بِنو کامیونیتی
#بهبود
Канал
Иран
1,79 тыс.
подписчиков
2,01 тыс.
фото
231
видео
1,56 тыс.
ссылок
𝙼𝚘𝚛𝚎 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚜𝚝𝚘𝚛𝚒𝚎𝚜 𝚝𝚘𝚐𝚎𝚝𝚑𝚎𝚛!
📌 Follow us on:
👉 Instagram
👉 TikTok
👉 X
👉 Threads
👉 Linkedin
👉 YouTube
Links are here: https://t.me/bennucommunity/192
Forwarded from بِنو کامیونیتی
هر روز یه چیز جدید یاد بگیر...
شما در طول روز چند ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرونید؟
۲ساعت؟ ۳ساعت؟ ۶یا۱۲؟ یا حتی بیشتر؟🤔
این روزها تلگرام، و اینستاگرام، بیشترین کاربر رو دارند و طبق تحقیقات انجام شده بیشترین کاربران تلگرام ایرانی‌ها هستن.
شما چه کانال‌هایی رو در تلگرام، یا چه صفحه‌هایی رو در اینستاگرام دنبال می‌کنید؟
آیا در طول روز به جز بحث‌های سطحی و اخبار، چیزی هم یاد می‌گیرید که روی #بهبود_کیفیت_زندگی‌تون تاثیر بذاره و کمک کنه یه سال دیگه، پنج سال دیگه، یا ده سال دیگه بهتر زندگی کنید و شادتر و راضی‌تر؟
نه اشتباه نکنید
قصد نداریم بگیم که از این شبکه‌ها استفاده نکنید یا موبایلتون رو بذارید کنار و...
چون این ابزارها دیگه جزئی از زندگی ما شدن و خیلی سخت می‌شه حذفشون کرد.
اما می‌تونیم از طریق همین موبایل و تلگرام و اینستاگرام، نرم‌افزارها و برنامه‌هایی که هست، هر روز یه چیز جدید یاد بگیریم.
شما در طول روز از کدوم برنامه بیشتر استفاده می‌کنید و چی یاد می‌گیرید؟
#پیشنهاد می‌کنیم این لینک رو هم ببینید👇
https://t.me/i20TA30/3691
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
شما در طول روز چند ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرونید؟
۲ساعت؟ ۳ساعت؟ ۶یا۱۲؟ یا حتی بیشتر؟🤔
این روزها تلگرام، و اینستاگرام، بیشترین کاربر رو دارند و طبق تحقیقات انجام شده بیشترین کاربران تلگرام ایرانی‌ها هستن.
شما چه کانال‌هایی رو در تلگرام، یا چه صفحه‌هایی رو در اینستاگرام دنبال می‌کنید؟
آیا در طول روز به جز بحث‌های سطحی و اخبار، چیزی هم یاد می‌گیرید که روی #بهبود_کیفیت_زندگی‌تون تاثیر بذاره و کمک کنه یه سال دیگه، پنج سال دیگه، یا ده سال دیگه بهتر زندگی کنید و شادتر و راضی‌تر؟
نه اشتباه نکنید
قصد نداریم بگیم که از این شبکه‌ها استفاده نکنید یا موبایلتون رو بذارید کنار و...
چون این ابزارها دیگه جزئی از زندگی ما شدن و خیلی سخت می‌شه حذفشون کرد.
اما می‌تونیم از طریق همین موبایل و تلگرام و اینستاگرام، نرم‌افزارها و برنامه‌هایی که هست، هر روز یه چیز جدید یاد بگیریم.
شما در طول روز از کدوم برنامه بیشتر استفاده می‌کنید و چی یاد می‌گیرید؟
#پیشنهاد می‌کنیم این لینک رو هم ببینید👇
https://t.me/i20TA30/3691
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
بِنو کامیونیتی
تو بیست‌تاسی سالگی #هر_روز_یه_چیز_جدید یاد بگیریم. امروز چی یاد گرفتیم؟ 🌻 20TA30.com @i20TA30
هر روز یه چیز جدید یاد بگیر...
شما در طول روز چند ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرونید؟
۲ساعت؟ ۳ساعت؟ ۶یا۱۲؟ یا حتی بیشتر؟🤔
این روزها تلگرام، و اینستاگرام، بیشترین کاربر رو دارند و طبق تحقیقات انجام شده بیشترین کاربران تلگرام ایرانی‌ها هستن.
شما چه کانال‌هایی رو در تلگرام، یا چه صفحه‌هایی رو در اینستاگرام دنبال می‌کنید؟
آیا در طول روز به جز بحث‌های سطحی و اخبار، چیزی هم یاد می‌گیرید که روی #بهبود_کیفیت_زندگی‌تون تاثیر بذاره و کمک کنه یه سال دیگه، پنج سال دیگه، یا ده سال دیگه بهتر زندگی کنید و شادتر و راضی‌تر؟
نه اشتباه نکنید
قصد نداریم بگیم که از این شبکه‌ها استفاده نکنید یا موبایلتون رو بذارید کنار و...
چون این ابزارها دیگه جزئی از زندگی ما شدن و خیلی سخت می‌شه حذفشون کرد.
اما می‌تونیم از طریق همین موبایل و تلگرام و اینستاگرام، نرم‌افزارها و برنامه‌هایی که هست، هر روز یه چیز جدید یاد بگیریم.
شما در طول روز از کدوم برنامه بیشتر استفاده می‌کنید و چی یاد می‌گیرید؟
#پیشنهاد می‌کنیم این لینک رو هم ببینید👇
https://t.me/i20TA30/3691
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
شما در طول روز چند ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرونید؟
۲ساعت؟ ۳ساعت؟ ۶یا۱۲؟ یا حتی بیشتر؟🤔
این روزها تلگرام، و اینستاگرام، بیشترین کاربر رو دارند و طبق تحقیقات انجام شده بیشترین کاربران تلگرام ایرانی‌ها هستن.
شما چه کانال‌هایی رو در تلگرام، یا چه صفحه‌هایی رو در اینستاگرام دنبال می‌کنید؟
آیا در طول روز به جز بحث‌های سطحی و اخبار، چیزی هم یاد می‌گیرید که روی #بهبود_کیفیت_زندگی‌تون تاثیر بذاره و کمک کنه یه سال دیگه، پنج سال دیگه، یا ده سال دیگه بهتر زندگی کنید و شادتر و راضی‌تر؟
نه اشتباه نکنید
قصد نداریم بگیم که از این شبکه‌ها استفاده نکنید یا موبایلتون رو بذارید کنار و...
چون این ابزارها دیگه جزئی از زندگی ما شدن و خیلی سخت می‌شه حذفشون کرد.
اما می‌تونیم از طریق همین موبایل و تلگرام و اینستاگرام، نرم‌افزارها و برنامه‌هایی که هست، هر روز یه چیز جدید یاد بگیریم.
شما در طول روز از کدوم برنامه بیشتر استفاده می‌کنید و چی یاد می‌گیرید؟
#پیشنهاد می‌کنیم این لینک رو هم ببینید👇
https://t.me/i20TA30/3691
#ابزارها #دنیای_دیجیتال
20TA30.com
@i20TA30
بسیاری از ما به دنبال #بهبود_روابط_اجتماعی، افزایش #آگاهی فردی و #اعتماد_به_نفس هستیم. دوست داریم اگر اشتباهی انجام دادیم، به سرعت از آن درس بگیریم. مطالب زیادی درباره‌ی هر یک از موارد فوق بیان شده‌اند، که می‌توانند ما را در دست‌یابی به آنها، کم و بیش کمک کنند. اما اگر به دنبال یک عادت ساده و موثر هستیم، #شرح_حال_نویسی تمام موارد فوق و حتی بیشتر از آن را دست‌یافتنی می‌کند.
دوستان ما در تیم تولید محتوای بیست تا سی مطلبی در این زمینه آماده کردند که می توانید با کلیک کردن روی لینک زیر بخوانید.
http://20ta30.com/1394/08/24/journaling
☘️☘️☘️
@i20TA30
دوستان ما در تیم تولید محتوای بیست تا سی مطلبی در این زمینه آماده کردند که می توانید با کلیک کردن روی لینک زیر بخوانید.
http://20ta30.com/1394/08/24/journaling
☘️☘️☘️
@i20TA30
بیست‌تاسی
شرح حال نویسی با هدف پیشرفت حرفه‌ای - بیست‌تاسی
با منعکس کردن افکارتان در شرح حال، خود را رشد دهید. بسیاری از ما به دنبال بهبود روابط اجتماعی، افزایش آگاهی فردی و اعتماد به نفس هستیم. دوست داریم اگر اشتباهی انجام دادیم، به سرعت […]
✳️تو موفق شده ای...
اینکه اغلب بخندی و زیاد بخندی، اینکه هوشمندان به تو احترام بگذارند و کودکان با تو همدلی کنند، اینکه تحسین منتقدان منصف را بشنوی و خیانت دشمنان دوست نما را تحمل کنی.
اینکه زیبایی را درک و تحسین کنی، در دیگران بهترین ویژگیها را ببینی و بیابی، و دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفتی، تحویل دهی: خواه با فرزندی خوب، خواه با باغچه ای سرسبز و خواه با بهبود شرایط اجتماعی.
حتی اگر بدانی یک نفر، با بودن تو، ساده تر نفس کشیده است، تو موفق شده ای…
رالف والدو امرسون
https://www.instagram.com/p/BJ9t4dagUHa/
🆔 @i20TA30
اینکه اغلب بخندی و زیاد بخندی، اینکه هوشمندان به تو احترام بگذارند و کودکان با تو همدلی کنند، اینکه تحسین منتقدان منصف را بشنوی و خیانت دشمنان دوست نما را تحمل کنی.
اینکه زیبایی را درک و تحسین کنی، در دیگران بهترین ویژگیها را ببینی و بیابی، و دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفتی، تحویل دهی: خواه با فرزندی خوب، خواه با باغچه ای سرسبز و خواه با بهبود شرایط اجتماعی.
حتی اگر بدانی یک نفر، با بودن تو، ساده تر نفس کشیده است، تو موفق شده ای…
رالف والدو امرسون
https://www.instagram.com/p/BJ9t4dagUHa/
🆔 @i20TA30
Instagram
20TA30.com
تو موفق شده ای... اینکه اغلب بخندی و زیاد بخندی، اینکه هوشمندان به تو احترام بگذارند و کودکان با تو همدلی کنند، اینکه تحسین منتقدان منصف را بشنوی و خیانت دشمنان دوست نما را تحمل کنی. اینکه زیبایی را درک و تحسین کنی، در دیگران بهترین ویژگیها را ببینی و بیابی،…
✅مهر و محبت مسری است!
تصور نکنید که فقط ویروس ها و بیماری ها هستند که می توانند از فردی به دیگری سرایت کنند، بلکه محققان دانشگاه کالیفرنیا معتقدند #مهربانی هم بسیار سریع گسترش پیدا می کند، فقط کافی است در محیطی باشید که همه باهم مهربان هستند، آن وقت شما هم فردی با #محبت می شوید.
جیمز فلاولر از بخش علوم سیاسی مرکز ساندیکو در پژوهش #سلامت جهانی می گوید: «اگر چه ممکن است واقعیت این امر بیشتر یا کمتر از آنچه در آزمایشگاه به آن پی بردیم، باشد ولی به طور کلی این مساله بسیار جالب است که بدانیم لطف و مهربانی در افرادی که آنها را نمی شناسیم و تاکنون ندیده ایم، اشاعه پیدا می کند.»
آیا مهربانی ژنتیکی است؟
پژوهش های دانشمندان دانشگاه ایالتی نیویورک بیانگر آن است که خصلت مهربان بودن دارای ریشه ژنتیکی است.
در این مطالعه آمده است، برخی از افراد با ژن مهربانی متولد می شوند و این ژن ها را «اکسی توسین» و «وازوپرسین» نامیده اند و از آنها به عنوان هورمون های عشق و مهربانی یاد می کنند.
به طور حتم، داشتن این دو ژن دلیلی برای خوب بودن نیست اما وجود ژن های عشق و مهربانی می تواند سلامتی و همین طور طول عمر بیشتری را به شخص ببخشد.
وقتی به فردی که نیازمند کمک شماست، #توجه کرده و به او کمک می کنید، در حقیقت زندگی خود را #بهبود بخشیده و به زندگی شخصی خودتان کمک کرده اید.
مهربان بودن و کمک کردن به سایرین باعث #عملکرد بهتر ریتم قلبی، احساس #خوشبختی و همین طور افزایش #امید و #رضایت از زندگی می شود. از سوی دیگر، روانشناسان معتقدند خصلت مهربانی در سرشت اکثریت انسان ها وجود دارد اما در زمان بزرگسالی برخی از خصلت ها و همین طور خصوصیات انسان ها به صورت اختیاری و به دلایل مختلف سانسور می شوند.
#با_هم_مهربان_باشیم
#خوب_باشیم
✅✅✅
همراه بیست‌تاسی باشید
برای خلق آینده‌ای بهتر با بیست تا سی ساله ها
🆔 @i20TA30
تصور نکنید که فقط ویروس ها و بیماری ها هستند که می توانند از فردی به دیگری سرایت کنند، بلکه محققان دانشگاه کالیفرنیا معتقدند #مهربانی هم بسیار سریع گسترش پیدا می کند، فقط کافی است در محیطی باشید که همه باهم مهربان هستند، آن وقت شما هم فردی با #محبت می شوید.
جیمز فلاولر از بخش علوم سیاسی مرکز ساندیکو در پژوهش #سلامت جهانی می گوید: «اگر چه ممکن است واقعیت این امر بیشتر یا کمتر از آنچه در آزمایشگاه به آن پی بردیم، باشد ولی به طور کلی این مساله بسیار جالب است که بدانیم لطف و مهربانی در افرادی که آنها را نمی شناسیم و تاکنون ندیده ایم، اشاعه پیدا می کند.»
آیا مهربانی ژنتیکی است؟
پژوهش های دانشمندان دانشگاه ایالتی نیویورک بیانگر آن است که خصلت مهربان بودن دارای ریشه ژنتیکی است.
در این مطالعه آمده است، برخی از افراد با ژن مهربانی متولد می شوند و این ژن ها را «اکسی توسین» و «وازوپرسین» نامیده اند و از آنها به عنوان هورمون های عشق و مهربانی یاد می کنند.
به طور حتم، داشتن این دو ژن دلیلی برای خوب بودن نیست اما وجود ژن های عشق و مهربانی می تواند سلامتی و همین طور طول عمر بیشتری را به شخص ببخشد.
وقتی به فردی که نیازمند کمک شماست، #توجه کرده و به او کمک می کنید، در حقیقت زندگی خود را #بهبود بخشیده و به زندگی شخصی خودتان کمک کرده اید.
مهربان بودن و کمک کردن به سایرین باعث #عملکرد بهتر ریتم قلبی، احساس #خوشبختی و همین طور افزایش #امید و #رضایت از زندگی می شود. از سوی دیگر، روانشناسان معتقدند خصلت مهربانی در سرشت اکثریت انسان ها وجود دارد اما در زمان بزرگسالی برخی از خصلت ها و همین طور خصوصیات انسان ها به صورت اختیاری و به دلایل مختلف سانسور می شوند.
#با_هم_مهربان_باشیم
#خوب_باشیم
✅✅✅
همراه بیست‌تاسی باشید
برای خلق آینده‌ای بهتر با بیست تا سی ساله ها
🆔 @i20TA30