главное, чтобы задачи были выполнены. 💰ПРОСТО