عصر دلفان

درمانگاه شبانه روزی مهر

متخصص ارتوپد :
درد مفاصل
شکسته بندی
تزریق داخل مفصلی
نوار عصب و عضله
مشکلات ستون فقرات
دیسک کمر
تنگی کانال نخاعی
ناهنجاری های مادر زادی
زمان حضور متخصص ارتوپد: چهارشنبه

سایر خدمات درمانگاه مهر :
پزشک عمومی
دندانپزشکی
تزریقات و پانسمان
پزشک متخصص

آدرس : خیابان امام پایین تر از سه راهی ولیعصر جنب بانک سپه (انصار سابق)
تلفن : 06632728180

فرصت طلایی 4 روزه🎁💣
تا یک میلیون تومان بن خرید رایگان😍
29 تا 2 آذر فروشگاههای آیپوش
زنانه ، مردانه ، بچه‌گانه
(ویژه خریدهای بالای 700 هزار تومان)
نورآباد، خیابان رجایی، بعد از کوچه سید اکبر
ساعت 9 صبح الی 11 شب ایام هفته کامل
آدرس اینستاگرام
ipooshnoorabad

.
🟠 دستگیری کلاهبرداران اینترنتی در کوهدشت


🔸 فرمانده انتظامی کوهدشت از دستگیری و انهدام باند ۴ نفره فیشینگ و کشف ۱۲ فقره کلاهبرداری به مبلغ ۳ میلیارد ریال در این شهرستان خبر داد.

🔸 فرمانده انتظامی کوهدشت گفت: در پی وصول پرونده‌ای به پلیس فتا کوهدشت مبنی بر کلاهبرداری اینترنتی و برداشت غیرمجاز از حساب بانکی یکی از شهروندان به وسیله ارسال پیامک حاوی لینک آلوده با موضوع سهام عدالت، بررسی موضوع به ‏صورت ویژه در دستور کار کارشناسان پلیس فتا قرار گرفت. ‏
 
🔸 سرهنگ علی امانی افزود: کارشناسان پلیس فتا با انجام بررسی‌های تخصصی و اشرافیت اطلاعاتی ۴ نفر کلاهبردار که به صورت باندی فعالیت مجرمانه انجام می‌دادند و تا کنون مبلغ ۳ میلیارد ریال را کلاهبرداری کرده اند را شناسایی و پس از هماهنگی قضائی موفق به دستگیری و کشف تجهیزات و آلات الکترونیک مرتبط با جرم شدند.
 
🔸 سرهنگ امانی با اشاره به اعترافات دستگیرشدگان به جرم خود گفت: اعضاء این باند با استفاده از ارسال پیام‌های حاوی لینک‌های آلوده به اکانت‌های تلگرام و روبیکا پیشنهاد استعلام و یا ثبت سهام عدالت، یارانه و ... را به مخاطبان اعلام می‌کنند و با دسترسی به اطلاعات کارت‌های بانکی مخاطبان مبالغ کلاهبرداری را به کارت‌های اجاره‌ای خودشان واریز می‌کردند.



@asredelfan

نتایج و جدول گروه A مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۶ در قاره آسیا

قرقیزستان ۲ ایران ۳
ازبکستان ۱ کره شمالی صفر
امارات ۵ قطر صفر




@asredelfan

#سلامت

کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش

🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد.

🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند.

🔹 این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد.

🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است.

🔹 از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود.




@asredelfan

سلامت روان کودکان، سرمایه‌ای برای آینده‌ای روشن❤️

🧠مطب روانشناسی سپیده خزائی
(كارشناس ارشد روان شناسى بالينى
داراى پروانه اشـتغال تخصصى
عضو انجمن روانشناسی ايران
عضوانجمن روانشناسى بالينى كودك و نوجوان ايران و...)

👶🏼 استعداد یابی و بازی درمانی کودکان
سنجش تست هوش وکسلر و ریون
و مشاوره مشکلات دوران بلوغ

✍مشاوره فردی،اضطراب،وسواس،افسردگی

📆 روزهای کاری: شنبه تا پنجشنبه

⏰ ساعت: صبح‌ها ۱۰ تا ۱۲
عصرها ۱۵ تا ۱۹

☎️ نوبت‌دهی :09960240906

🏣 آدرس:خیابان امام، کوچه شهید  کاظمی
( کوچه پشت بانک ملی) ساختمان خورشید

برای یک پیاده روی درست چند هزار قدم باید برداشت؟

🔹پیاده‌روی یک روش آسان برای بهبود سلامت جسم و روان، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌هاست. این فعالیت می‌تواند به بهبود سلامت قلب، فشار خون، استخوان‌ها، کاهش وزن و کیفیت خواب کمک کند.

🔹 مشاوران پیشنهاد می‌دهند که تمرینات مقاومتی نیز انجام داده شود. هدف ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی روزانه منشا گسترش یافته است. می‌توانید با دوستانتان همراه شوید تا انگیزه بیشتری داشته باشید.

🔹 پیاده‌روی به سلامت روان نیز کمک می‌کند و با مشاهده طبیعت و تفکر درباره جهان پیرامون می‌توانید این مزیت را تجربه کنید.



@asredelfan

چه کسانی مشمول افزایش قیمت خودرو نیستند

مدیر عملیات فروش ایران خودرو:

🔹مشتریانی که موعد تحویل خودروی آنها تا پایان آبان است شامل افزایش قیمت نمی‌شوند.

🔹افزایش قیمت، شامل قراردادهایی می‌شود که موعد تحویلشان از ابتدای آذر به بعد است.

🔹مشتریانی که بخشی از وجه خودرو را پیش از این پرداخت کرده‌اند افزایش قیمت شامل بخش باقی‌مانده رقم خودرو می‌شود و قیمت نهایی برای آنها کمتر از قیمت‌های جدید خواهد بود.

🔹ایران خودرو و سایپا از ۲۷ آبان قیمت محصولات خود را ۱۳ تا ۳۳ درصد افزایش دادند.



@asredelfan

ادعای وال‌استریت‌ژورنال: قطعنامه آژانس علی‌رغم پیشنهاد ایران تنظیم می‌شود

🔹روزنامه وال‌استریت‌ژورنال گزارش داده علی‌رغم پیشنهاد ایران برای درنظر گرفتن سقف برای حجم ذخایر اورانیوم غنی‌شده ۶۰ درصدی خود قطعنامه توبیخی تروئیکای اروپا در شورای حکام آژانس اتمی علیه ایران صادر خواهد شد.

🔹لاورنس نورمن، خبرنگار وال‌استریت‌ژورنال نوشته شنیده‌های او حاکی است قطعنامه ضد ایرانی تروئیکای اروپا امشب تنظیم خواهد شد.





@asredelfan

مقدماتی جام‌جهانی ۲۰۲۶/ پایان بازی
پیروزی سخت در سرزمین قرقیز‌ها

قرقیزستان ۲ - ایران ۳




@asredelfan

#استخدامی

استخدام مقطع درجه داری نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران
ضمن آرزوی موفقیت تیم «ای استخدام» برای کاربران شرکت کننده در آزمون استخدام به اطلاع می رسانیم، ثبت نام همزمان افسری دانش آموخته و درجه داری مرد در فرماندهی نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران آغاز گردید.
شرایط :
استان: سراسر کشور
مقطع تحصیلی: دیپلم 
سن: حداکثر سن 30 سال سن.
قد: حداقل 165 سانتی متر
مهلت ثبت نام : تا 30 آذر 1403

🔘 تمدید مهلت ثبت نام آزمون استخدام دانشگاه های افسری ارتش
▪️مهلت ثبت نام در دانشگاه‌های افسری ارتش تا تاریخ 5 آذر ماه (ساعت 14) تمدید شده است و داوطلبان می‌توانند تا تاریخ یاد شده با مراجعه به صفحه گزینش و استخدام ارتش نسبت به ثبت نام خود اقدام کنند.همچنین داوطلبان می‌توانند تا ساعت 24:00 روز سه‌شنبه، 6 آذر ماه، جهت تکمیل و ویرایش اطلاعات خود در سامانه مذکور اقدام کنند.

🔘تمدید مهلت ثبت نام آزمون دفتریاری ۱۴۰۳
▪️بر اساس جدیدترین اطلاعات منتشر شده در سایت سازمان سنجش، مهلت ثبت نام آزمون دفتریاری اسناد رسمی تا پنجشنبه 1 آذرماه تمدید شده و داوطلبان تا پایان این مهلت برای تکمیل ثبت نام خود فرصت خواهند داشت. تمدید مهلت ثبت نام : تا 1 آذرماه ۱۴۰۳

🔘استخدام دانشگاه علوم پزشکی ساوه ۱۴۰۳
▪️استخدام دانشگاه علوم پزشکی ساوه در نظر دارد در سال جاری به منظور تکمیل نیروی مورد نیاز خود از طریق برگزاری آزمون کتبی و مصاحبه اقدام به جذب نیرو نماید. متقاضیان می توانند تا تاریخ 5 آذرماه نسبت به ثبت نام خود اقدام نمایند. مهلت ثبت نام: تا 5 آذرماه




@asredelfan

واگذاری امتیاز انواع وام های بانکی در دلفان با پایین ترین قیمت ممکن 👇👇👇

🔻واگذاری وام ازدواج👇
https://t.center/vam_lorestan/85
https://t.center/vam_lorestan/85

🔻واگذاری وام اشتغال👇
https://t.center/vam_lorestan/2
https://t.center/vam_lorestan/2

🔻واگذاری وام فرزندآوری 👇
https://t.center/vam_lorestan/46
https://t.center/vam_lorestan/46

سکه امامی 51,000,000 به 51,500,000   

آبشده 19,300,000 به 19,350,000         

گرم طلاي ۱۸ عیار 4,462,581

انس طلاي جهاني 2634.40




@asredelfan

⚫️واریز حقوق آبان‌ماه بازنشستگان کشوری 

🔰پرداخت حقوق آبان ماه بازنشستگان کشوری بر اساس احکام مهرماه آغاز شد واز ساعاتی پیش در بیشتر استانها و تهران پرداخت به بازنشستگان و وظیفه‌بگیران صندوق بازنشستگی کشوری با ارسال پیامک از سوی بانک صادرات اطلاع رسانی شده و این روند تا پایان امشب ادامه دارد.
🔻بیش از یک میلیون و ۷۳۰هزار بازنشسته و وظیفه‌بگیر تحت پوشش صندوق بازنشستگی کشوری هستند.



@asredelfan

#سلامت

چگونه دل درد کودک را درمان کنیم؟ روش‌های پیشگیری

🔹درد شکم در کودکان می‌تواند از مشکلات گوارشی ساده یا مشکلات پیچیده‌تر ناشی شود. والدین باید علت اصلی این درد را پیدا کرده و درمان کنند.

🔹دل درد در کودکان ممکن است به دلایل مختلفی از جمله نفخ، عدم تحمل لاکتوز، یبوست یا مسمومیت غذایی رخ دهد. تشخیص صحیح و درمان به موقع این مشکلات می‌تواند از مشکلات جدی‌تری جلوگیری کند، بنابراین اطلاعاتی که در این مطلب ارائه شده است می‌تواند به والدین کمک کند تا بهترین راهکارها برای درمان دل درد کودکان خود را پیدا کنند.

🔹روش‌های پیشگیری و درمان دل درد کودکان باید با شناخت علائم و شدت درد شروع شود. ماساژ شکم با روغن زیتون یا هسته انگور، مصرف مخلوط عسل و آب ولرم، غذاهای ملایم، کمپرس آب گرم، قطره‌های پروبیوتیک، مصرف ماست، و دمنوش چای بابونه از روش‌های موثر در درمان دل درد هستند.

🔹 این روش‌ها باعث کاهش علائم ناشی از دل درد، بهبود هضم غذا، کاهش فشار بر روده، تسکین انقباضات معده و روده، و از بین بردن اسپاسم و گرفتگی عضلات شکم می‌شوند.نعنا، گوارش، تهوع، لیمو، یبوست، کودک، آب، فعالیت بدنی، تغذیه، سبزیجات، استرس، پرخوری، علائم، اسهال، مدفوع، دل درد، استفراغ، تب، پزشک، درمان. دلدرد کودکان یک مساله متداول است که با رژیم غذایی مناسب و پرهیز از پرخوری می‌توان از آن جلوگیری کرد. اما در صورت عدم بهبود، نیاز به مشاوره پزشکی دارد.

🔹 استفاده از نعنا و لیمو می‌تواند مفید باشد و روش‌هایی مانند نوشیدن آب به منظور جلوگیری از یبوست و تشویق کودک به فعالیت بدنی می‌تواند در درمان دلدرد کودکان موثر باشد.




@asredelfan

#سلامت

برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟

🔹وعده صبحانه، اهمیت بالایی در حفظ سلامتی دارد. مواد غذایی مانند دانه‌های سبوس‌دار، پروتئین، گردو، دارچین، سویا، شیر بدون چربی و میوه، بهترین گزینه‌ها برای یک صبحانه سالم هستند.

اگر به شیر حساسیت دارید، می‌توانید به جای آن از ماست و ماست‌بستنی استفاده کنید. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن، از طریق شیر، پنیر یا ماست انجام شود. حتی اگر احساس گرسنگی در صبح ندارید، مصرف صبحانه باعث حفظ وزن مناسب و سلامتی بدنتان می‌شود.

🔹با توجه به صبحانه‌های سنتی ایرانی که شامل نان، پنیر، و چای شیرین هستند، توصیه می‌شود از مصرف سوسیس و کالباس، کورن‌فلکس، شیرینی و کیک، که حاوی مواد مضر و کالری زیاد هستند، پرهیز کنید.

🔹به‌جای آن، می‌توانید موادی مانند عدسی، نان سبوس‌دار با کره بادام زمینی، تخم مرغ عسلی، شیر کم‌چرب همراه با خرما، و املت کم‌چرب همراه با نان سبوس‌دار و پنیر کم‌چرب و کم‌نمک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید.





@asredelfan

❤️همراه زنان مسیر سلامت زنان❤️

🚨به مناسبت ماه اطلاع رسانی سرطان پستان غربالگری پستان با دستگاه تا آخر آبان فقط با ۸۰هزار تومان انجام میشود🚨

💊👩‍🔬درمان عفونت و زگیل تناسلی (hpv) و اختلالات جنسی با جدیدترین روش ها

👩‍⚕️غربالگری سرطان های شایع در زنان

🩺💉مشاوره تنبلی تخمدان و ناباروری با تلفیق طب مدرن و طب کهن و اوریکولوتراپی

برای اولین بار در
🌺مطب مامایی مهدیه فتح الهی 🌺

📍آدرس: نورآباد_کوچه پشت بانک ملی، ساختمان خورشید
شماره تماس: 09303331142
پیج اینستاگرام: mama.mahdieh

📆 روزهای کاری : شنبه تا پنجشنبه

⏰ساعت:۱۵ تا ۱۹

☎️نوبت دهی از طریق 👇🏻
📞شماره تماس : 09303331142

📲پیج اینستاگرام : mama.mahdieh@

🏣آدرس:خیابان امام، کوچه شهید نعمت الله کاظمی
( کوچه پشت بانک ملی) ساختمان خورشید

#سلامت

صبحانه ای که سکته قلبی را از شما دور می کند/ بهترین صبحانه سالم چیست؟

🔹برای حفظ قلب سالم و پیشگیری از سکته قلبی، باید صبحانه سالم و پر پروتئین مصرف کنید. خوردن صبحانه مقوی و مناسب می تواند در مقابل سکته قلبی محافظت کند. از مصرف مواد غذایی ناسالم و چرب در وعده صبحانه بپرهیزید.

🔹مصرف اوتمیل به جای تخم مرغ و نان می تواند خطر سکته را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد که افرادی که اوتمیل را در صبحانه مصرف می کنند، خطر ابتلا به سکته کمتری دارند. بهتر است مواد غذایی سالم و خوشمزه را در وعده صبحانه خود در نظر بگیرید تا همیشه تندرست و سالم باشید و از سکته دور مانید.

🔹مطالعات نشان می دهند که جایگزین کردن اوتمیل به جای نان سفید یا تخم مرغ می‌تواند خطر سکته را کاهش دهد و مصرف شکلات سیاه و چای سبز نیز می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. میوه های قرمز رنگ مانند توت فرنگی و مورد صحرایی نیز که حاوی آنتوسیانین ها هستند، می توانند به تقویت و محافظت از جداره های رگ های خونی کمک کنند و خطر سکته قلبی و عروقی را کاهش دهند.آب انار حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی و آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه آن به مدت ۳ ماه راهی برای بهبود جریان خون به سمت قلب و سلامتی بدن می‌شود.

🔹مصرف آب انار طبیعی و بدون قند افزوده توصیه می‌شود. برای کاهش خطر سکته قلبی، ترک سیگار، ورزش منظم، نگه‌داشتن وزن مناسب، فشار خون، کلسترول و قند خون متعادل و رژیم غذایی سالم با غلات کامل، میوه، سبزیجات، پروتئین، و کمتر از شیرینی جات و چربی‌ها بسیار مفید است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای نیز از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند.



@asredelfan

تعرفه های جدید برق رسید/ مراقب باشید نقره داغ نشوید!

🔹هزینه تامین برق به ازای هر کیلوات ۷۵۴۲ ریال اعلام شده اما شرکت توانیر در محاسبه قبض برق مصرفی یک الگو دارد که ممکن است اگر شما برق زیادی مصرف کنید، با تعرفه‌های جدید، نقره داغ شوید.




@asredelfan

۷ ساله شدن شورای ششم منتفی شد

🔹با اعلام دبیر ستاد انتخابات کشور، دوره هفتم شوراهای اسلامی شهر و روستا در ۳۰ خرداد برگزار خواهد شد و با این شرایط عمر شورای ششم در سال آتی به پایان خواهد رسید.




@asredelfan