مولاتنا خديجة الكبرى(ع)
#ودمتم
Канал
3,06 тыс.
подписчиков
40,3 тыс.
фото
8,28 тыс.
видео
7,99 тыс.
ссылок
يا مولاي يابقية الله الأعظم (ع)
اناديك بدمعي واحزاني
ليتك تكتب اسمي في سجلك
هذا عنواني 💔
للتواصل عبر بوت القناة
👇👇
@Aba_Saleh_3114BOT
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
🍁فوائد تناول الكمون .. من تحسين الهضم إلى إنقاص الوزن:
🍂يساعد فى تعزيز عملية الهضم ...
🍂يساعد فى إنقاص الوزن ..
🍂يساعد فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم ..
🍂يساعد فى زيادة مستويات هرمون الإستروجين ..
🍂يساعد فى حل مشاكل الجهاز التنفسى ..
🍂يساعد فى التعامل مع التوتر.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍁فوائد تناول الكمون .. من تحسين الهضم إلى إنقاص الوزن:
🍂يساعد فى تعزيز عملية الهضم ...
🍂يساعد فى إنقاص الوزن ..
🍂يساعد فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم ..
🍂يساعد فى زيادة مستويات هرمون الإستروجين ..
🍂يساعد فى حل مشاكل الجهاز التنفسى ..
🍂يساعد فى التعامل مع التوتر.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
🌾🥣أهم فوائد أكل الشوفان:
🍂يحتوي على طاقة هائلة مفيدة للرياضيين
🍂الشوفان يحتوي على نسب كبيرة من البروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية والمفيدة لصحة الجسم.
🍂مصدر ممتاز للطاقة ويعد وقوداً لدماغ الأطفال.
🍂مصدر ممتاز للعديد من العناصر والفيتامينات مثل فيتامين "E" و "B" المركب والزنك.
🍂يحتوي على كمية كبيرة من البروتين.
🥛لزيادة القيمة الغذائية للشوفان يمكن إضافة الفواكه والحليب والمكسرات.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨ https://t.center/banatkhadija1
🌾🥣أهم فوائد أكل الشوفان:
🍂يحتوي على طاقة هائلة مفيدة للرياضيين
🍂الشوفان يحتوي على نسب كبيرة من البروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية والمفيدة لصحة الجسم.
🍂مصدر ممتاز للطاقة ويعد وقوداً لدماغ الأطفال.
🍂مصدر ممتاز للعديد من العناصر والفيتامينات مثل فيتامين "E" و "B" المركب والزنك.
🍂يحتوي على كمية كبيرة من البروتين.
🥛لزيادة القيمة الغذائية للشوفان يمكن إضافة الفواكه والحليب والمكسرات.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨ https://t.center/banatkhadija1
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
⭕️أسباب قصر القامة عند الأطفال:
✅قصر القامة الوراثي: يحدث إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما قصير القامة. #الجينات
✅قصر القامة البنيوي: تأخر النمو والبلوغ ولكن تحقيق طول طبيعي في نهاية البلوغ.
✅قصر القامة المرضي: بسبب سوء التغذية أو نقصها.
✅الهرموني: نقص هرمون النمو، يؤدي لتأخر النمو.
✅الأمراض المزمنة: مثل أمراض الجهاز الهضمي والقلب والرئة وفقر الدم.
✅مشكلات الكروموسومات: مثل متلازمة تيرنر وداون.
✅الأمراض العظمية والغضروفية: مثل عسر تكوّن الغضاريف.
👨🔬تأكد من حالة طفلك بالفحص الدوري عند الطبيب. واتبع نصائحه بشأن النظام الغذائي والعلاج.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨
https://t.center/banatkhadija1
⭕️أسباب قصر القامة عند الأطفال:
✅قصر القامة الوراثي: يحدث إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما قصير القامة. #الجينات
✅قصر القامة البنيوي: تأخر النمو والبلوغ ولكن تحقيق طول طبيعي في نهاية البلوغ.
✅قصر القامة المرضي: بسبب سوء التغذية أو نقصها.
✅الهرموني: نقص هرمون النمو، يؤدي لتأخر النمو.
✅الأمراض المزمنة: مثل أمراض الجهاز الهضمي والقلب والرئة وفقر الدم.
✅مشكلات الكروموسومات: مثل متلازمة تيرنر وداون.
✅الأمراض العظمية والغضروفية: مثل عسر تكوّن الغضاريف.
👨🔬تأكد من حالة طفلك بالفحص الدوري عند الطبيب. واتبع نصائحه بشأن النظام الغذائي والعلاج.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨
https://t.center/banatkhadija1
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
#فوائد_خل_التفاح_الرائعة🍎
📈أظهرت دراسات حديثه أنه مفيد في:
🍏خفض مستوى السكر في الدم: حيث يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم مع المتابعه الطبيه.
🍏يساعد في فقدان الوزن: حيث أنه يساعد في تقليل الشهية وتحفيز عملية حرق الدهون في الجسم.
🍏يساهم في تحسين صحة القلب: عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم مع المتابعه الطبية.
🍏دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في محاربة الالتهابات والأمراض.
🍏تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد خل التفاح العضوي في تحسين عملية الهضم ويقلل من عسر الهضم والانتفاخ، كما يعزز صحة الأمعاء من خلال تحسين التوازن البكتيري.
👌بالإضافة لفوايده للبشرة والشعر وفوايده كدهان لبعض الأمراض الجلدية.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮 https://t.center/banatkhadija1 ✨
#فوائد_خل_التفاح_الرائعة🍎
📈أظهرت دراسات حديثه أنه مفيد في:
🍏خفض مستوى السكر في الدم: حيث يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم مع المتابعه الطبيه.
🍏يساعد في فقدان الوزن: حيث أنه يساعد في تقليل الشهية وتحفيز عملية حرق الدهون في الجسم.
🍏يساهم في تحسين صحة القلب: عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم مع المتابعه الطبية.
🍏دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في محاربة الالتهابات والأمراض.
🍏تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد خل التفاح العضوي في تحسين عملية الهضم ويقلل من عسر الهضم والانتفاخ، كما يعزز صحة الأمعاء من خلال تحسين التوازن البكتيري.
👌بالإضافة لفوايده للبشرة والشعر وفوايده كدهان لبعض الأمراض الجلدية.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮 https://t.center/banatkhadija1 ✨
☘الفقــ💊ــــرة الصحيـــــ💝ـــــــة
🌞 فصل الصيف إحذر هذه الأمراض:
♦️يرتبط فصل الصيف بأمراض عديدة يمكن أن تصيب الجسم، ولذلك يجب اتباع الإجراءات الوقائية التي تقلل فرص الإصابة بهذه الأمراض.
🌊وتتراوح تلك الأمراض بين مشكلات صحية بسيطة وأخرى خطيرة، ونستعرض فيما يلي بعض أكثر الأمراض شيوعاً في فصل الصيف وطرق الوقاية منها.
💥التسمم الغذائى:
🏖تزداد فرص التعرض للتسمم الغذائي خلال فصل الصيف نتيجة كثرة الخروجات والسفريات وتناول الأطعمة من الخارج، والتي من الممكن أن تكون ملوثة، مما يصيب الفرد ببعض الأعراض منها ألم المعدة والغثيان والإسهال واضطرابات الهضم والتسمم وغيره.
🍱ولتجنب هذه المشكلة، ينصح بالبحث عن مطاعم موثوقة واختيار الأطباق الصحية في حالة تناول الأطعمة بالمطاعم.
🌞الصداع وضربات الشمس:
☀️ينتج عن التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة وسوء التغذية وعدم الحصول على قسط كاف من النوم.
التهاب العين:
🦠تنتشر الأمراض المتعلقة بالبكتيريا والفيروسات في موسم الصيف، والتي يمكن أن تسبب تهيجا والتهابات في مختلف أعضاء الجسم.
🦠ويعد التهاب العين أو التهاب الملتحمة من الأمراض الناتجة عن الفيروسات والبكتيريا، والفطريات، كما يمكن أن يحدث نتيجة تحسس العين من المواد الكيميائية.
🏖وللوقاية من التهابات العين، يجب الحفاظ على نظافة المكان وتطهيره جيداً، والحفاظ على نظافة اليدين باستمرار، وتهوية المنزل لتنقية الجو من أي بكتيريا وفيروسات.
#ودمتم_بصحة_وعافية
🌞 فصل الصيف إحذر هذه الأمراض:
♦️يرتبط فصل الصيف بأمراض عديدة يمكن أن تصيب الجسم، ولذلك يجب اتباع الإجراءات الوقائية التي تقلل فرص الإصابة بهذه الأمراض.
🌊وتتراوح تلك الأمراض بين مشكلات صحية بسيطة وأخرى خطيرة، ونستعرض فيما يلي بعض أكثر الأمراض شيوعاً في فصل الصيف وطرق الوقاية منها.
💥التسمم الغذائى:
🏖تزداد فرص التعرض للتسمم الغذائي خلال فصل الصيف نتيجة كثرة الخروجات والسفريات وتناول الأطعمة من الخارج، والتي من الممكن أن تكون ملوثة، مما يصيب الفرد ببعض الأعراض منها ألم المعدة والغثيان والإسهال واضطرابات الهضم والتسمم وغيره.
🍱ولتجنب هذه المشكلة، ينصح بالبحث عن مطاعم موثوقة واختيار الأطباق الصحية في حالة تناول الأطعمة بالمطاعم.
🌞الصداع وضربات الشمس:
☀️ينتج عن التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة وسوء التغذية وعدم الحصول على قسط كاف من النوم.
التهاب العين:
🦠تنتشر الأمراض المتعلقة بالبكتيريا والفيروسات في موسم الصيف، والتي يمكن أن تسبب تهيجا والتهابات في مختلف أعضاء الجسم.
🦠ويعد التهاب العين أو التهاب الملتحمة من الأمراض الناتجة عن الفيروسات والبكتيريا، والفطريات، كما يمكن أن يحدث نتيجة تحسس العين من المواد الكيميائية.
🏖وللوقاية من التهابات العين، يجب الحفاظ على نظافة المكان وتطهيره جيداً، والحفاظ على نظافة اليدين باستمرار، وتهوية المنزل لتنقية الجو من أي بكتيريا وفيروسات.
#ودمتم_بصحة_وعافية
☘الفقــ💊ــــرة الصحيـــــ💝ـــــــة
#الأكزيما_ونصائح_هامة_لتجنبها
💥تعتبر الأكزيما من الأمراض الجلدية الشائعة بين الكثير من الأشخاص، والمعروفة أيضاً، بإسم إلتهاب الجلد التأتبي، وهي اضطراب جلدي مزمن، ويصاحبها ظهور بعض الأعراض مثل الحكة والحرق والطفح الجلدى وكذلك الحساسية، الأمر الذى يحتاج إلى علاج.
👌نصائح هامة لتجنب أعراض الأكزيما:
☘الحفاظ على ترطيب البشرة:
تعتبر البشرة الجافة من أكثر الأنواع التى تساعد على تطور أعراض الأكزيما، لذلك ينصح بترطيب البشرة وحمايتها من أعراض الأكزيما، من خلال إستخدام المستحضرات وشرب الكثير من الماء، وعدم التعرض للهواء البارد والجاف.
☘تجنب الاستحمام بالماء الساخن:
تجنب الاستحمام بالماء الساخن، لأنه يسبب جفاف البشرة والتهاب الأكزيما، لذلك ينصح بالاستحمام بالماء الفاتر.
☘إختيار الملابس المناسبة:
يجب إختيار الملابس التى تحمي من الرياح والبرد، وتجنب الملابس المصنوعة من الصوف أو البوليستر، لأنها تسبب تهيج الجلد وتسبب الإكزيما وتجنب ارتداء الملابس الضيقة والتى قد تسبب التعرق.
#ودمتم_بصحة_وعافية
#الأكزيما_ونصائح_هامة_لتجنبها
💥تعتبر الأكزيما من الأمراض الجلدية الشائعة بين الكثير من الأشخاص، والمعروفة أيضاً، بإسم إلتهاب الجلد التأتبي، وهي اضطراب جلدي مزمن، ويصاحبها ظهور بعض الأعراض مثل الحكة والحرق والطفح الجلدى وكذلك الحساسية، الأمر الذى يحتاج إلى علاج.
👌نصائح هامة لتجنب أعراض الأكزيما:
☘الحفاظ على ترطيب البشرة:
تعتبر البشرة الجافة من أكثر الأنواع التى تساعد على تطور أعراض الأكزيما، لذلك ينصح بترطيب البشرة وحمايتها من أعراض الأكزيما، من خلال إستخدام المستحضرات وشرب الكثير من الماء، وعدم التعرض للهواء البارد والجاف.
☘تجنب الاستحمام بالماء الساخن:
تجنب الاستحمام بالماء الساخن، لأنه يسبب جفاف البشرة والتهاب الأكزيما، لذلك ينصح بالاستحمام بالماء الفاتر.
☘إختيار الملابس المناسبة:
يجب إختيار الملابس التى تحمي من الرياح والبرد، وتجنب الملابس المصنوعة من الصوف أو البوليستر، لأنها تسبب تهيج الجلد وتسبب الإكزيما وتجنب ارتداء الملابس الضيقة والتى قد تسبب التعرق.
#ودمتم_بصحة_وعافية
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
🌙قبل حلول شهر رمضان ، هنا بعض النصائح الهامة لمرضى القلب والشرايين:
❶- استشر طبيبك المعالج قبل بدء صيام شهر رمضان لتقييم حالتك الصحية وضبط الأدوية بشكل مناسب.
❷- تناول وجبات خفيفة ومتوازنة خلال ساعات الإفطار والسحور لتجنب إرتفاع ضغط الدم والكولسترول.
❸- تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والسكريات الزائدة التي قد تزيد من مشاكل القلب.
❹- تجنب التدخين والتركيز على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام.
❺- تناول كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل للحفاظ على الترطيب وصحة القلب.
❻- تجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي المحتوي على الكافيين لتجنب زيادة ضربات القلب.
❼- احرص على مراقبة أعراضك بانتظام والابتعاد عن الإجهاد والتوتر.
❽- لا تنسى أن الصحة تأتي أولاً، فحافظ على نمط حياة صحي واتبع نصائح طبيبك بدقة. استمتع بشهر رمضان بروح هادئة وقلب سليم.
#ودمتم_بصحة_وعافية
🌙قبل حلول شهر رمضان ، هنا بعض النصائح الهامة لمرضى القلب والشرايين:
❶- استشر طبيبك المعالج قبل بدء صيام شهر رمضان لتقييم حالتك الصحية وضبط الأدوية بشكل مناسب.
❷- تناول وجبات خفيفة ومتوازنة خلال ساعات الإفطار والسحور لتجنب إرتفاع ضغط الدم والكولسترول.
❸- تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والسكريات الزائدة التي قد تزيد من مشاكل القلب.
❹- تجنب التدخين والتركيز على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام.
❺- تناول كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل للحفاظ على الترطيب وصحة القلب.
❻- تجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي المحتوي على الكافيين لتجنب زيادة ضربات القلب.
❼- احرص على مراقبة أعراضك بانتظام والابتعاد عن الإجهاد والتوتر.
❽- لا تنسى أن الصحة تأتي أولاً، فحافظ على نمط حياة صحي واتبع نصائح طبيبك بدقة. استمتع بشهر رمضان بروح هادئة وقلب سليم.
#ودمتم_بصحة_وعافية
🍀الـفـقــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ــــة🍀
#فوائد_البيض_المسلوق:
1- الحفاظ على وزن الجسم:
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.
2- تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.
3- قدرات عقلية عالية:
يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة إفطار أساسية للأطفال.
4- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
5- تقوية العظام:
يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ..
#فوائد_البيض_المسلوق:
1- الحفاظ على وزن الجسم:
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.
2- تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.
3- قدرات عقلية عالية:
يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة إفطار أساسية للأطفال.
4- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
5- تقوية العظام:
يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ..
🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصحـيـ💊💉ــــة🍀
🌿عليك بالبقدونس إن كنت مصاباً بحصى الكلى!!
🌿يساعد البقدونس (المعدنوس) في الحفاظ على صحة الكلية من خلال مقاومة الالتهابات وتقليل إرتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بحصوات الكلى.
🌿إذ إن البقدونس يقلل من طرح الكالسيوم والبروتين والمواد الأخرى التي تلعب دوراً في تكوين الحصى وأيضاً يعدل من حموضة البول مما يلعب دوراً هاماً في تقليل تكون الحصى.
🌿يفضل تناول مغلي البقدونس وإن كنت لا تتقبل مذاقه يمكنك إضافته لطعامك في السلطات والحساء.
#ودمتم_بصحة_وعافية
_
🌿عليك بالبقدونس إن كنت مصاباً بحصى الكلى!!
🌿يساعد البقدونس (المعدنوس) في الحفاظ على صحة الكلية من خلال مقاومة الالتهابات وتقليل إرتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بحصوات الكلى.
🌿إذ إن البقدونس يقلل من طرح الكالسيوم والبروتين والمواد الأخرى التي تلعب دوراً في تكوين الحصى وأيضاً يعدل من حموضة البول مما يلعب دوراً هاماً في تقليل تكون الحصى.
🌿يفضل تناول مغلي البقدونس وإن كنت لا تتقبل مذاقه يمكنك إضافته لطعامك في السلطات والحساء.
#ودمتم_بصحة_وعافية
_
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
⁉️كيف تتعامل مع إرتعاش جفن العين؟!
♦️يشتكي بعض الأشخاص أحياناً من إرتعاش في الجفن، يمتد إلى أيام أو حتى أسابيع، ويعد ذلك شعوراً مزعجاً ومشتتاً للإنتباه.
⬅️الأسباب:
1️⃣: الإجهاد
2️⃣: قلة النوم
3️⃣: الإفراط في تناول الكافيين
4️⃣: جفاف العين
⬅️طرق الوقاية:
☑️إستخدام قطرات العين من الدموع الاصطناعية التي تساعد على تهدئة العين.
☑️إختيار القطرات الخالية من المواد الحافظة الكيميائية.
☑️تدليك العينين بلطف وباستدارة.
☑️تغطية عينيك بمنشفة مبللة ودافئة قبل النوم مباشرة، ما سيساعد على استرخاء العضلات وفتح الغدد بجانب الجفون وتليين العين ويبطئ من تبخر الدموع.
☑️الحصول على مزيد من الراحة وتقليل التوتر.
#ودمتم_بصحة_وعافية
⁉️كيف تتعامل مع إرتعاش جفن العين؟!
♦️يشتكي بعض الأشخاص أحياناً من إرتعاش في الجفن، يمتد إلى أيام أو حتى أسابيع، ويعد ذلك شعوراً مزعجاً ومشتتاً للإنتباه.
⬅️الأسباب:
1️⃣: الإجهاد
2️⃣: قلة النوم
3️⃣: الإفراط في تناول الكافيين
4️⃣: جفاف العين
⬅️طرق الوقاية:
☑️إستخدام قطرات العين من الدموع الاصطناعية التي تساعد على تهدئة العين.
☑️إختيار القطرات الخالية من المواد الحافظة الكيميائية.
☑️تدليك العينين بلطف وباستدارة.
☑️تغطية عينيك بمنشفة مبللة ودافئة قبل النوم مباشرة، ما سيساعد على استرخاء العضلات وفتح الغدد بجانب الجفون وتليين العين ويبطئ من تبخر الدموع.
☑️الحصول على مزيد من الراحة وتقليل التوتر.
#ودمتم_بصحة_وعافية
🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصحـيـ💊💉ــــة🍀
⭕️تناولوا طعامكم ببطئ ..!!
📈أظهرت دراسة صادرة عن جامعة «هيروشيما» اليابانية حول تأثير طريقة تناول الطعام في الإنسان، أن الأشخاص الذين يأكلون الطعام بسرعة هم أكثر عرضةً بنسبة 89 بالمئة لارتفاع ضغط الدم والوزن الزائد، ومقاومة الأنسولين واضطراب الدهون.
💥وبينت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يأكلون الطعام بسرعة يعانون زيادة في الوزن، لأن الشخص الذي يأكل بسرعة لا يشعر بالشبع، وبالتالي فهو يأكل الطعام أكثر مما ينبغي عليه أكله.
📈وأشارت الدراسة إلى أن الحفاظ على صحة جيدة والتمتع بقوام رشيق لا يرتبطان بما يتم تناوله من طعام فقط، إنما أيضاً بمدى السرعة في الأكل.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨
⭕️تناولوا طعامكم ببطئ ..!!
📈أظهرت دراسة صادرة عن جامعة «هيروشيما» اليابانية حول تأثير طريقة تناول الطعام في الإنسان، أن الأشخاص الذين يأكلون الطعام بسرعة هم أكثر عرضةً بنسبة 89 بالمئة لارتفاع ضغط الدم والوزن الزائد، ومقاومة الأنسولين واضطراب الدهون.
💥وبينت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يأكلون الطعام بسرعة يعانون زيادة في الوزن، لأن الشخص الذي يأكل بسرعة لا يشعر بالشبع، وبالتالي فهو يأكل الطعام أكثر مما ينبغي عليه أكله.
📈وأشارت الدراسة إلى أن الحفاظ على صحة جيدة والتمتع بقوام رشيق لا يرتبطان بما يتم تناوله من طعام فقط، إنما أيضاً بمدى السرعة في الأكل.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
🍁فوائد تناول الكمون .. من تحسين الهضم إلى إنقاص الوزن:
🍂يساعد فى تعزيز عملية الهضم ...
🍂يساعد فى إنقاص الوزن ..
🍂يساعد فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم ..
🍂يساعد فى زيادة مستويات هرمون الإستروجين ..
🍂يساعد فى حل مشاكل الجهاز التنفسى ..
🍂يساعد فى التعامل مع التوتر.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍁فوائد تناول الكمون .. من تحسين الهضم إلى إنقاص الوزن:
🍂يساعد فى تعزيز عملية الهضم ...
🍂يساعد فى إنقاص الوزن ..
🍂يساعد فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم ..
🍂يساعد فى زيادة مستويات هرمون الإستروجين ..
🍂يساعد فى حل مشاكل الجهاز التنفسى ..
🍂يساعد فى التعامل مع التوتر.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
☘فوائد الجوافة المختلفة للصحة:
1. الوقاية من السكري وضبط سكر الدم.
2. تقليل ضغط الدم.
3. فقدان الوزن الزائد فمحتواها العالي من الماء والألياف يساهم في زيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا.
4. تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتحمي من الإمساك.
5. مفيدة لعلاج الزكام والانفلونزا.
6. مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات.
7. تحسين صحة الغدة الدرقية.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮
☘فوائد الجوافة المختلفة للصحة:
1. الوقاية من السكري وضبط سكر الدم.
2. تقليل ضغط الدم.
3. فقدان الوزن الزائد فمحتواها العالي من الماء والألياف يساهم في زيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا.
4. تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتحمي من الإمساك.
5. مفيدة لعلاج الزكام والانفلونزا.
6. مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات.
7. تحسين صحة الغدة الدرقية.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
💥الأكياس الدهنية في الجسم ، ما مدى خطورتها؟
♦️واحدة من الأعراض الشائعة التي يراجع المرضى أخصائيو الجلدية وأخصائيو الجراحة العامة من أجلها.. هي الأكياس الدهنية في الجسم , وخصوصاً منطقة فروة الرأس.
🤔فما هي هذه الأكياس الدهنية؟ وما مدى خطورتها؟
◽️الأكياس الدهنية هي أكياس جلدية غير سرطانية, شائعة الحدوث قد تحتوي على مواد سائلة أو شبه سائلة تتكون في مناطق مختلفة من الجسم, تنمو ببطيء ولا تسبب مشاكل جدية غير أنها تكون مزعجة للمريض.
🧑🔬عادةً ما يشخص الأطباء الكيس من خلال الفحص البدني والتاريخ الطبي فقط.
🤔ما سبب تكونها؟
◽️تتكون الأكياس الدهنية من الغدة الدهنية. تنتج الغدة الدهنية الزيت (يسمى الزهم) الذي يكسو شعرك وبشرتك ، عندما تنغلق قنوات هذه الغدد لسبب ما (عادة بسبب خدش أو جرح أو حب شباب) يتجمع هذا السائل ويكون الكيس الدهني.
🤔هل تكون مؤلمة؟
◽️عادة ما تكون الأكياس الصغيرة غير مؤلمة. يمكن أن تتراوح الأكياس الكبيرة من (مزعجة) إلى (مؤلمة جدا). قد تسبب الأكياس الكبيرة على الوجه والرقبة ضغطًا وألمًا.
✅علاج الكيس الدهني:
◽️عادة ما يستوجب إزالة الكيس الدهني جراحياً, من المهم أن تتذكر أنه بدون الاستئصال الجراحي ، عادة ما يعود الكيس للتكون مرة أخرى. أفضل علاج لضمان الإزالة الكاملة هو الجراحة. ومع ذلك ، قد يقرر بعض الأشخاص عدم الجراحة لأنها قد تسبب ندبات.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨ https://t.center/banatkhadija1
💥الأكياس الدهنية في الجسم ، ما مدى خطورتها؟
♦️واحدة من الأعراض الشائعة التي يراجع المرضى أخصائيو الجلدية وأخصائيو الجراحة العامة من أجلها.. هي الأكياس الدهنية في الجسم , وخصوصاً منطقة فروة الرأس.
🤔فما هي هذه الأكياس الدهنية؟ وما مدى خطورتها؟
◽️الأكياس الدهنية هي أكياس جلدية غير سرطانية, شائعة الحدوث قد تحتوي على مواد سائلة أو شبه سائلة تتكون في مناطق مختلفة من الجسم, تنمو ببطيء ولا تسبب مشاكل جدية غير أنها تكون مزعجة للمريض.
🧑🔬عادةً ما يشخص الأطباء الكيس من خلال الفحص البدني والتاريخ الطبي فقط.
🤔ما سبب تكونها؟
◽️تتكون الأكياس الدهنية من الغدة الدهنية. تنتج الغدة الدهنية الزيت (يسمى الزهم) الذي يكسو شعرك وبشرتك ، عندما تنغلق قنوات هذه الغدد لسبب ما (عادة بسبب خدش أو جرح أو حب شباب) يتجمع هذا السائل ويكون الكيس الدهني.
🤔هل تكون مؤلمة؟
◽️عادة ما تكون الأكياس الصغيرة غير مؤلمة. يمكن أن تتراوح الأكياس الكبيرة من (مزعجة) إلى (مؤلمة جدا). قد تسبب الأكياس الكبيرة على الوجه والرقبة ضغطًا وألمًا.
✅علاج الكيس الدهني:
◽️عادة ما يستوجب إزالة الكيس الدهني جراحياً, من المهم أن تتذكر أنه بدون الاستئصال الجراحي ، عادة ما يعود الكيس للتكون مرة أخرى. أفضل علاج لضمان الإزالة الكاملة هو الجراحة. ومع ذلك ، قد يقرر بعض الأشخاص عدم الجراحة لأنها قد تسبب ندبات.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨ https://t.center/banatkhadija1
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
🌾🥣أهم فوائد أكل الشوفان:
🍂يحتوي على طاقة هائلة مفيدة للرياضيين
🍂الشوفان يحتوي على نسب كبيرة من البروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية والمفيدة لصحة الجسم.
🍂مصدر ممتاز للطاقة ويعد وقوداً لدماغ الأطفال.
🍂مصدر ممتاز للعديد من العناصر والفيتامينات مثل فيتامين "E" و "B" المركب والزنك.
🍂يحتوي على كمية كبيرة من البروتين.
🥛لزيادة القيمة الغذائية للشوفان يمكن إضافة الفواكه والحليب والمكسرات.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨ https://t.center/banatkhadija1
🌾🥣أهم فوائد أكل الشوفان:
🍂يحتوي على طاقة هائلة مفيدة للرياضيين
🍂الشوفان يحتوي على نسب كبيرة من البروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية والمفيدة لصحة الجسم.
🍂مصدر ممتاز للطاقة ويعد وقوداً لدماغ الأطفال.
🍂مصدر ممتاز للعديد من العناصر والفيتامينات مثل فيتامين "E" و "B" المركب والزنك.
🍂يحتوي على كمية كبيرة من البروتين.
🥛لزيادة القيمة الغذائية للشوفان يمكن إضافة الفواكه والحليب والمكسرات.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨ https://t.center/banatkhadija1
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
⭕️أسباب قصر القامة عند الأطفال:
✅قصر القامة الوراثي: يحدث إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما قصير القامة. #الجينات
✅قصر القامة البنيوي: تأخر النمو والبلوغ ولكن تحقيق طول طبيعي في نهاية البلوغ.
✅قصر القامة المرضي: بسبب سوء التغذية أو نقصها.
✅الهرموني: نقص هرمون النمو، يؤدي لتأخر النمو.
✅الأمراض المزمنة: مثل أمراض الجهاز الهضمي والقلب والرئة وفقر الدم.
✅مشكلات الكروموسومات: مثل متلازمة تيرنر وداون.
✅الأمراض العظمية والغضروفية: مثل عسر تكوّن الغضاريف.
👨🔬تأكد من حالة طفلك بالفحص الدوري عند الطبيب. واتبع نصائحه بشأن النظام الغذائي والعلاج.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨
https://t.center/banatkhadija1
⭕️أسباب قصر القامة عند الأطفال:
✅قصر القامة الوراثي: يحدث إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما قصير القامة. #الجينات
✅قصر القامة البنيوي: تأخر النمو والبلوغ ولكن تحقيق طول طبيعي في نهاية البلوغ.
✅قصر القامة المرضي: بسبب سوء التغذية أو نقصها.
✅الهرموني: نقص هرمون النمو، يؤدي لتأخر النمو.
✅الأمراض المزمنة: مثل أمراض الجهاز الهضمي والقلب والرئة وفقر الدم.
✅مشكلات الكروموسومات: مثل متلازمة تيرنر وداون.
✅الأمراض العظمية والغضروفية: مثل عسر تكوّن الغضاريف.
👨🔬تأكد من حالة طفلك بالفحص الدوري عند الطبيب. واتبع نصائحه بشأن النظام الغذائي والعلاج.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮✨
https://t.center/banatkhadija1
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
#فوائد_خل_التفاح_الرائعة🍎
📈أظهرت دراسات حديثه أنه مفيد في:
🍏خفض مستوى السكر في الدم: حيث يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم مع المتابعه الطبيه.
🍏يساعد في فقدان الوزن: حيث أنه يساعد في تقليل الشهية وتحفيز عملية حرق الدهون في الجسم.
🍏يساهم في تحسين صحة القلب: عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم مع المتابعه الطبية.
🍏دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في محاربة الالتهابات والأمراض.
🍏تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد خل التفاح العضوي في تحسين عملية الهضم ويقلل من عسر الهضم والانتفاخ، كما يعزز صحة الأمعاء من خلال تحسين التوازن البكتيري.
👌بالإضافة لفوايده للبشرة والشعر وفوايده كدهان لبعض الأمراض الجلدية.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮 https://t.center/banatkhadija1 ✨
#فوائد_خل_التفاح_الرائعة🍎
📈أظهرت دراسات حديثه أنه مفيد في:
🍏خفض مستوى السكر في الدم: حيث يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم مع المتابعه الطبيه.
🍏يساعد في فقدان الوزن: حيث أنه يساعد في تقليل الشهية وتحفيز عملية حرق الدهون في الجسم.
🍏يساهم في تحسين صحة القلب: عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم مع المتابعه الطبية.
🍏دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في محاربة الالتهابات والأمراض.
🍏تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد خل التفاح العضوي في تحسين عملية الهضم ويقلل من عسر الهضم والانتفاخ، كما يعزز صحة الأمعاء من خلال تحسين التوازن البكتيري.
👌بالإضافة لفوايده للبشرة والشعر وفوايده كدهان لبعض الأمراض الجلدية.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🔮 https://t.center/banatkhadija1 ✨
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
🚿فوائد الإستحمام بالماء الساخن والماء البارد:
🔥🚿الاستحمام بالماء الساخن:
💦يساعد على الاسترخاء وتهدئة العضلات المشدودة بعد يوم طويل ومجهد.
💦يحسن الدورة الدموية ويساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز التروية الدموية وتغذية الأنسجة.
💦يساعد في تخفيف آلام الظهر والمفاصل، ويمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والتشنجات العضلية.
💦يعزز الاسترخاء العام ويساهم في تحسين النوم والتخلص من التوتر والقلق.
❄️🚿الاستحمام بالماء البارد:
💦يعزز الإنتعاش والانتشاق ويعطي شعورًا بالحيوية والتنشيط.
💦يعمل على تقليل الإلتهابات والورمات، ويمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم بعد الإصابات الرياضية.
💦يحفز الجهاز المناعي ويعزز الدفاعات الطبيعية للجسم.
💦يعمل على تحفيز الدورة الدموية وشد الأوعية الدموية، مما يعزز الحرق الدهني وتدفق الأكسجين إلى الأنسجة.
☺️من الجيد تجربة كلتا الطريقتين وفقًا للحاجة والرغبة الشخصية. يمكن إستخدام الماء الساخن للإسترخاء وتهدئة العضلات، بينما يمكن إستخدام الماء البارد للإنتعاش والتنشيط.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🚿فوائد الإستحمام بالماء الساخن والماء البارد:
🔥🚿الاستحمام بالماء الساخن:
💦يساعد على الاسترخاء وتهدئة العضلات المشدودة بعد يوم طويل ومجهد.
💦يحسن الدورة الدموية ويساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز التروية الدموية وتغذية الأنسجة.
💦يساعد في تخفيف آلام الظهر والمفاصل، ويمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والتشنجات العضلية.
💦يعزز الاسترخاء العام ويساهم في تحسين النوم والتخلص من التوتر والقلق.
❄️🚿الاستحمام بالماء البارد:
💦يعزز الإنتعاش والانتشاق ويعطي شعورًا بالحيوية والتنشيط.
💦يعمل على تقليل الإلتهابات والورمات، ويمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم بعد الإصابات الرياضية.
💦يحفز الجهاز المناعي ويعزز الدفاعات الطبيعية للجسم.
💦يعمل على تحفيز الدورة الدموية وشد الأوعية الدموية، مما يعزز الحرق الدهني وتدفق الأكسجين إلى الأنسجة.
☺️من الجيد تجربة كلتا الطريقتين وفقًا للحاجة والرغبة الشخصية. يمكن إستخدام الماء الساخن للإسترخاء وتهدئة العضلات، بينما يمكن إستخدام الماء البارد للإنتعاش والتنشيط.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
🌡فوائد التبرع_بالدم:
🩸تنشيط الدورة الدموية.
🩸إعادة تجديد خلايا الدم.
🩸خفض ضغط الدم.
🩸رفع الإنزيمات المضادة للأكسدة وبالتالي الوقاية من الأمراض.
📈تشير بعض الدراسات إلى أن المتبرعين بالدم مرة واحدة في السنة على الأقل هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم.
#ودمتم_بصحة_وعافية
🌡فوائد التبرع_بالدم:
🩸تنشيط الدورة الدموية.
🩸إعادة تجديد خلايا الدم.
🩸خفض ضغط الدم.
🩸رفع الإنزيمات المضادة للأكسدة وبالتالي الوقاية من الأمراض.
📈تشير بعض الدراسات إلى أن المتبرعين بالدم مرة واحدة في السنة على الأقل هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم.
#ودمتم_بصحة_وعافية
🍀الفقـــ📝ـــرة الصحيـ💊💉ـــة🍀
✅8 منافع لتقليل استعمال الملح:
1⃣- التخلص من وزن الماء الذي يحبسه الملح داخل الجسم.
2⃣- خفض ضغط الدم.
3⃣- الحفاظ على صحة الكليتين.
4⃣- خفض مخاطر الإصابة بنوبات القلب.
5⃣- خفض الحاجة إلى التبول.
6⃣- تعزيز صحة الدماغ.
7⃣- خفض احتمال الإصابة بالصداع.
8⃣- حماية العظام من الهشاشة.
#ودمتم_بصحة_وعافية
✅8 منافع لتقليل استعمال الملح:
1⃣- التخلص من وزن الماء الذي يحبسه الملح داخل الجسم.
2⃣- خفض ضغط الدم.
3⃣- الحفاظ على صحة الكليتين.
4⃣- خفض مخاطر الإصابة بنوبات القلب.
5⃣- خفض الحاجة إلى التبول.
6⃣- تعزيز صحة الدماغ.
7⃣- خفض احتمال الإصابة بالصداع.
8⃣- حماية العظام من الهشاشة.
#ودمتم_بصحة_وعافية