بِنو کامیونیتی

شاید این نوشته‌ها رو هم دوست داشته باشید👇

#لیست ۱۰ نفره برای قدردانی
https://t.me/i20TA30/3929

#لیست عادت‌های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم آدم رنگی‌تری هستیم
https://t.me/i20TA30/4021

@i20TA30

🗒لیستی که این روزها دست به دست می‌شه.
#لیست عادت‌های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم آدم #رنگی‌تری هستیم:

۱- هر هفته یک #کتاب بخونیم.
۲- هر روز نیم ساعت #ورزش کنیم.
۳- هر شب لیست #کارهای فردامون رو بنویسیم.
۴- هر شب چند دقیقه #روزانه‌نویسی کنیم.
۵- هر روز بیست دقیقه برای #یادگیری یک زبان غیر زبان اصلی‌مون زمان بذاریم.
۶- هر روز ده دقیقه #نیایش یا مدیتیشن کنیم.
۷- هر روز #غذای خونگی و سالم بخوریم.
۸- هر روز #صبح زودتر بیدار شیم.
۹- هر روز حداقل به یک نفر #کمک کنیم یا حالش رو خوب‌تر کنیم.
۱۰- تیکه کلام‌های نامناسبمون رو از صحبت‌هامون حذف کنیم.

صادقانه با خودت حساب کن ببین چند تا از اين كارها رو انجام ميدی؟🤔


20TA30.com
@i20TA30