مراقبه یعنی:
آگاه بودن بر کلماتی که استفاده می کنید؛
ژست‌هایی که می‌گیرید؛
نحوهی غذا خوردنتان؛
راه رفتنتان؛
نحوهی تعاملتان با دیگران؛
هنگامی که در اتوبوس هستید؛
هنگامی که در دفتر کارتان یا آشپزخانه مشغول کار هستید.
آگاه بودن «بدون رد یا قبول» بر همه‌ی آنچه دور و اطراف شماست و بر همه آنچه درون شماست، مراقبه است.
#کریشنامورتیمدیتیشن یعنی آگاه بودن از هر فکر و هر احساس، هیچ وقت نگویی این درست یا غلط است، بلکه فقط نگاه کنی و با آن حرکت کنی.
در آن نگاه کردن است که تو تمام حرکت احساسات و افکار را درک می کنی،
و از این هشدار بودن است که سکوت می آید.
مدیتیشن هیچ ربطی به رسیدن به یک نتیجه ندارد.
مدیتیشن مربوط به تنفس به نحوه خاصی نیست،
یا اینکه به نوک دماغت نگاه کنی،
یا بیدار کردن آن قدرت برای انجام دادن بعضی ترفندها،
یا بقیه این چیزهای بی معنی.
مدیتیشن چیزی جدا از زندگی نیست. وقتی در حال رانندگی هستی یا در یک اتوبوس نشسته ای،
وقتی بی هدف در حال وراجی هستی،
یا اینکه در جنگلی قدم میزنی یا پروانه ای را در باد مشاهده می کنی،
اینکه بدون هیچ انتخابی از همه اینها آگاه باشی بخشی از مدیتیشن است.
#کریشنا_مورتی
