🧠 Психическое здоровье напрямую зависит от физического состояния организма Психическое здоровье человека включает не только отсутствие ментальных нарушений и расстройств. Это состояние психического и психологического равновесия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, успешно учиться и работать. 📌 Собрали для Вас подборку материалов на сайте ТакЗдорово о различных способах психической и психологической профилактики: 🔴 Тревожность возникает в силу различных причин и делится на ситуативную и личностную. Избавиться от стресса, который ее вызывает, невозможно, однако существуют различные способы здорового преодоления стрессовых ситуаций. 🔴 Один из таких способов, доступных каждому человеку — это физические нагрузки, направленные на развитие выносливости, силы и гибкости; 📝 Специалисты отмечают, что регулярность физической нагрузки оказывает больше положительного влияния, чем ее интенсивность! 🔴 Психическое здоровье важно не только укреплять, но и сохранять. Здоровый сон, правильное питание, профилактика вредных привычек — лишь некоторые составляющие сохранения здоровой психики. 🔴 Также для заботы о ментальном здоровье важно помнить об удовлетворении своих базовых здоровых потребностей: семья, работа, общение, обучение, активный отдых и творчество помогут «зарядить» психику. 22 ноября — День психолога