Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) возникает, когда кислое содержимое желудка попадает обратно в пищевод (трубка, по которой еда изо рта попадает в желудок). Этот кислотный рефлюкс раздражает слизистую оболочку пищевода, вызывая неприятные ощущения: жжение и боль за грудиной, в основном после еды и в положении лежа, кислый привкус во рту, иногда нарушение глотания или ощущение комка в горле. Многие люди время от времени испытывают подобные симптомы. Но если они повторяются хотя бы несколько раз в неделю или они очень сильные, следует обратиться к врачу, потому что ГЭРБ со временем может вызвать осложнения: 🟪Воспаление тканей пищевода (эзофагит), кровотечение, язву (рана на слизистой) 🟪Сужение пищевода (стриктура) из-за образования рубцовой ткани 🟪Пищевод Барретта — предраковые изменения клеток и тканей нижнего отдела пищевода. Эти изменения связаны с повышенным риском рака пищевода Условия, которые увеличивают риск ГЭРБ: ⚪Ожирение ⚪Выпячивание верхней части желудка над диафрагмой (хиатальная грыжа) ⚪Беременность ⚪Заболевания соединительной ткани, такие как склеродермия ⚪Задержка еды в желудке Факторы, которые могут усугубить кислотный рефлюкс: 🔴Курение 🔴Обильные приемы пищи или еда поздно вечером 🔴Определенные продукты (триггеры), чаще всего это жирная или жареная пища 🔴Некоторые напитки: алкоголь, реже кофе 🔴Прием некоторых лекарств В лечении ГЭРБ в большинстве случаев помогают лекарства и изменение образа жизни, но редко может понадобиться и операция. Важное в изменении образа жизни: есть небольшими порциями, лучше чаще, но меньше, медленно и тщательно пережевывая пищу, не ложиться в течение 2–3 часов после еды, не выполнять наклоны сразу после еды, спать с приподнятым изголовьем кровати, стараться уснуть на левом боку, избегать продуктов-триггеров, отказаться от курения и поддерживать здоровый вес.